过去也有很多时间管理的工具，经理们大多也都知道。行事历上写满了一天甚或长达一个月的行程规划，但是工作也并没有因为这些行事历而变得更为有效，事实上他们还会被很多突出其来的电话、事情搞得晕头转向，头疼医头，脚疼医脚，到头来生活与工作的质量并没有发生多大的变化。
诚如爱因斯坦所说：当我们面临重大的问题时，绝不能以产生这问题的思考层次去找寻答案。时间管理也是如此，做的多，做的快，但是并不代表你做的对。
时钟与指南针
如果时间的运用只是在“好”与“坏”之间选择，问题就非常简单。我们很容易辨别哪些事情是浪费生命不值得做的。然而，时间的运用并不是在“好”与“坏”之间取舍，而是在“好”与“最好”之间抉择。“最好”的敌人，常常便是满足于“好”的心态。
时钟与指南针是我们生活中两个重要的指引工具，这两者的对比正说明了如何把最重要的事情和当前的急事给区分出来。时钟代表着我们的承诺、时间表、步骤，也就是我们的做事方法与时间管理。指南针则代表了愿景、价值、原则、信念、良知、方向，这就是我们的价值观与生活方式。
中国人讲事情有“轻重缓急”，美国的史帝芬·柯维博士则将事情划分成了四个象限。
表中的四个象限基本说明了我们每天都在做的一些事情。“忙”的人，他在时间的分配上，给到第一象限的通常比较多。把又重要又紧急的事情优先处理，这看似符合常规逻辑，但是正如Charles Hummel在《急事的奴隶》（Tyranny of the Urgent）一书上所说：重要的事情通常不需要在今天甚或这个星期完成，但急事却非得立刻行动不可。急事的迫切性总让人觉得非常重要不可耽搁，从而一步步耗损我们的精力。然而，如果从时间的架构上来看，这种似是而非的重要性便会逐渐消失，于是我们怅然回忆起有多少重要的事情被耽搁在一旁，警觉自己已经成为急事的奴隶。
把重要的事情摆在第一位才是时间管理的要诀所在。所谓重要的事情，是指真正有助于达成我们的目标的事情，是让我们的工作与生活更有意义，更有成就的事情，但是这些事情通常并不是那么迫不及待的——而这点也恰恰是时间管理的最大误区。从这时候开始，我们成了时间的奴隶而不是时间的主人。
作为一个典型的销售经理，通常每天都有这些事情在耗费着我们的时间：客户的投诉、客户对公司政策不理解的问讯、下属员工处理不了的事情的汇报、下属之间的小报告、没完没了的公司报表、领导的“视察”、晚上客户的或者朋友的应酬……
于是，就有了我们时常所说的“25号现象”（25号是一般公司关帐的日子，也就是业绩结算截止日）。这一天的销售经理，忙得像打仗一样，催着各地的业务人员打款打款再打款，实在不行就想尽办法往外地去“窜点货”。勉勉强强地完成了这个月的指标，下个月又在等着了。月复一月，年复一年。
那么，对一个销售经理而言，什么才是真正重要的事情呢？我们又怎么去分配我们的时间，把我们的时间用在最有价值的重要的事情之上呢？
因和果
布瑞姆博士在《阿波罗精神》一书里说过：自然界有其均衡，这是人力所无法破坏的，因为我们知道因果定律是自然界最无情而又最报应不爽的。然而，无论是国家还是个人常常不知道自己的均衡点，这是因为我们仍然执迷不悟，不知道我们的人生与社会一定躲不过自然的铁律：怎么栽，必定怎么收。
有什么样的因必定有什么样的果，所以，我们最重要的并不是把一件事做的更快更好，而是做正确的事、该做的事、重要的事。
对销售经理而言，他最重要的事情是做对提高销量有帮助的事情。月底的“催债电话”对业绩有帮助吗？短期也许是可以抱一下佛脚，但是长期毫无益处。应酬也是如此，偶尔为之也许是对人际关系有所帮助，但是沉溺于此，对自己对客户都是负担。如果说“对销量有帮助”这个词组仍然具有迷惑性的话，那么我们改用“有助于提高生产力的事情”也许更能说明问题。这些事情就是“因”，就是最重要的。
培训是非常有助于提高生产力的事情，可惜我们很多经理往往意识不到，或者意识到了却不赶紧行动。因为培训对销量的帮助并不是显性的，甚至短期而言会浪费时间。但是，企业最大的浪费便是这些没有经过培训的业务人员，它会导致我们完不成我们所想要的销售和市场目标。
建立良好的分销与陈列标准并且贯彻实施也是一件重要的事情。但是，这件事情却往往表现得并不紧急，分销与陈列标准的制定需要花不少时间去研究，并且贯彻实施也需要假以时日，对人员、对客户都需要进行一番培训与监督才能体现出效果，所以，我们往往更愿意花时间在做促销上。促销一个个的开展，暂时赢得了满堂彩，暂时赢得了顾客图利的心，但是，缺乏良好市场基础与市场规划的促销，使我们最终得到的只是日益疲软的市场结果，丢掉的却是宝贵的时间与长期的业绩。
经理人的学习也是如此，试问现今营销行业的从业人员，一个月能仔细读一本书的人能有几个？市场出了问题，立刻去网上找文章，找答案，所谓“对症下药”。殊不知知识与技能的积累，绝不是几篇文章就可以一蹴而就的。文章也许是对的，但是理解却可以千差万别，运用的差别也许就更大了。没有深入到血液的东西从来就不是自己的，学习也如此，真正的知识是需要积累的，需要你从最基础的东西学习。书到用时方恨少，但是少的时候为什么还不去学习呢？我们宁可玩扑克搓麻将却不愿意学习，我们宁可在大巴上看无聊的肥皂剧却不去翻一下报刊杂志，就是因为这件重要的事情往往并不紧急。
所以，你之所以的“忙”，是因为大多数情况下你都在做第一象限的事情，而这些事情往往都是没有生产力或者是低生产力的，它们与有效地达成目标，关系并不是很大。而我们今天如果不积极主动地去做第二象限的事情的话，那么，迟早一天，围绕着我们的都会是那些又重要又紧急的事情。
种下什么样的因，就会有什么样的果，这是亘古不灭的定律。
投资时间而不是花费时间
