关键词：在线学习；成人学习；学习积极性
一、引言
在飞速发展的现代社会中，人们对于知识与技能的需求日益增加，通过学习获取知识与技能是一种最有效的方式。在“互联网+”的时代背景下，成人对学习的需求多数通过在线教育途径来实现。成人在参加在线教育时往往面临更多困难，提高其学习积极性也就成为了教学过程中面临的重要问题，本文将结合实践案例浅析一二。
二、为什么要提高成人在线学习积极性
成人学习者自身的特点影响了他们学习的积极性。客观方面：成人学习者基本为在职学习，日常工作忙碌、压力大，而且年龄也普遍较大，通常已经结婚、育有子女。他们在工作和家庭生活中花费了大量的个人时间和精力。而且，成人学习者通常已经很久不接触系统化学习了，并且在日常生活中受互联网时代碎片化信息影响较大，很难长时间专注于某一项学习。主观方面：他们的学习欲望普遍不强：有的是被单位委派参加学习，没有内在动力；有的虽然是自愿参加学习，其自身及单位通常对学习成果没有硬性要求，学习过程中易出现懒散态度。所以，提高成人学习者的学习积极性是非常重要的。
在线教育也不同于传统面授教育，师生分离、利用多种媒体进行教学是其主要特点。这些特点可能在学习过程中影响学习者的学习积极性，如：在非面对面教学过程中产生了孤单感时；在使用某种新媒体时产生的陌生感或遇到技术障碍时；在无人监督的学习过程中产生惰性时等。
基于上述原因，提高成人学习者在在线学习中的积极性是非常有必要的，否则将会影响教学质量、学习效果，甚至导致辍学。
国家开放大学和英国开放大学合作推出的“网络教育从业人员培训”，在提高成人学习者在线学习积极性方面做出了很多有益尝试。该培训项目由学生支持服务（Student Support）、在线学习辅导（Tutoring Online）和在线课程设计（Course Design）三门课程组成，全部基于MOODLE网络平台进行学习。课程教学充分利用基于建构主义的MOODLE易于操作、互动性强的特点，将教学活动整合到课程设计之中，通过多种活动模块为教师及学习者提供了完整的互动式教学环境。每门课程的学习周期约为6周，每周的学习时间不低于10小时，全部采用在线业余学习的形式。主要学习方式有参加在线讨论、独立或通过WIKI协作完成相关主题活动及作业、撰写课程论文等，评价引入形成性考核方式。2009年9月正式开班至今，该项目共开设81个班次，累计培训1855人次。后文将结合该培训的实践经验分析提高成人在线学习积极性的措施。
三、如何提高成人在线学习积极性
（一）保持线下联系与沟通
在线学习的方式对大多数成人学习者来说，还有一定的陌生感。所以，应适当增加线下的联系与沟通，用学习者熟悉的方式，消除他们的陌生感，拉近心理距离，这不仅是对线上教学的一种有益、有效、适合国情的补充，更是提高学习者积极性的有效方式。
在“网络教育从业人员培训”的教学组织过程中，一般课程通知通过电子邮件和平台内信息发送，在此之外，课程导师和教务管理人员根据学员的实际情况，设置了提醒服务。在开课的第一周内，教务管理人员会监控学员登陆教学平台的情况，对开课以来一直没有登陆过的学员进行电话提醒。每当临近课程作业提交时限时，课程导师会利用短信、电话、即时通讯工具等多种方式提醒学员。在教学过程中，课程导师也会随时监控学员登陆情况，对长时间未登陆的学员进行电话沟通，如遇到生病等特殊情况时，会言语安慰及鼓励，并适当调整其个人的学习计划。这些线下的联系与沟通，让学习者打破了既有概念――“在线学习是无监督、无伴随的学习”，更加愿意积极的投入学习中来。
（二）设置破冰活动
在线学习的特点之一就是师生间、生生间互不见面，这会令学习者产生强烈的孤独感。这种孤独感容易激发学习者的逃避心理，影响学习积极性。只有在课程初期有效的拉近彼此沟通的时空距离和心理距离，才能激发学习者的积极性，保障后续学习的顺利进行。
破冰活动是一类打破学员之间的不熟悉，从而促进人与人之间交流的活动。破冰活动一般安排在初建团队时期，其功能在于帮助各成员之间加深了解、增强沟通，并帮助团体建立起安全、温暖的团体氛围。[1]
“网络教育从业人员培训”就将破冰活动很好的融入到课程活动设计中。在课程的第一周中，辅导教师鼓励大家到“社交论坛”中发帖进行自我介绍（包括但不限于性格、爱好、工作等方面），并且设定三道有关自己的正误判断题，三题中只有一个陈述是正确的，让大家猜哪一种关于你的陈述是正确的，并且出题者可以自愿给予猜对者一个小小的奖励。活泼的形式、多样的问题、轻松的氛围，迅速吸引了学习者的注意力，也拉近了彼此的距离。也让大家逐渐习惯了发帖参与讨论这种学习方式，减少了面对电脑学习的陌生感。
（三）辅导教师限时回复
学习者在学习过程中产生疑问或遇到困难时，非常需要教师的及时回应与帮助，不仅是对学习内容的解答，更重要的是对学习积极性的维护。在线学习有很多时候并非实时教学，教师对学习者的提问往往不能做到即时回复，但对回复时限应有明确要求。
对于教务方面和技术方面的问题，“网络教育从业人员培训”项目组规定相关人员应在24小时内（遇节假日顺延）对学习者需求进行响应，不能即时解决的问题，要求工作人员尽快处理完毕后主动联系学习者告知结果。这类问题往往是阻碍学习者进行学习的，越快解决则越少耽误学习进程，也会令学习者更加积极地投入到课程内容的学习中。
而对于学习内容探讨方面的问题，项目组则规定了更加宽泛的时限，即辅导教师应在48小时内回复。时限更加宽泛，主要是考虑到应留出时间鼓励学习者进行独立思考与主动学习。成人学习者多已习惯被动接受式学习方式，遇到问题就依赖教师的帮助。如果留出一定时间，他们就会在等待过程中主动寻找相关资料或进行独立思考。同时，班级内其他同学在看到该问题时，也会引发思考，甚至贡献自己的想法进行交流。随后教师再回复时，可以对大家交流的内容给予肯定，并引导大家进一步思考。这样更有利于提高学习者的主动性与积极性。