对时间最好的运用是以自己的价值观与原则为中心，做自己认为最重要的事情。若干时间以前，曾经有些网友以“营销聚会”的名义组织过不少的活动，初时我觉得意义很大，然而在看到一副副吃吃喝喝的网络上传照片之后，顿时失去兴趣。吃吃喝喝也许是他们的乐事，却不是我的乐事，因为我的价值观与原则是最不喜欢浪费时间在吃喝玩乐和卡拉OK上的。孔子说过：无友不如己者。这恐怕也是一种时间管理的方式——一种基于价值观的时间管理。
而惟有基于自我价值观的时间管理才能使你的时间有效地投资在你所认为的最重要的事情上。
回想一下我们的人生，我们多少时间是用在了为取悦他们身上的？为了情面难却而去的应酬，为了烦琐的人际关系而苦心经营的虚情假意——但是这些应酬和虚情假意是真正的人际关系吗？惟有站的高，才能看得远，也惟有确立自己远大的人生目标，才能有效地摆脱烦琐的俗臼。
关键词：大学生；时间管理倾向；影响
中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2015）37-0062-02
一、时间管理倾向的定义
时间管理在人格特征方面的表现被定义为时间管理倾向，即人们在计划、安排、调控和管理时间等方面的态度和行为的综合表现，时间管理的目的是提高时间利用率。黄希庭按照三个维度对时间管理倾向进行划分，分别是时间价值感、时间效能感和时间监控观，体现在个人的时间管理方面就是：个人的时间价值观、时间效能感和时间监控能力。
二、时间管理倾向的影响因素（原因）
时间管理倾向既受先天遗传的影响，也受后天环境的影响。根据前人的研究，时间管理倾向主要受以下几个方面因素的影响。
1.时间管理倾向受人格特质方面的影响。国内外很多的研究结果显示，人格四因素显著影响时间管理倾向，通过对时间管理倾向和人格因素之间的关系模型的建立发现，宜人性、开放性以及谨慎性能够正向预测时间管理能力。
2.时间管理倾向也受家庭教养方式的影响，父母对孩子的教养方式不同，孩子的时间管理倾向也不同。有研究表明，冷漠和过度保护的家庭教养方式和时间管理倾向中的时间效能感存在显著的负相关，关爱的民主性的教养方式与时间管理倾向中的时间效能感存在显著的正相关关系。
3.时间管理倾向也受心理健康状况和情绪状态的影响。积极健康的心理状态能提高时间管理倾向，相反，消极悲观的情绪也能够降低时间管理倾向。焦虑、恐惧、不安等负面情绪影响对时间的计划、管理和调整能力。
4.时间管理倾向和个体意志力的某些方面有关系。时间管理倾向中的时间效能感维度和成绩――掌握两个趋近目标呈显著正相关，与成绩――回避两个趋近目标呈显著负相关，时间管理倾向中的时间监控感维度与成绩――掌握两个趋近目标呈显著正相关。也有研究指出，心理控制源也影响时间管理倾向，时间管理倾向与中学生的心理控制源呈显著负性相关，时间管理倾向低的学生和时间管理倾向高的学生的心理控制源有显著差异，内控型的大学生有较强的时间管理能力，外控型的大学生的时间管理能力低。
三、时间管理倾向对大学生的影响
1.时间管理倾向对大学生适应的影响。时间管理倾向能够影响大学生的适应，调查研究结果表明，大学生的时间管理能力能有效预测大学生的适应性，如果被试时间管理倾向量表得分较高，则该被试在适应性上的得分也相应较高。适应是大学生学习生活的基础，时间管理能力强的大学生能更好的适应大学生活，能更加有效的利用时间，获得学业上的成就。同时，时间管理倾向中的时间效能感能很好地预测社会适应。因此，对大学生的时间管理能力的培养可以提高大学生适应学校生活和社会。
2.时间管理倾向影响大学生的主观幸福感。大学生的主观幸福感影响大学生的身心健康以及学业成就，而时间管理倾向能够很好地预测主观幸福感。有研究说明，时间管理倾向中的时间价值感、时间监控感和时间效能感这三个维度与个体主观幸福感存在显著的正相关关系，时间管理倾向的调节功能，帮助大学生高效的利用时间、安排日常生活，能够让大学生体验到更多的积极情绪，以良好的状态应对学习生活，从而增强大学生的主观幸福感。
3.时间管理倾向对大学生学业成就的影响。国内外很多学者进行了这方面的研究，例如Weinstein，Stone和Hanson的研究指出，大学生时间管理倾向与其学业成绩显著正相关，在时间管理倾向量表上得分高的学生学业成绩相对高，在时间管理倾向量表上得分低的学生学业成绩也相对低。Ranjita和Michelle对大学生进行时间管理倾向的干预研究，结果显示时间管理倾向能有效地缓解学业压力，因而有助于学业成绩的提高。
4.时间管理倾向对大学生其他方面的影响。时间管理倾向影响大学生的责任心，有研究结果指出，时间管理倾向三个维度与大学生责任心各个维度均呈现显著正相关，该研究通过回归分析得出结论：时间效能感、时间价值感和时间监控观能有效的预测大学生的责任心水平，其中，时间效能感的预测能力最强。时间管理倾向和大学生的自我效能感也呈显著正相关关系，时间管理倾向的各个维度都能有效的预测自我效能感。大学生的自我统一性中的三个维度和时间管理倾向的各个维度均有显著正相关关系。大学生的自信心也受时间管理倾向的影响，自信心水平与时间管理倾向的三个维度都有显著关系。
四、时间管理倾向的干预研究
时间管理倾向对大学生的各个方面既然都有影响，这预示着，对时间管理倾向的干预研究就至关重要了。美国德克萨斯大学教授Weinstein设计了一系列提高时间管理倾向的训练课程，旨在提高学生的时间利用率以及时间管理能力。他指出，在训练过程中，首先应该让学生了解自己使用时间的现状，并且让学生自己产生需要提高时间利用率的信心，要求学生对自己的行为进行自我监控和他人监督，制定学习计划，并规定在一定的时间内完成，如此不断循环训练，最后发现，学生的时间管理能力提高了很多，并影响了学习效率和学习成绩。国外学者Connell（2009）另辟蹊径，他认为有效的时间管理就是“极限时间管理”的方法，认为不是时间不够用，而是做了太多无用的事情，因此，他指出，极限时间管理的核心理念就是“很多事情不要去做”。国内对时间管理倾向的干预主要采用团体辅导的方式，大量的研究得出结论，采用团体辅导的方式对大学生时间管理倾向进行干预具有一定的效果。团体辅导是一种有效的干预方式，但是，团体辅导内容的设计以及技术至关重要，即使方式有效，但是如果内容设计不合理、技术使用不恰当，取得的效果也不明显。
五、时间管理倾向研究的不足与展望
目前时间管理倾向的研究主要集中在三个方面，首先，对时间管理倾向本身的研究，如管理倾向的概念、具有的特征、结构模型、发生原因的研究。其次，对时间管理倾向相关因素的关系研究，如时间管理倾向和个人人口学特征、社会性、情绪等方面的关系研究。最后，时间管理倾向的干预研究，即如何提高时间管理能力，更加有效的利用时间。综上所述，时间管理倾向研究的不足有以下几个方面：首先，任何一种人格特征都受知、情、意三个方面的影响，时间管理倾向和个体的认知能力之间有什么样的关系呢？如观察力、想象力、记忆能力、逻辑思维能力等。其次，时间管理倾向的干预方面，主要使用的是团体辅导的方式，团体辅导是一种方式，但团体辅导的内容以及辅导中使用的技术不同，对时间管理倾向的影响有什么不同？基于各个不同的干预技术产生的效果之间有什么区别？这种效果是不是具有保持性？时间管理能力的高低有不同的原因，个体在时间管理倾向的三个维度上存在不一致的状况，团体辅导是不是根据个体时间管理倾向的不同特征有针对性的制定了团体辅导方案？研究任何一个问题，都是为了帮助人们更好的学习和生活，研究时间管理倾向的最终目的是为了提高个人对时间的管理能力，为了更加高效的利用时间，更加有效的工作，因此，对时间管理倾向的干预显得至关重要。在以后的研究中，学者们能更加全面的对时间管理倾向进行描述，能够找到更合理有效的干预方法，这是对后续研究的展望。
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【关键词】高二；时间管理倾向；教育对策
前言
时间管理倾向即个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，它是时间管理上的人格特征。
时间价值感指个体对时间的功能和价值的态度和观念；时间监控观是个体利用和运筹时间的能力和观念，它体现在一系列的外显活动中；时间效能感指个体对自己驾驭时间的信念和预期，反映了个体对时间管理的信心及对时间管理行为能力的估计。时间管理倾向包含了三个维度，如图1所示。
图1 时间管理倾向维度图
对于时间的管理与运用，是衡量一个人能力的一个标准。能力高的人对于时间的安排与运用，有着良好的计划性和较高的效率。
国内有关时间管理倾向的相关研究表明，时间管理倾向对中学生的学业成绩具有显著的预测作用。时间监控行为既可以通过时间管理效能来影响自尊、自我效能和学习满意度，也可以直接影响自我效能和学习满意度。时间管理行为的运用可以有效地缓解时间压力，提高学业成绩。
一、问题的提出
高二是高中生活的关键期，是承上启下的一年，是学生成绩分化的分水岭。高二也是高中生活的转型期，高二年级学生刚完成文理分科，既没有高一时的新鲜感和雄心壮志，也没有高三年级面临高考的紧迫感， 是一个容易出现动荡和茫然的时期。因此，在高二学生中开展时间管理倾向情况调查与教育对策的研究有利于提高年级管理的有效性和针对性。
二、研究方法和程序
（一）被试
选取我校高二学生文科与理科，实验班与平行班各1个，共回收有效问卷184份，样本分布见表1。
（二）测量工具――时间管理倾向量表
选用黄希庭等编制的时间管理倾向量表，该量表由时间价值感、时间监控观和时间效能感三个分量表组成，共44个项目。量表采用5点等级计分，得分越高表明个体的时间管理倾向这一人格特质更明显。三个分量表的Cronbachi’s α分别为0.75，0.71和0.75。
（三）研究程序
以班为单位集体施测。发放给每一个被试，由主试按统一的指导语说明作答要求。在学生完全理解作答要求后，统一进行作答，所有问题一次完成。所有的数据均用SPSS17.0软件包进行录入及统计处理。
三、数据分析
（一）高二学生时间管理倾向现状
由表2结果显示，时间价值感平均分和标准差为 3.69±0.63，时间监控观平均分和标准差为3.17±0.50，时间效能感平均分和标准3.5±0.47。由于本研究采用5点计分法，中间数为3，可见高二学生的时间价值感、时间监控观、时间效能感均处于中等水平，3个维度的得分从高到低依次是时间价值感、时间效能感、时间监控观，时间监控观较弱，需要进一步改善。
（二）实验班与平行班班在时间管理倾向上的差异
由表3得知，平行班学生在时间价值观上在比实验班学生要低（sig
四、针对高二学生时间管理倾向特点的教育对策
（一）树立正确的时间价值观，认识到时间的价值，增强惜时意识引领
表3表明对于平行班的学生来说，时间的价值感较实验班低，在教育中需要注重帮助学生形成正确的时间观，可以以主题班会、心理健康活动课或职业生涯规划课的形式入手，从时间资源的珍贵性、时间效率的高效性、时机的把握等方面进行时间观的培养，引导学生对自身时间管理有一个整体认识，发现不足，并为之后学习时间管理策略奠定基础。实验班学生时间价值感较高，不需要过度强调时间价值感，以免给学生造成不必要的紧张情绪，影响正常的学习和生活。只有个体对时间有了正确且稳定的认识，才能从自身出发，主动地去管理自己的时间。
（二）提高时间监控观能力，将自主管理内化为行为准则
在年级管理和班级管理中，应着重于学生时间监控观的培养，特别是目标引领、计划制定和执行、优先级和时间分配、积极反馈等方面重点引导和关注，从而提高自主管理能力。
五、本调查研究存在和不足以及后续研究的思路和方向
1 对象与方法
1.1 研究对象 采用便利抽样法，于2013年4月抽取某医学院护理学院240名护生作为研究对象。其中，男生15人，女生225人;年龄19岁～24岁(21.2岁1.1岁);本科122人，专科118人。