（四）课程设计多样化
在线教学过程持续时长较长，教师也无法通过声音、表情等吸引学习者，成人在职学习的惰性会逐渐体现，仅靠课程的文字资料很难引起学员的学习积极性，只能通过课程内容的设计来弥补不足。
课程内容的形式多样、平台设计的色彩明快都可以从视觉及心理上抓住学习者。“网络教育从业人员培训”保持了Moodle平台的一贯简洁风格，一级页面只突出课程的主干内容，没有过多的图片装饰，这样更容易集中学习者的注意力。该培训课程内容虽以文字为主，但在课程设计过程中，注重辅以音频、视频、动画课件、WIKI百科、学生互评等多种形式，以增加亲切感、提升互动性。而且每周以不同形式呈现学习内容，有效的避免了枯燥感，让学习者更有积极性投入其中。
（五）善于利用精神激励
德国教育家第斯多惠指出：“教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒和鼓舞”，要实现“激励、唤醒和鼓舞”的目的，必须依靠情感教育的力量。[2]而且成人学习者自尊心也强于孩童，他们更担心在学习过程中因为自己对知识的不理解或工具使用不熟悉而出丑或出错。所以在教学过程中给予他们不断肯定或进行精神激励，是可以有效提高学习积极性的方式。
“网络教育从业人员培训”的辅导老师们，通常会在其任教的班级中，评选每周之星，并为激励更多学员将每周之星细分为：活跃之星、贡献之星、分享之星、互助之星、反馈之星、反思之星、创新观点之星、结合实践之星、本周新秀之星等等，以此来鼓励表现较好的学习者继续保持积极性，并激励其他学习者迎头赶上。有了这些精神激励，学习者积极性明显提高，上线率可达100%，发帖率也有明显上升。
四、小结
综上所述，提高成人在在线学习中的积极性是非常有必要的，其方式也涉及教学设计、教务管理、情感激励等多个方面。但仅仅通过这些辅助手段还是不够的，更需要关注课程内容本身与成人学习者需求的吻合度，从根本上吸引他们的学习兴趣，才能更有效调动其学习积极性。如何开发出切合成人学习者需求、适合在职业余学习的课程，也是值得我们进一步研究和探索的。
参考文献：
关键字：学习力；中学生；特点；培养途径
【中图分类号】G630
课题名称：
关于提升中小学学生学习力的研究
--昆明市10-14周岁在校学生记忆力调查及改善研究
学习力是指一个人学习的动力、毅力和能力的综合体现。[1]学习力作为一个国际前沿学科引起业界的高度重视，国家十二五计划将素质教育列为重点课题，学习力教育是素质教育最重要的核心内容。中学教育是每个终身学习的基础，也是提高素质教育的基础。很对专家学者针对中学生高效学习做了研究，高效的学习方法可以使学生摆脱以前的死记硬背，缩短完成学习任务的时间。[2]伟大的哲学家弗朗西斯·培根曾经的论证结果：一切知识只不过是记忆。提高学生学习效率的关键之一是让他们掌握科学高效的记忆方法。
人类自从出现，便有了记忆行为。最早的记忆方法是结绳记事，德国艾宾浩斯是第一个由心理学的角度对记忆进行试验，他绘制了艾宾浩斯记忆遗忘曲线，所著的《论记忆》一书，使得记忆一跃成为心理学研究的重要领域。自六十年代之后，日本，英国，美国等发达国家，先后举办了记忆专科学校，逐步开始教授如何增加记忆力的教育。
一、记忆力对学生学习力的影响
国内外专家从心理学的角度，对于记忆有不同的定义。彭腆龄认为记忆是头脑中积累和保存个体经验的心理过程[3]；阴国恩等认为记忆是过去经历过的事物在人脑中的反映[4]；彼得罗夫斯基把个体对其经验的识记、保持与随后的再现称之为记忆[5]。本文认为记忆是用逻辑非逻辑思维创造连接的艺术。
国内外有很多专家学者对学习与效率的关系进行了研究。保罗·格林斯（PaulW.Grimes）和詹姆斯·里斯（JamesF.Niss）从投入学习的时间来对学习效率进行了探究。[11]周志明分析了学习效率的本质和影响因素，并针对这些因素去寻找能够提高学习效率的途径。[6]王凤对初中生地理的高效学习进行了探究，运用教育心理学的理论对高效地理学习的问题进行分析，得出了一些提高学习效率的指导性的方法策略。[2]国内外对学习效率的研究，都充分证明了学习效率的重要性，对我们探究中学生学习力培养途径具有一定的参考意义。
二、 当前中学生学习力现状及存在问题
随着社会的飞速发展，人们在意识到学习的重要性的同时，也在寻找提高学习效率、增强学习效果的方法。本调查试图对中学生的学习力现状及培养途径进行调查研究。
根据对昆明市四个区（五华区、西山区、盘龙区、官渡区）12-17岁5000名中学生的学习力现状进行分析，并提出中学生学习力的培养途径，以期能为促进教育的可持续发展开拓一些新的思路。在研究过程中，我们通过自编中学生学习力问卷调查，最后对数据分析调查问卷结进行分析处理。
（一）当前中学生学习力现状
知识经济时代的今天，越来越多的学者进入到高效学习的研究行列中来，他们针对中学生学习效率进行了研究，得出中学生中有62.2%的学生认为自身的学习效率一般，有3.1%的学生认为自身的学习效率很高，有4.1%的学生认为自身的学习效率很低。中学生学习效率的自我评价好于高中学生；不同类型学校学生学习效率自评，没有差异；男生学习效率自评均好于女生。[7]无论是学生的自我评价，还是教师评价，学习方法与学习效率的关联程度都是很高的，掌握科学的学习方法对学习效率具有促进作用。
总之，掌握了良好的学习方法，对于提高学生的学习效率有很大帮助。针对我国目前的教育状言，在学习方法的教育方面，教师在教学过程中仅是简单的介绍了一些，因而在今后的教学中教师应该指导学生学会学习，掌握正确的学习方法。
（二）当前中学生学习力存在的问题
我国教育正在由应试教育向素质教育转化，学生应当掌握科学高效的学习方法。高效学习是科学的学习，是能增强学生的心理素质的学习。同时它也是符合学习者心理规律的学习。根据昆明市四个区，12-17岁中学生的抽样调查发现，学生学习的动力、毅力和能力存在以下问题：
1、 积极主动学习的学生所占比例非常小
由于受到我国传统应试教育思想束缚，大多数中小学生的学习动力均只是为了在考试中取得一个好成绩。针对昆明市中学生抽样调查数据反映，大部分的学生学习动力来自于父母的期望，极少部分学习动力来自于自己的梦想，甚至没有学习动力。
2、 缺乏学习毅力
毅力也叫意志力，是一个人完成学习、工作、事业的"持久力"。针对昆明市中学生家长问卷抽样调查数据反映，很大一部分家长反映自己的孩子学习自制力差，没有养成良好的学习习惯；学生上课不专心，不能持续专注于课堂学习；一半以上的家长反映学生缺乏自信，学生受挫能力较弱。
3、 学习方法传统、单一
在大班教育中，不同的学生之间是存在有客观个体差异的，理解能力与接收能力也均不相同。应引导学生学会学习，掌握正确的学习方法。针对昆明市中学生抽样调查数据反映，有部分学生认为自己没有学习方法，接近一半的学生认为自己学习方法单一，少数学生认为自己有两种以上（包含两种）学习方法。
四、中学生学习力提高的培养途径
从心理学角度出发，高效的学习方法要在了解中学生认知特点以及学习风格类型的基础上，采取适当的策略，了解引导学生的学习动机；高效的学习方法，要正确运用与选择记忆策略。关注中学生的学习心理特点，引导中学生掌握科学的学习方法，为高效学习创造条件。
（一）培养学生学习动机
奥苏贝尔曾经阐明，良好的动机可以促进学生学习，相反学习行为的结果又影响动机。在生活与工作学习中，我们经常会遇见有很多人抱怨自己的记忆力不够好，记不住知识，最终导致不愿意记东西。根据成就动机理论，如果你记得快记得劳，获得成功的一种内在驱动力，激励了个体的学习主动性。培养学生学习动机我们可以从以下几方面入手：
1、设置合理的学习目标。合理的学习目标能够有效地激发学生的学习动机。目标应当是具体的，可到达的，并且要有明确的时间限制。当学生学习目标达成，我们应及时作出反馈，给予鼓励，增强学习信心。
2、培养学生学习自信心。在学习中，让学生体验到更多的成功。心理学家赫洛克（E.B.Hurlook）的实验表明，适当的表扬比批评更能激发学生学习动机。
（二）了解和掌握科学的记忆方法
《国家新课程标准》明确提出：新课程要倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，培养学生搜集和处理信息的能力，获取知识的能力、分析和解决问题的能力及交流与合作的能力。[8]王凤在针对初中生地理高效学习研究中，详细阐述了记忆在地理学习中的重要性，记忆方法是学生学习的一个重要手段，记忆方法的适当与否，会直接影响学习效果。[2]
根据教育学、心理学，以及专家学者的研究，结合我们的记忆力教学经验和成果归纳出几种有效的培养记忆力的方法：
（1）循环记忆法
艾宾浩斯遗忘曲线的结果对于教学与学习有非常大的启示。它指出人类的遗忘速度是由快到慢，随着时间间隔的增加，遗忘速度越来越慢。[9]根据这个规律我们可以合理安排学习时间，从而提高学习效率。
循环记忆法就是建立在艾宾浩斯遗忘曲线的基础上延伸出来的的一种记忆方法。短时记忆经过强化复述后才能转变为长时记忆，在一定时间内掌握好复习的频率，有助于我们的长时记忆。根据艾宾浩斯遗忘曲线规律，我们可以采用循环记忆的方法，合理的安排复习时间。复习频率如下：
（2） 多感官记忆法
记忆的第一步是感觉记录器对声音、文字、图像和感觉等环境输入进行辨认、选择并保存，以便短时记忆进行处理。[10]根据人类获取记忆信息并在记忆过程中占主导地位的器官，记忆法可分为：听觉记忆法、视觉记忆法、嗅觉记忆法、味觉记忆法、触觉记忆法和混合记忆法。多感官记忆就是运用人的五觉（听觉、视觉、嗅觉、味觉，触觉）来刺激人体神经元，让记忆者对所接触的信息印象更深刻。在记忆中，感觉器官参与的越多，记忆效果就越好。学生在将记忆方法运用到有意义的记忆材料上时，可以多感官协同记忆。许多教师都对学生说过，大声的朗读可以加强记忆，这一点已经被证明是行之有效的（但是并不是适合全部人，也有少数人更适合默默记忆），以及英语教学中所强调的听说读写，都是利用多感官调动，从而帮助记忆加深，有利于提高学习力。
（3）提取关键词法
国内外很多学者针对词汇记忆策略进行了研究，根据Carki和Lockhart的认知加工层次理论，对于单词的加工层次越深，记忆效果越好。在记忆过程中，我们抓住记忆的原则，将需要记忆的多条信息内容中的关键字提取出来，变成顺口溜，从而节省我们投入学习的时间。如中学的化学元素周期表，中国省份名称，背诵古诗的时候将首字提取，变成有意思的口诀方便背诵。关键词作为记忆线索，能够帮助我们完成记忆提取这一过程。
综上所述，随着人类社会进入知识经济时代，掌握了良好的学习方法，对于提高学生的学习效率有很大帮助。针对我国目前的教育状况而言，在学习方法的教育方面，教师在教学过程中仅是简单的介绍了一些，因而在今后的教学中教师应该指导学生学会学习，掌握正确的学习方法。因此，在对于大部分中学生因为记忆力不够高效而导致学习效率久低不上的情况下，需要采用新的科学先进的记忆手段，帮助学生能够对知识与技能进行迅速、准确、持久的记忆，并且需要学生能够理解与运用所识记的知识。随着时代的发展学习方法也在不断改革完善，传统的勤学苦练固然需要坚持，但是巧学、会学则更能取到高效学习，事半功倍的作用。因此，教育应更加注重学生高效学习能力的培养，让学生在记忆中收获知识与快乐。
参考文献：
[1]W.C.Kirby.《学习力》[M].2005
[2]王凤.《初中生高效学习的研究--以地理学习为例》[D].山东师范，2011
[3]彭聊龄.普通心理学[M〕（2001年版）.北京：北京师范大学出版社，2001：26，201.