1.2 调查工具及方法 本研究采用问卷调查法。调查工具包括：①护生一般资料(包括性别、年龄、学历层次等);②大学生学习时间管理策略问卷，由崔冠宇研制，共30个条目，分为时间计划、时间态度、时间效率、规律性和适用性5个分量表，采用Likert 5级评分法，均为正向计分，从不使用=1分，很少使用=2分，有时使用=3分，时常使用=4分，总是使用=5分。该问卷内部一致性系数为0.912。
发放调查问卷时间为某课程学习结束后，以班级为单位集体施测。问卷采用匿名方式，统一发放，由被调查者独立填写完成后现场收回。共发放问卷244份。
1.3 统计学方法 剔除无效问卷后将所得有效数据录入SPSS 13.0统计软件，采用均数标准差(xs)进行统计描述，采用t检验进行统计分析，检验水准=0.05。
2 结果
本次调查共发放问卷240份，回收240份。其中有效问卷238份，有效回收率99.2%。
2.1 护生时间管理策略水平 护生学习时间管理策略总分为104.82分18.46分，均分3.49分0.62分，高于中间值3分。说明护生运用学习时间管理策略的总体水平为中等偏上。但在时间效率和时间计划维度上得分均低于中间值，说明护生时间利用缺乏有效计划，时间效率低下。
2.2 本科与专科护生学习时间管理策略水平比较 本科、专科护生学习时间管理策略得分最高的均为适用性维度，最低的均为时间效率和时间计划，且本科护生时间计划和时间效率得分低于中间值3分;与专科护生相比，本科护生时间管理策略各项得分均较低。
3 讨论
作为学习策略的重要组成部分，时间管理策略是护生为了有效达成学习目标，依据自身特点和任务性质，在学习过程中对学习时间进行合理安排和自我监控所采取的行之有效的方案。培养、掌握学习时间管理策略，养成良好的时间管理行为，能够帮助护生提高学习效率，充分利用时间，发挥时间效益最大化，对于护生适应学习型社会和终身学习时代的工作、学习和生活具有重要的意义。教育者已对时间管理的重要性引起充分的重视，从不同的侧面进行了研究。范秀珍主要从时间分配和时间监控两个方面进行了对时间管理的策略研究;而崔冠宇则从时间计划、时间态度、时间效率、规律性和适用性5个方面对1200名不同年级、专业的大学生进行了大样本取样调查。
本研究结果显示，护生学习时间管理策略水平总体居于中等水平以上，在各维度中，得分最高的是适用性和规律性，最低的为时间效率和时间计划。说明护生总体上能够充分认识到学习时间的重要性，对时间管理有好的态度和倾向，并且能够根据生物钟较合理安排时间，但对学习时间的各种计划和安排不够合理，在目标和计划执行过程中的自我监控和反馈不足。结果还显示，本科护生在学习时间管理策略及其各维度得分方面均低于专科护生，时间效率得分最低，位于中等水平以下。表明本科护生有关时间效率方面的学习策略存在不足，他们虽有较好的时间态度，能根据生物钟安排和运用时间，但时间计划可行性低，或者存在影响时间计划执行的内、外部因素，时间利用效率低下，此结果与董朝辉等的研究结果相似。与崔冠宇的研究相比，本科护生时间管理策略水平较低。原因可能为：①本科护生学制为5年，学习时间跨度长，学习环境复杂，尤其进入4年级后，各专业课程学习任务加重，各项课外活动减少，可能通过各种途径获得了有关护理学专业的负面信息，个人又不能正确、客观地分析、判断，导致学习进入倦怠，在个人时间管理方面相对放松;部分学生对新的学习环境适应不良，学习过程盲目，同学之间、师生之间缺少有效交流和沟通，缺乏完善的计划，时间效率低下;②专科护生学制短、学习任务重，与本科护生相比，升学、就业压力更大，危机意识强，时间紧迫感迫切，能积极主动地安排、管理时间。另一可能原因是调查时间为护生备考专科升本科考试后，时间管理策略运用水平较高，但时间效率仍是最薄弱的环节。
根据本研究结果，建议护理教育者和管理者重视、加强护生的时间管理，充分肯定护生(尤其是专科护生)中优秀的时间管理方法，针对本科生的学习特点和心理特点，合理、积极地引导，通过主题班会、个别座谈等形式，积极寻找影响护生时间管理和利用的内部和外部因素，做到有的放矢，树立其正确的时间观。在学生管理工作中增加时间管理策略方面的指导，可开展丰富多样的学习交流活动，展示护生中优秀的时间管理方法，提高时间利用效率;渗透时间意识，增强时间观念，鼓励护生进行适宜的个人职业生涯规划和近、远期学习计划，采取措施确保计划的落实和执行，纠正学习中拖沓之风，提高护生学习投入和时间利用水平，提高自主学习能力;此外，教师在教学过程中针对不同学科的特点积极进行学习策略的培养和训练也是行之有效的方法。在学习过程中充分发挥护生的主观能动性，做到自我监督、自我监控，及时反馈，提高时间利用效率，最终达到更好地掌握、运用学习策略，为自主学习提供时间的现实保障，提高学业成就，促进护生的成才和成长。
关键词：时间管理倾向；人格特征；自尊；辅导建议
一、前言
对于时间管理倾向的研究近年来受到学者们的关注，有学者认为时间管理倾向与人格类型有关，如A型人格者的时间紧迫感较之B型人格者更强，且在时间管理倾向上的总分高于B型人格者。还有人认为，时间管理倾向与学业自信显著相关，并且时间效能感对学业自信有一定的预测作用。还有研究发现，管理人员时间管理倾向各维度与自我价值感之间存在显著的正相关，特别是时间效能感是自我价值感各层面的一个显著的预测变量。