[4]阴国恩，梁福成，白学军.普通心理学[M]（1998年版）.天津：南开大学出版社，1998：131，330一331
[5][苏]彼得罗夫斯基主编.朱智贤等译.普通心理学（1981年版）.北京：人民教育出版社，1984：306#
[6]周志明.试论学习效率及其提高的途径[J].南京广播电视大学学报，2001，（3）.
[7]李淑文.《中学生学习效率现状及相关因素的分析》[J]天津市教科院学报，2005，1：56
[8]李建平.新课程标准：权威有说法[N].中国教育报.2001-07-03
[9]边玉芳等，《遗忘的秘密-艾宾浩斯的记忆遗忘曲线实验》，中小学心理健康教育，2013年第3期，32页
行为习惯;教学方法
【中图分类号】 G410
【文献标识码】 A
【文章编号】 1004―0463（2015）
11―0064―01
德育课是学校德育工作的主渠道，是对学生进行思想政治教育、法制教育以及心理健康教育的重要途径，也是学生人生成长的必修课，是直接为社会主义建设培养人才的课程。因而，教师应在德育课中把创新教育作为推进德育工作的切入点，启迪学生的创新思维，提高学生的创新能力，切实加强德育工作的针对性、科学性、实效性。下面，笔者结合工作实践谈几点自己的看法。
一、提高教师自身素质是提高教学实效性的基础
1. 吸收和贯彻先进的教学理念。教学理念是教学的指导思想，也可以说是教学的灵魂，它决定了教学的总体规划布局，决定了教学的设计、教学方法的运用及教学内容的取舍，决定了对学生学习效果的评价，因此，教学理念是引领和指导教学改革的方向标。而提高教师自身素质首要的就是要学习和贯彻先进的教学理念，实质就是要转变教师的角色，让教师成为学生学习、发展的促进者和引领者。如，教师要形成以人为本、一切为了学生的发展的理念;让学生会学、乐学、体验成功的理念;智力因素与非智力因素同时发展的理念;教师主导、学生主体的理念;教学做统一的理念;教育生活化的理念;注重学习行为习惯养成的理念等。
2. 提高教学设计的能力。教学设计是对一节课从总体上做出的安排、布局，涉及到理清教学目标、明确教学任务和重难点，涉及到教师对教学内容的理解运用，涉及到教学方法、手段的采用，涉及到教学环节或步骤的设置，涉及到先进教学理念的贯彻，是教师教学准备充分与否的保证，是组织实施教学的重要依据，其重要性不容置疑。有人说，一个好的教学设计就等于一节课成功了一大半，这是很有道理的。因此，要切实提高教学的实效性，提高教师自身的教学设计能力，就成为了很重要的一环。
二、改变学生的学习观念与行为习惯是提高教学实效的关键
学生是课堂的主体，教学实效性的归宿也在于学生的学习成效。而学生自身对学习的看法及理念直接影响其学习的积极性。学生是否养成良好的学习习惯，也极大地影响其学习的效果。因此，要提高德育课的教学实效，必须改变学生对德育课及德育课学习的认识，养成良好的学习习惯。
1. 改变学生对德育课及课堂学习的认识。学生对德育课的认识往往还停留在以前的政治课或思想品德课上，认为只是理论知识的学习或空洞的说教，没有认识到德育课其实是一门促使自己形成正确的世界观、人生观和价值观的课程，是生动活泼地主动参与探究从而获得人生经验或指导思想的课程，是一门真正关注个人全面发展的学科。有部分学生还停留在“老师讲，学生被动听和记”、缺乏主动思考与探究的低层次学习阶段，这也使得厌恶学习德育课的情绪加重。所以，要提高德育课教学实效性的关键就在于扭转学生对德育课的认识和观念，培养课堂学习的主人翁意识。
2. 进行有效的心理疏导。部分学生的自卑感与挫折感还在影响着其思想、情绪和言行。一部分学生在小学就养成了不好的学习习惯，甚至沾染了一些不良行为，因此教师可以先适当降低对这部分学生的要求，让他们逐步体会到成功的快乐，逐步建立起学好德育课的信心。另一方面，教师可向学生介绍优秀毕业生的先进事迹，帮助学生分析发展的前景，让他们看到成功的希望，有学习的榜样;教师还可以积极与学生开展谈心对话，进行心理的疏导交流，使学生重拾信心。这样一方面有利于建立融洽的师生关系，另一方面也可以让学生建立正确的学习动机，积极主动投身到学习中来。
3. 对学生的学习进行有效的指导。部分学生在学习上欠缺正确的学习方法，学习效率低下，成绩不理想，这增加了学生的学习挫败感，使学生容易出现厌学情绪，因此，教师有必要对学生的学习进行有效的指导。笔者在教学指导中发现，学习方法的指导更多地体现在帮助学生养成良好的学习习惯上，如预习的习惯、主动探究的习惯、上课主动参与的习惯、听课记笔记的习惯、课后及时复习的习惯、自学的习惯等。教师在教学设计时就要有意识地进行学习方法指导方面的设计，所以，备课不仅要备“教”，还要备“学”。
关键词：学习方法；至关重要；实践
【中图分类号】 G632 【文献标识码】 B 【文章编号】 1671-1297（2012）08-0012-01
各种五花八门的学习方法基本原理是一样的，对一些貌似合理的方法，要懂得判断。成功者往往把成功和自己的方法自然而然的联系起来，其中甚至还有很笨的方法，成功更重要的是靠不懈的努力。用英语学习举例，英语学习逆向法创始人钟道隆，听坏录音机十几部，翻坏字典两部；倡导词根词缀记忆法的俞敏洪，大学时背完整本字典。因此，不管何种学习方法，不懈的努力永远是总号角，
好的学习方法无非是为了提高学习效率，提高学习效率也不仅仅靠学习方法，好的生活习惯，懂得劳逸结合，保持愉快的心情，保持身体健康等等，这些都是非常重要的。最好的学习方法其实就是知行合一，去实践，实践中不断总结，不断提高，再用方法去指导实践。所以，说到不如做到，做到才是最重要的。
学习效率是决定学习成绩的重要因素，那么，我们如何提高自己学习效率呢？
1.要自信
很多科学研究证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
2.提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心
学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
3.影响到学习效率的重要因素是人的情绪
每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。
学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
1.每天保证8小时睡眠
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
2.学习时要全神贯注
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学习的时候常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有手和脑与课本交流。
3.坚持体育锻炼
身体是学习的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样是不能提高学习效率的。
4.学习要主动
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
5.保持愉快的心情，和同学融洽相处
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
6.注意整理
【关键词】学习能力；学习方法；学习习惯
作为基础教育的小学教育，是培养人的一生重要的生活习惯、基本学习能力、基础科学知识、人文素养的关键阶段。从目前我国的教育体制和管理体制看，应试教育仍是小学阶段学习的主要教育思想，虽然近些年来，国家都在大力提倡要开展“素质教育，培养综合素质强的人才”，但面对升学、就业的压力，面对千军万马过独木桥的现实，没有哪个学校能真正敢于置学习成绩、升学率于不顾，放手抓“综合素质”。如何评价教育质量和教育效果，是每个教师都比较关心的问题，也是家长评价老师的重要方面。抛开分数和升学率，我觉得最为重要的是要看教师教会学生哪些方法，培养哪些能力，这里特别地要谈谈关于小学生学习能力的培养问题。衡量小学生是否具备的学习的能力，我觉得应该包括三个方面：学习方法、学习习惯和学习效率。下面从这三个方面做以探讨。
一、学习方法是小学生学习的基本技能
众所周知，好的学习方法是取得良好学习成绩的有力工具。学习方法是前人通过学习实践，不断总结出来的快速地掌握知识的方法。相对来说，对于刚刚步入校门的学生来说，他们没有过正规的学习经历，根本不解学习方法是什么，但学习方法却是使学生快速进入学习状态，提高学习成绩的重要保证，是与掌握知识的效率有关的重要内容，越来越受到人们的重视。因此，要着力探索使学生掌握学习方法的最佳途径。当然，并没有统一规定的学习方法，因个人条件、教学内容等的不同而有所不同。
数学是比较抽象的科学，对于小学生来说，学习数学入门是关键，而好的学习方法，是他们步入数学殿堂的敲门砖。对于小学生来说，他们的抽象思维能力不强，感性思维活跃，因此，要从他们熟知的日常生活出发，教给他们恰当的学习方法。比如，在讲授数的计算时，用身边的事物进行操作，就是大多数老师经常采用的方法，效果很好。另外，这里想谈一点的是要教会学生学习方法，是为什么这么去做，而不是教他们如何做。随时学习时间的增加，要逐渐培养他们自己主动掌握好的学习方法的能力，并要擅于总结学习经验，归纳学习好的方法，这才是教育的关键。
二、培养良好的学习习惯
什么是学习习惯，就是贯穿于整个学习过程中的做法、手段和思想。和每个人的生活习惯一样，对于学习每个人的学习习惯也不同，这些习惯有些是良好的，有利于提高学习质量，收到好的学习效果，能起到促进学习的作用；而有些学习习惯是不利于提高学习质量，影响到学习效果的，对学习起到阻碍作用。所以，要在教学过程中培养小学生养成良好的学习习惯。其中，首先要培养他们上课认真听讲的习惯。课堂是传授知识的重要场所，也是养成小学生良好的纪律性、认真态度的关键所在。曾有人做过实验：一堂课认真听讲的同学，学习效果非常好，能够比较容易地完成课后作业，对接下来的学习不会感到困难，学习用时也比较短；相反，上课不认真听讲，不跟随老师的思路听课的同学，课后要花费几倍的时间去重新学习知识，而且学习的效果也不好，容易产生厌烦情绪，对接下来的学习存在逆反心理，不利于进一步的学习。可见，良好的课堂听课习惯对于学习的重要性。但从另一方面讲，作为正处在成长阶段的小学生来说，他们往往年龄都比较小，在生理直存在注意力不能够长时间集中的情况，也容易在课堂上溜号，特别是低年级的学生，这个情况更加普遍。因此，要从这个特点出发，制定适合这个年龄段学生的教学方法和手段。另外，可以充分运用多样的教学手段，如多媒体教学，通过音、光、电、影的变化引起学生的兴趣，把他们的注意力集中到课堂中来，融入到教学情境中，这样，慢慢地就会养成上课注意听讲的好习惯。