时间管理倾向(time managenment dispostion)这个概念的提出是由国内学者黄希庭等人在借鉴国外有关时间管理研究的基础上，从个体支配时间的人格特质出发提出来的，是指个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，它反映了时间维度上的人格差异。同时他提出了一个时间管理倾向的三维模型，即由时间价值感、时间监控观、时间效能感构成。时间价值感是指个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念，驱使个体朝着一定的目标行动，对个体驾驭时间具有动力或导向作用，是个体时间管理的基础。时间监控观是个体利用和运筹时间的能力和观念，它体现在一系列外显的活动中。时间效能感指个体对自己驾驭时间的信念和预期，是制约时间监控的一个重要的因素。因此，时间价值感、时间监控观和时间效能感分别是价值观、自我监控和自我效能在个体运用时间上的心理和行为特征，即时间维度上的人格特征。
个体的人格特征不同，在时间运用方式上所表现出来的管理倾向就有差异，而这种差异又会影响个体的学业自信及自我价值感。如果对大学生进行有效的时间管理倾向干预辅导，就有可能改善他们的学习状况和提升自我价值感。目前针对大学生时间管理倾向的干预方式和辅导策略还没有专门的研究。本研究将针对不同学历学生进行分层对比，分析其人格特征和个体的自尊水平是如何影响大学生的时间管理倾向的，进一步探讨不同学历大学生时间管理方式的辅导策略，为高校心理健康教育提供借鉴。
二、方法
(一)被试的选择
研究中采用了分层随机整群抽样的方法，对696人进行问卷调查，其中21人因问卷缺失条目超过5％，予以剔除，最终获得有效问卷675份。男女生比例分别为36％和64％。
(二)研究工具
1.时间管理倾向量表(ATMD)
该量表由黄希庭、张志杰等人于2001年编制，包括44个题项，包括时间价值感、时间监控观和时间效能感三个分量表，项目数分别为10，24，10。量表各维度的内部一致性系数在0.62～0.81之间，重测信度系数在0.71～0.85之间。
2.卡特尔16种人格因素测试(16PF)
该量表是由美国R.B.Callell教授编制，戴忠恒、祝蓓里修订，是目前学界公认的信效度均高的人格问卷。
3.自尊量表(sEs)
自尊量表(sES)，1965年Rosenberg编制，用来评定青少年自我价值和自我接纳水平，量表由10个条目组成，分4级评分。信度在0.77～0.88之间。
(三)统计方法
用SPSSl2.O建立数据库，进行描述性分析、相关分析和方差分析。
三、结果
(一)不同学历水平大学生时间管理倾向的差异分析从表1数据可以看出。不同学历学生在价值个人、时间分配、管理效能和行为效能四个因子上差异达到显著或极其显著水平，其余差异未达到显著水平。在事后多重比较结果中发现，价值个人因子得分大专组高于本科和研究生组，本科和研究生组之间差异不显著；而在时间分配、管理效能和行为效能因子得分中，大专组显著低于本科和研究生组，本科和研究生之间差异不显著。
(二)人格因素对时间管理倾向的影响
根据表2相关分析结果，时间价值感与人格因索中稳定性和有恒性相关显著，但相关系数偏低，因此不再进行进一步的回归分析。而时间监控观和时间效能感分别与多项人格因素相关显著，因此，分别以时间监控观和时间效能感为因变量，以与其显著相关的人格因素为自变量进行逐步回归，结果见表3。
从逐步回归的整体结果来看，人格因素对时间管理倾向的影响主要表现在对时间监控观和时间效能感的影响。对时间监控观的回归中，首先进入回归方程的是有恒性、其次分别为忧虑、敢为、自律、紧张和乐群性，方程解释力从第一层的14％提高到24％；对时间效能感的回归中，首先进入方程的是忧虑性，其次分别为有恒、稳定、自律和兴奋性，方程解释力达到19％。
(三)自尊水平对时间管理倾向的影响
将不同学历学生自尊水平得分按照各学历均分分为高分组和低分组，进行差异分析，其结果如表4。
由表4得知，各学历层次高自尊组的时间管理各因子得分几乎均低于低自尊组，只有研究生组高自尊价值社会因子得分高于低自尊组。大专组时间分配和管理效能因子存在显著差异；本科组管理效能因子得分有显著差异；研究生组优先级和时间管理因子差异显著。
四、讨论
(一)不同学历大学生的时间管理倾向
从结果中得知，本研究中时间管理倾向的差异主要表现在大专生与本科、研究生之间的差异，而本科与研究生之间差异均不显著。有差异的因子也局限于价值个人、时间分配、管理效能和行为效能四个因子。大专组的价值个人得分显著高于其他两组，而时间分配、管理效能和行为效能均低于其他两组。可见，各学历层次学生对时间的功能和价值的认识有着基本相似的观点，大专生对时间功能的认识更为重要一些，但在运用和运筹时间方面，显著差于本科和研究生组；在个体对时间管理的信心及行为能力的估计方面，本科和研究生均优于大专生，他们对自己的管理能力比较满意，有自信，而大专生对自己时间管理能力缺乏应有的信心，对通过有效管理时间以达成目标的信心明显不足。
(二)人格特征对时间管理倾向的影响研究
时间管理倾向与个体的人格特质有着千丝万缕的关系。从结果中得知，整体上个体的人格特征与时间价值感几乎不相关，人格特质对时间管理倾向的影响主要表现在时间监控观和时间效能感两个因子的得分。人格中的有恒等因子对时间监控能力的解释率为24％；忧虑性等因子对时间效能感的解释率为19％。可见，具有较高的有恒、敢为、自律和稳定性人格特征，而在忧虑和紧张性得分却偏低的学生，往往对时间合理运用和运筹把握能力方面会较优于其他学生，他们对自己合理安排时间的能力及通过有效合理的时间管理达成目标也有较高的自信。
(三)个体自尊水平对时间管理倾向的影响研究
自尊是个体对自己的一种肯定或否定的态度，表明个体在多大程度上相信自己是有能力的、重要的、成功的和有价值的。本研究发现，高自尊组的时间管理因子得分几乎均低于低自尊组，差异主要体现在大专组的时间分配和管理效能因子，本科组管理效能因子及研究生组优先级和时间管理因子的得分上。这可能与高自尊学生对自己的时间管理能力有更高的要求，对时间管理的效能有更高的期望而造成的不满足现有的时间驾驭与管理能力有关。
五、结论
高校学生的时间管理倾向在各学历组间有不同的特点。大专生的价值个人因子得分显著高于本科和研究生组，而时间分配和管理效能因子得分显著低于本科和研究生组；