养成良好的预习、复习习惯。预习、复习是加强记忆、加深理解的关键一环，是掌握知识必不可少的过程。由于没有了老师的监督，许多学生不注意预习、复习，结果经常是捡了芝麻丢了西瓜，平时看着学习还可以，可一到了月考、期末考试成绩就不理想，其中最主要的原因就是不注意预习、复习。怎样培养学生的这两种学习习惯呢？有一种做法很有效。一般情况下，学生对老师留的作业都能够认真地完成。因此，就把预习、复习当作家庭作业布置给学生，并要求第二天以作业的形式提交。拿预习来说，经常性地布置同学们对将要学习的内容进行归纳，并要求第二天提交一个问题；有时是根据第二天要讲的诗写个小故事、说说作者的人生经历等等，这些内容，学生只预习了才能够完成。对于复习，我经常性地让学生做小老师，把老师当天讲的主要内容讲给大家，效果也很好。这样，时间长了，同学们也就逐渐养成了预习、复习的习惯，不具体布置，学生也都知道了该预习什么、复习什么了。
三、提高学习效率是还给学生更多课余时间的保证
关键词:英语;教学指导;学习效率
中图分类号:G630文献标识码:A文章编号:1003-2851(2010)10-0183-01
英语做为最受重视的学科之一,它也是最应该讲究学习方法的学科,有效的学习方法是轻松地学习好英语的重要保障和必要条件。 学习方法存在多样性,是学习成绩差异存在的原因之一。学习方法是因人而异的,所以同一个人可以选择不同的学习方法,不同的人也可以选择同样的方法,相对某一个学生而言,对他有效的方法就是最好的方法,方法的有效性取决于学生,而不是客观地独立地存在的,只是相对某一个而言是客观的。
一、目前学生的学习方法探析
英语学习方法很多,按英语通常的教学特点,无论是做题和讲授。本文按照某一知识点的学习的程序分为以下几种。
(一)围绕听课,尽量做到听课与做题相结合。听课作为小学到中学教学方法的一种延续,这种方法最为广泛,也最让学校在习惯中接受。英语学习方面,因为英语学习已经从中学教育延伸到小学,甚至幼儿园开始英语教学。因此目前学生的英语学习习惯的形成从幼儿园开始。小学是学生接受学校教育的起点,现在可以说成是幼儿园是学习的起点,这个时候是学生从零开始的起点,没有自学的能力,他们学习所有知识是在老师的教育和引导下进行,从而学生在这个时期形成听课的习惯。需要强调的是,这种习惯因人而异的,因个人性格不同而不同。有些学生的这种习惯得到保持和延续,最后被稳固地保持下来。最终形成上了高中甚至大学一直以听课为主。他们把做题仅仅看作是听课后的补充或巩固。
(二)围绕做题,做好做题与听课相结合。在枯燥的学习环境下,中学学生容易迷失自我。学习方法是每一个学生追求的,即使是班里的尖子生也是难以避免学习方法的困扰。经历了多年听课经历的学生往往对听课是不胜厌倦。为了学习成绩而逼迫自己听课。这是学生容易放弃的,不易坚持的学习方法,因为在成绩的逼迫下听课,他们的内心并没有真正听课的动机,上课听课意志随着时间而逐渐消失。为了学习成绩不会下滑,做题便是学生学习方法重要选择。
(三)单一自学或听课的学习法。纯粹做题放弃听课和纯粹听课放弃做题是两种极为极端的学习方法。一些学生喜欢听课,但及其厌倦做题,尤其当他们做题很感觉到压抑,常常因为做错题而受到极大打击,从而对昨天失去信心,之后完全放弃做题。这些学生把高分的希望完全寄托在听老师讲课了。这些学生的学习方法就是一个极端―纯听课学习方法。也有部分学生在厌倦听课的情况下走另一个极端。
二、学习方法的有效性分析
(一)围绕听课,尽量做到听课与做题相结合。这是一种被延续下来的传统的教学方法,这对学生而言也是尤为重要和最正常的学习方式了。这种以听课为辅,做题为主的教学方法的优点是,做题加强了学生对所学知识的掌握与巩固,同时兼以听课的这种学习方式对于学生来说是很有效果的。该种教学方式的特点在于:老师已经熟悉了所有知识点,掌握了历届考试的要求、特点、出题规律等,能够在掌握整个知识体系的高度全面地教学生学习,这样学生更容易全面地掌握知识点。知识自成体系,也有助于学生全面思考问题,提高学生做综合题的能力,这既有助于学生应试,也有助于培养学生全面思考问题的能力。该种教学方法也存在一定的缺点:学生的接受能力有限,教师的系统讲述只会给学生一个整体的概述,学生对知识点的掌握是片面的,原因是老师忽视了学生的接受能力,长此以往,学生学习中的疑难问题也将愈堆愈多,学习成绩必将逐渐下滑。
(二)围绕做题,做好做题与听课相结合。这种教学方法的被人们普遍地认为是本末倒置的一种方法,其实某些学生适合这种方法,只是学校要以集体为重没有办法容忍这种学习方法的存在。该方法的优点是:学生可以远离枯燥乏味的听课,根据个人情况随时学习,调整个人的学习的兴趣,学习劲头大,学习的效率也就高,最终达到的效果要明显高于听课。再者,做题时学生势必会遇见很多类似的题型和相同的知识点,对每个知识点都会重复地学习,加强对单个知识点的记忆和理解。但其缺点也很明显,学生学习是由于知识受限,而知识的不足使得学生不能从整体上把握知识体系框架;再者,个人做题的学习特点是,学生仅从自身遇到的题型和知识点切入学习,题库并不能保证涉及到所有知识点,更不能从整体上让学生把握知识体系。
(三)单一自学或听课的学习法。这种方面具有上面听课为主或做题为主的优缺点之外,还有其另外的特点。一般而言,学习能力较强的学生适合纯听课的这种学习方法,因为老师讲完课后他们可以把课堂讲授的大多内容记下来,进行全面记忆,也容易形成完整的体系,掌握知识框架。而对于基础差和学习能力弱的学生来说,老师讲完课后记下来的东西不多,只有通过极端的自学方法来补救,不过这样做的好处是学生的自学能力提高了,更加适应大学学习生活。
关键词 学习效率 因素 提高
前言
作为一名教师，从自身的经历及身边同学的反映中，我发现学习效率越来越成为一个被普遍关注的话题。学习兴趣缺乏，学习积极性不高、学习注意力不集中这些现象非常普遍。这些问题的出现不但不利于我们对深入的学习、掌握知识和提高能力，而且对社会今后的发展也具有强烈的负面影响。因此，我认为研究如何提高学习效率具有很强的现实意义。
一、学习效率的概念
学习效率是指单位时间内所取得的学习效果，它与学习者的求知欲望、采用方法、身体状况、智力因素及周围环境等有关，另外还与对学习对象的兴趣大小有关。根据这个定义，我们可以把学生的学习效率理解为：在固定的时间内，学生能接收并消化的信息量，以及这种内化在学生中的普遍率。
二、学习效率的重要性
当今社会，知识经济已见端倪，人们普遍感觉到学习的重要性。正所谓“生命不息，学习不止”。学习是一个人获得知识，取得经验，转化为行为的重要途径。学习效率的高低，是现代学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低会对学习成绩产生重要影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识与技能，这时候，学习效率的高低则会影响工作成绩，继而影响事业和前途。由此可见，培养良好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人的一生的发展都有很大的益处。人的一生时间是有限的，而用在学习上的时间，就更少了。如何能最大化地利用有限的时间，来学习无限的知识，并学以致用，是每一个教师和学生都应该重视的问题。
三、影响学习效率的因素
随着学段的提升，课余生活的逐渐丰富，学习不再是像小学生那样上课专心听讲，每天完成老师留下的作业那么简单。学生的学习效率面临了极大的挑战，我们来分析一下影响学习效率的重多因素。
（一）自身因素
学生的身心状态对学习效率有着重要影响。这里主要从先天智力因素和后天因素两个方面具体展开：
（1）先天智力
先天智力通常是指人与生俱来的记忆力、观察力、思维能力、注意力、想象力等，即认识能力的总和。心理学家对先天智力与学习效果之间的关系进行了大量统计分析，发现两者间有明显的相关关系，这就意味着智力是影响学习效率的一项重要因素。在其他条件大体相同的情况下，智力水平高的学生学习成绩往往较好。但需要说明的是，历史上，爱迪生，爱因斯坦，牛顿，他们小时候都是被人看作"低能儿、智障"，但他们用勤劳和刻苦反击了那些看不起他们的人，可见，先天智力水平因素只是影响因素而非决定因素
（2）后天因素
后天因素指人在活动中，不直接参与认知过程的心理因素，包括需要、兴趣、动机、情感、意志、性格等方面因素。先天智力水平是天生的，每个人都无法自主决定，而后天的因素通常是可以选择的，我们来看看影响学习效率的后天因素有哪些。
1.学习方法不正确
学习方法是通过学习实践，总结出的快速掌握知识的方法。很多学生学习成绩不理想，往往是因为没有行之有效的学习方法。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，有时还熬到深夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去。本来，有付出就应该有回报，付出的多就应该回报得多。但实际的情况却并非如此，这是为什么呢？其实这就是一个学习方法的问题。学习效率高的人，必定是学习成绩好的学生，但学习成绩好却未必学习效率就高。
2.学习兴趣不浓
学习兴趣是学生对学习对象的一种力求认识或趋近的倾向。这种倾向是和一定的情感联系着的。一个学习兴趣浓厚的学生，对各种现象和问题会产生惊异感。在学习过程中，他会倾注全部热情，学起来兴致勃勃，津津有味，甚至会达到对所学知识迷恋不舍的地步；相反，如果他对学习的内容没有兴趣，便会觉得枯燥乏味，甚至产生反感情绪，以致于与学习“分道扬镳”。
3.注意力不集中
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意力不集中表现为：上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。频繁地改变注意对象。做事不能全神贯注，粗心大意，有始无终，常半途而废或虎头蛇尾。注意力越集中，学习效率就越高；反之，学习效率就越低。因为如果注意力不集中，原本只需听一遍或看一遍就可以掌握的知识，现在需要进行多次的重复，不但浪费时间，还容易产生厌烦情绪。
4.学习意志不坚定
学习意志力指个体为完成学习任务而持续地克服困难的能力，通常以学习者每次学习活动所持续的时间长短为标志。通俗一点来说，意志即是指人们自觉地克服困难，实现预定目标的心理过程。总之，意志力是引导和促进孩子学习、成长的一种内驱力，它对孩子智力与能力的发展起着动力和定向的作用。有的学生缺乏毅力，自觉控制能力较差，在学习中遇到困难时，往往不肯动脑思考，就遇难而退，或转向教师、同学或参考书中寻求答案。久而久之，逐渐丧失了独立学习的能力。