高校学生的时间管理倾向受其人格因素的重要调节。个体的人格特征对时间价值感影响不显著，对时间监控观的影响主要有有恒、忧虑、敢为、自律、紧张、稳定和乐群性，解释率达到24％；对时间效能感有影响的因子包括忧虑、有恒、稳定、自律和兴奋性，解释率为19％；
高校学生的自尊也是调节其时间管理倾向的重要人格因素。高自尊组时间管理因子得分均低于低自尊组。
六、辅导建议
(1)针对大专生制定可行的时间管理培训方案。大专生对于时间管理的意义和功能有清晰地认识，但对于利用和运筹时间的能力和时间管理的信心缺乏指导，因此对他们进行针对性的时间管理培训有助于时间管理能力的提升。
【关键词】时间管理 现状 对策
时间是一种重要的资源，具有公平性、不可再生性、不可逆转性、不可增减性、不可替代性和不可蓄积性，但可以对其进行有效的管理与使用。时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，而对时间进行合理的计划和控制、有效安排与运用的管理过程，它是以高效完成预定目标和避免浪费时间为目的的自我管理活动。时间管理的有效性与个人的生活质量密切相关，直接影响着一个人的工作、学习、生活效率。作为即将步入社会进入职场的大学生，对时间如何管理直接影响着其学业成绩、大学生活质量，甚至会影响个人人生目标与社会价值的实现。所以，我们要懂得珍惜时间，学会管理时间、利用时间资源。大学时期作为人生短暂而关键的时期能否有效合理地对时间进行管理利用，关系到大学生的成长、成才问题。因此，进行大学生的时间管理的研究是很有必要的。
一、概述大学生时间管理及意义
马克思主义认为，时间是运动着的物质存在的一种客观形式，时间是物质运动的顺序性、间隔性和持续性，是物质运动过程的顺序更替和前后联系的表现，“时间是人类发展的空间”。
时间管理就是要使人们对时间的使用从被动的自然经历与随意打发，转而系统地、集中地、有计划有目的地主动分配使用，进行高效能的富有创造性的活动。时间管理是指在日常事务中执著并有目标地应用可靠的工作技巧，引导并安排管理自己个人的生活，合理有效地利用可以支配的时间。总之，时间管理就是指有计划、有目的、高效合理的利用可支配的时间来进行富有创造性的活动。
时间是我们所不能左右的，但我们却可以通过合理安排，有效地管理利用自己可支配的时间去做有意义的事情。当代大学生正处在一个信息化、全球化的新时代，能否科学合理地利用时间将不仅关系到我们大学时代的成败，而且将会影响到我们的个人未来的发展。对于绝大多数的人来说，大学时期是人生最后一次比较系统、集中时间地接受教育的阶段，这段时间对于大学生来说其重要性是不言而喻的。因此，如何合理管理时间、充分利用这个黄金时期，抓住机遇，为自己走向成功打下良好的基础就显得尤为重要。
二、大学生时间管理现状成因分析
大学生时间管理呈现出各种问题，其重要原因有：
第一，缺乏明确的目标、自制力偏弱、没有找到适合自己的时间管理方法等是导致大学生时间管理存在问题的主管因素，此外也有不少的客观因素在影响大学生的时间管理，如宿舍环境、课程设置等等。
第二，大学生对时间监控能力较弱，时间分配不合理，主要源于没有很好地完成中学生到大学生的角色转变。中学时期，学生可有自己支配的时间很少，几乎为零。中学生对于时间管理的概念可以说是比较模糊的，管理行为是被动的。进入大学，一晃基本什么都变得与中学相差甚远，最明显的是大学生可自由支配的时间充裕。然而，面对充足且宝贵的自主时间，他们却不懂得应该如何去分配，怎样进行有效的利用。
第三，高校培养专业化人才，注重专业知识学习，但是很少针对大学生的时间管理进行系统、明确地指导训练，缺乏时间管理技能的培养。
三、大学生时间管理的对策
1.强化时间观念
时间是一种特殊资源，任何时候强调“时间就是生命”、“时间就是金钱”、“时间就是效率”都不为过。因此，大学生必须珍惜时间、学会驾驭时间。利用理论与实践教学，生活管理等途径引导大学生树立正确的价值观；营造良好的时间管理氛围，使其体验到时间的有效利用，让其充分认识到时间的真正价值，认识到科学地管理时间是学习、事业成功的关键，只有合理利用业余时间，才能使它发挥最大的效力。
2.提高时间监控能力
明确的目标是对时间进行高效管理的前提。为此，应该注重大学生职业生涯规划教育，帮助学生确立明确的自我发展目标。通过职业生涯规划教育，教育学生正确认识自我，帮助其确立职业方向，引导其逐步明确自己的目标，制订可行性较强的具体实施方案与计划，并不断地监控计划实施的过程与效果，这样才能加强大学四年的时间管理，才能正确对待时间、把握时间、利用时间，成为运筹时间的人才。
3.提高时间利用效率
为大学生推荐、提供大量的有关时间管理方面的书籍，供他们阅读并丰富自己的时间管理知识；组织时间管理效率高且经验丰富的优秀大学生，开展交流活动；开设有关大学时间管理专题的选修课与讲座，传播时间管理理论与实践实务；教师科学地利用时间，运用时间管理技巧，培养一批得力学生干部，使之在实践锻炼中掌握时间管理方法与技巧，为其身边同学树立榜样。要指导大学生学习时间管理技能，使其时间利用率不断提高，进而提升他们对时间管理的信心。
总之，培养时间管理的能力对大学生的成长将产生十分重要的作用。大学生的可塑性比较强，科学的指导和影响将对其未来发展产生较大影响。时间是每个人与生俱来的一笔财富。而善于掌握和运用这笔财富，则是一种对生命的经营。将你身边每一分每一秒的时间利用起来，你将会积累一大笔财富，不要让他们从你身边匆匆溜走，否则你会追悔莫及。为了我们的明天努力。同时，高校要抓住这一有利时机，系统地培养大学生的时间管理能力，全面提升大学生的综合素质。
参考文献：
[1]刘维利.大学生如何进行时间管理[J].潍坊学院学报，2009，9（5）：150-151.
关键词：大学生；时间管理；适应能力
社会适应能力是当今社会发展所需要的人才素质的重要组成部分，是一个人健康（生理健康和心理健康）的有机组成部分。加强大学生的社会适应能力，有利于青年大学生个性的形成和完善，有利于青年大学生培养和发展健康的心理。大学生的社会适应能力，是指大学生对大学生活以及社会生活的适应性的强弱表现，也就是大学生随着外界环境条件的改变而改变自身特性和生活方式的能力。随着现代社会的发展，人类要生存和发展，就必须不断提高自身的素质和生存能力。对大学生而言，要立足于社会，谋求生存与发展，具有良好的社会适应能力就显得尤为重要。已有研究表明，要培养大学生良好的社会适应能力就必须重视各种技能[1，2]的培养，而各种技能的掌握都与时间管理有着密切的关系。因此，推测时间管理对社会适应能力存在直接或间接的作用。
近年来，“时间管理”已成为心理学、管理学等研究中的一个新领域，Britton、Macon等学者对时间管理和时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管理的研究[3]。我国学者黄希庭等通过对时间管理的研究，提出时间管理倾向这一新的概念，它是指个体在运用时间方式上所表现出来的心理与行为特征，是具有多维度多层次的心理结构，是一种人格特征，包括时间价值感、时间效能感和时间监控观三个维度。现有研究表明，时间管理倾向对学业成就、自信水平[4]、主观幸福感和自我效能[5，6]等有显著的积极影响。时间管理倾向与积极情绪（如满意、幸福等情绪维度）存在显著正相关，而与消极情绪（如焦虑、抑郁、紧张等情绪维度）存在显著负相关[7，8]。而有良好社会适应能力者大多在积极情绪、自信水平、学业成就方面表现良好。因此，学者刘建平等推测并证实了大学生时间管理倾向与社会适应能力存在显著正相关，提出开展卓有成效的时间管理培训能够作为间接提高大学生社会适应能力的有效途径[9]。然而，目前还没有针对提高社会适应能力在时间管理上的研究，且关于时间管理倾向与社会适应能力关系的研究也十分贫缺。因此，进一步探求大学生时间管理倾向与社会适应能力的关系，为提高大学生的社会适应能力提供一定的理论基础是十分必要的。
一、研究方法
1.被试
随机选取重庆大学城高校的300名同学进行施测，回收有效问卷260份，有效率86.67%。其中男生116人，女生144人。
2.调查工具
（1）青少年时间管理倾向量表（ATMD）
使用黄希庭等编制的《青少年时间管理倾向量表》测量被试的时间管理倾向。该量表共44个题项，分为3个维度，即时间价值感维度、时间监控观维度和时间效能感维度。量表按5点等级记分，从“完全不符合”到“完全符合”分别计为1-5分，得分越高，表明时间管理倾向水平也越高。各维度的内部一致性信度系数在0.62-0.81之间，重测信度系数在0.71-0.85之间。
（2）社会适应能力测试量表
使用社会适应能力测试量表测量被试的社会适应能力。该量表共20个题项。凡是单数号题回答，是：-2分；无法肯定：0分；不是：2分。凡是双数号题回答，是：2分；无法肯定：0分；不是：-2分。将各题的得分相加，即得总分，总分从-40到40。根据总分将被试社会适应能力分为5个等级：35-40分：社会适应能力很强；29-34分：社会适应能力良好；17-28分：社会适应能力一般；6-16分：社会适应能力较差；5分以下：社会适应能力很差。该量表的内部一致性信度（Cronbach’s alpha）系数为0.773。
3.调查程序
本次调查共发放问卷300份，回收285份，剔除数据不完整及不合格的被试，共得260份有效问卷。
4.数据统计与分析
对收集的有效问卷数据使用SPSS16.0软件包进行统计分析。
二、研究结果
1.时间管理倾向及社会适应能力总体特点
5变量的描述结果显示：总体上看，男生（平均分分别为5.66、145.81）比女生（平均分分别为4.19、143.72）的社会适应能力强，理科生（平均分分别为5.17、147.21）比文科生（平均分分别为4.97、141.26）的社会适应能力强。但是大学生的总体社会适应能力很差（平均分为4.84，属于最差组的阶段），时间管理倾向水平也不是很高（平均分为144.65）。
2.时间管理倾向及社会适应能力在性别、学科因素上的差异分析
采用5因变量（时间管理倾向总分、时间价值感、时间效能感、时间监控观与社会适应能力总分）与2因素（性别与专业）方差分析结果显示，时间管理倾向、时间价值感、时间效能感及社会适应能力在性别和专业上没有显著差异，但时间监控观在专业上差异达到显著水平，性别与专业对于时间管理倾向和社会适应能力的影响的主效应及交互作用均不显著。
3.时间管理倾向高分组及低分组被试在社会适应能力上的差异分析
将被试按造时间管理倾向总分进行排序，取高分段的27%作为时间管理倾向高分组被试，低分组的27%作为时间管理倾向低分组被试，共得被试140名，其中高分组与低分组各含被试70名。依照时间管理倾向总分分组所得高低组对被试相应的社会适应能力总分的平均分进行t检验，表3结果显示时间管理倾向高分组与低分组被试的社会适应能力之间存在显著性的差异，高分组被试的社会适应能力显著高于低分组被试。
4.相关性及逐步回归分析
对时间管理倾向与社会适应能力进行皮尔逊极差相关检验，两者的相关分析结果显示，社会适应能力与时间管理倾向的积差相关系数为0.442（双侧检验，P
以时间管理倾向的三个维度对社会适应能力建立回归模型，运用逐步回归分析得到的回归方程式为：社会适应能力得分=-36.146+0.872*时间效能感+0.148*时间监控观。分析结果显示，时间效能感（P
三、讨 论
1.社会适应能力在性别、学科等因素上的差异分析
“男主外，女主内”等一些传统的思想与风潮在当今中国社会依然盛行，社会现状似乎对于男生而言有更多的机会去实践，去接触社会、人际等各方面，加上男、女生先天存在的气质、人格特质等方面的差异可推测男生的社会适应能力比女生强；同样，理工科专业与社会的需求具有更为直接的关系，且理工科专业的运动性质及其所具有较强的逻辑性、动手性等以及文理科之间的不同的课业负担与任务，可推断理科生的社会适应能力比文科生强；从表1中可知，这些推断是具有一定正确性的，在社会适应能力得分上，男生高于女生，理科生高于文科生。虽然男女生和文理科生之间存在差异，但是研究结果显示，这种差异未达到显著水平。原因可能是：社会发展的需要，社会对于男女生在受教育水平、权利及受重视的程度上是相等的，社会对于男女的要求也基本相同，且现在的大学教育在文理科中没有太过于明显的差异，大学男、女生在校的学习、生活情况几乎相似，所融入的社会生活及社会实践在质与量上没有相互区别。
2.时间管理倾向在性别、学科等因素上的差异分析
研究结果显示，男、女大学生无论在时间管理的总体情况上，还是在时间价值感、时间监控观、时间效能感三个维度上，均不存在显著性差异，这一结论与刘建平[9]、蒋湘祁，王珏[10]、狄敏[11]、张永红[12]等人的调查结果相符。当今社会对男生和女生的要求基本相同，比如对时间进行有效地管理和使用，求职压力使得女大学生和男大学生同样面临激烈的竞争，而时间管理倾向作为一种跟个人工作绩效和能力等相关紧密的人格特质和能力，对于男性和女性具有相同的重要意义，因此差异不显著。但Macan[13]等人的研究表明，男性和女性在时间管理行为量表的总得分上存在显著的性别差异，女性在行为上比男性更擅长管理时间；国内研究者研究发现时间监控感中的计划、反馈性两个子维度及时间效能感中的时间管理效能子维度上差异显著[14]，研究结论上的不一致可能与研究工具、被试性质、专业差异等主客观因素相关。
本次调查研究显示，时间监控观的专业差异显著与研究结果[4]相同，但是时间管理倾向及另两个维度专业差异却不显著，这与刘建平的研究结果一致。专业差异不显著可能的原因：调查取样在专业上代表性不足，虽选择重师与重大两所偏文与偏理的学校进行施测，但是并没有严格选择具有典型的、区别明显的文理科专业进行测试，而且施测的范围比较集中，覆盖面小；并且现在大学的许多文理科专业之间的区别并不大，有一些专业甚至于文理科均可纳入。但是有学者研究[15，16]却显示时间管理各维度的专业差异均达到显著水平。
3.时间管理倾向与社会适应能力的相关
研究表明，时间管理倾向与社会适应能力有显著的正相关，且时间管理倾向高分组和低分组被试的社会适应能力差异显著，社会适应能力各组在时间管理倾向、时间效能感和时间监控观上也具有显著的差异性。说明时间管理倾向能力越高的大学生其社会适应能力相对也较高。时间管理倾向作为具有一定调节功能的人格特征，对提高大学生的社会适应能力起直接或间接的作用。
时间管理倾向的三个维度是从时间管理的整个过程来区分的，作为价值观、自我监控和自我效能在个体运用时间上的心理和行为特征，对大学生的社会适应能力可能存在一定的影响。其中，时间监控观是个体利用和运筹时间的观念和能力；而时间效能感是个体对自己运筹和利用时间的信念和预期，反映了个体对时间管理的信心以及对时间管理能力的估计，是个体在时间运用上的自信心，它是制约时间监控的一个重要因素，对社会适应能力有直接的影响，研究中进一步地回归分析结果支持了这一观点。即时间效能感和时间监控观对社会适应能力具有明显而直接的预测作用，说明如果大学生的时间管理和运用的能力及自信水平不高，就可能会影响其社会适应能力的好坏，在训练中应更加注重对大学生在这两方面的培训。
调查结果发现，目前大学生的社会适应能力在总体上并不乐观，因而提高大学生的社会适应能力是当前大学教育不可缺少的一部分。时间管理是影响大学生社会适应能力的直接或间接因素，因此可以通过对大学生时间管理的训练来提高其社会适应能力。针对于如何提高大学生的时间管理能力，学者蒋湘祁、王珏等研究[10]提出，可以通过引导大学生的时间规划，增强大学生的时间价值感、学校开设时间培训课程，提高大学生的时间管理意识等途径来加强大学生的时间价值感；通过遵循SMART法则（S—明确的、M—可度量的、A—可实现的、R—结果导向的、T—时效性）制定恰当的目标，依照PDCAR法则（“P”代表计划、“D”代表行动、“C”代表检验和调整、“A”代表重新开始、“R”代表记录和备案）来调整执行时间计划以及明确分辨事物的轻重缓急等措施来提高大学生的时间控制观；通过增强大学生自身意志力和参加团体辅导训练的方法来提高大学生的时间效能感等措施来增强大学生的时间管理倾向能力，从而达到提高大学生社会适应能力的目的。
由于本研究的仓促和局限，仅仅初步考察了重庆大学城的重庆师范大学和重庆大学两所学校（且被试样本量较小）的大学生时间管理倾向与社会适应能力的关系。此次研究仅从时间管理倾向的三个维度对两者的关系进行探讨，而并未涉及从时间管理倾向的个体认知及人格特征、各种影响因素如何产生作用等方面进行研究，今后的研究可对这些方面加以考虑并要进一步扩大取样范围、样本种类、样本量，使研究结果具有更强的推广性。
四、结 论
1.本研究在总体上验证了学者刘建平等对于时间管理倾向与社会适应能力的关系的研究结果。大学生时间管理倾向与社会适应能力存在显著的正相关。不同在于，本次调查研究得出时间监控观在专业性质上存在着显著性差异，且对于社会适应能力有直接的预测作用。
2.时间管理倾向、时间价值感、时间效能感及社会适应能力在性别和专业上没有显著差异，但时间监控观在专业上差异达到显著水平。
3.时间管理倾向高分组与低分组被试差异显著，高分组被试社会适应能力上显著高于低分组被试，逐步回归分析显示时间效能感和时间监控观对社会适应能力有较好的预测作用。
4.针对大学生开展卓有成效的时间管理训练，可以作为一种间接改善大学生社会适应能力的途径。在训练中应重点培养学生的时间效能感和时间监控观。
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