（二）外界因素
除了自身的因素，来自外界的因素也对学习效率产生着影响。我们来举个例子，稻子有天生的高度吗？没有。所有稻子都是吸收了水、阳光和养分才能长高的。诚然，有些优等品种的稻子确实平均比较高，但刨去所有水、阳光和养分，没有任何一株稻子能长高。由此可见，基因的优良固然重要，但生长发育的环境同样也是重中之重。学习也是一样，我们来看看外界有哪些影响学习效率的因素。
1.学习手段因素
学习手段是为达到某种学习目的而采用的方法和措施。是否采用一定的适当的学习手段，对学习效率的提高有重要影响。正确的方法事半功倍，错误的方法事倍功半。不同的时代，学习手段的体现也不一样，比如最早的人用结绳记事，后来发展到用壁画还记载事情，到现代化的电视机、互联网络等。它们是人的感觉和思维的延伸，是人的体力和智力的物化，借助它们有利于学习效率的提高。
2.教师因素
教师人格魅力的力量是巨大的，对学生有强烈的感召力和凝聚力，可以给学生以震撼人心的影响和冲击。教师应加强自身的修养与提高自己的道德品质，使之形成令学生钦佩的人格魅力，并以之影响学生。教师的指导对我们的知识学习过程中“学会学习”具有决定性的作用。教师的指导不仅对于完成具体的学习任务是十分重要的，而且能够帮助学生树立远大的学习目标，培养学习的自觉性、自信心，养成良好的学习习惯。
3.学习环境因素
在现代教育中，学习环境对学习效率的影响也是不容忽视的，研究发现，良好的环境可使用脑效率提高15%-30%，并可延缓和消除大脑疲劳。客观环境可分为社会环境和自然环境两种。就社会环境而言，学生所处的社会制度、政治状况、经济水平、文化习俗、社区特点等，都会直接或间接地对学习产生影响；就自然环境而言，主要的影响因素包括：声音、光线、温度、空气、气味、色彩等。另外，每所院校都有自己的学风，良好的学风对于我们提高学习效率有着十分重要的意义。它可以创造某种学习氛围和学习环境，对学生有一种无形的约束力，可以抑制不良学风的滋生和蔓延，因此，要提高学生的学习效率，就不可不重视建设良好的学习环境。
四、如何提高学习效率
德国哲学家笛卡尔曾说过：“最有价值的知识是关于方法的知识。”古今中外无数事实已经证明：科学的学习方法将使学习者的才能得到充分的发挥、越学越聪明。给学习者带来高效率和乐趣，从而节省大量的时间。而不得法的学习方法，会阻碍才能的发挥，越学越死。由此可见，方法在获得成功中占有十分重要的地位。那么，究竟怎样学才能掌握科学的学习方法呢？下面主要谈谈如何提高学习的效率。
（一）设定学习目标
不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，四十分钟就完成了。
（二）要集中注意力
不要在学习的同时做其他事或想其他事。学习中，要调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。各方面针对同一内容，注意力就会集中了。有许多同学喜欢边学习边听音乐，或许有人会说听音乐是放松神经的好办法，但是专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，比带着耳机做功课的效果好很多。
（三）注重劳逸结合
“时间就是金钱，效率就是生命。”科学运筹时间能使学生合理利用时间，提高单位时间利用率、正确支配时间，取得较高的学习效率。一个人如果不花时间去学习，是不会有丝毫收获的。但是，是不是一个人在一天中所花费学习的时间越多，收获也会随之递增呢？其实，学习时间与学习成效的关系并不完全成正比。如果一章的知识用5个小时学完，那用二倍的时间能不能学两章呢？用三倍的时间能不能学三章呢？并不会这样，如果连续学习很长时间，会出现因透支而引起的用脑疲劳，反而会降低学习效率。
当学习过程中感觉疲劳时，可以通过改换学习内容、转换用脑部位来进行修整。当你看书看久了，可以做做运动，比如打打球，散步，慢跑；同样的玩久了就该把心思投入到学习上来。这样互相协调可以提高学习效率，改善生活质量。另外，要注意积极强制性休息、静止性休息，主要方式就是睡眠。人每天的正常睡眠时间长短是7--9小时左右。不要为了一味的学习而减少睡眠时间，不正常的作息时间不但影响学习效率，还会有损身体健康。
（四）培养学习兴趣
兴趣并不是生来就有的，而是在实践中培养和形成的。在学生身上应当彻底激发出求知的欲望。学生要通过正确认识学习兴趣并善于接受外界的感性与理性刺激来激发培养自己的学习兴趣。
学习兴趣是学习积极性中很现实、很活跃的心理成分，它在学习活动中起着十分重要的作用。学生的学习积极性往往以自己的学习兴趣为转移，年级越低的表现越明显。当一个学生对某一学科发生兴趣时，他会带着愉快的心情去进行学习，而不会觉得是一种沉重的负担。
（五）培养学习竞争力
高尔基说过，“一个人追求的目标越高，他的才力就发展的越快，对社会就越有益。”学习动机与个人的进取个性是密不可分的，个性是进取还是退缩与动机水平关系密切。因此，上进心强不强对学习效率影响很大。上进心强、抱负水平高，将持续地推动学习活动高效率地进行。在漫长的学习生涯中，竞争是不可缺的，有了竞争才会有进步，也就是说学习的进步靠的是竞争得来的。我们要鼓励学生互相竞争，共同进步，让学生们在学习中竞赛，避免“鲇鱼效应”。同时应建立良性的竞争机制，避免学生产生嫉妒心理。
（六）锻炼学习意志.
爱因斯坦说过“钢铁般的意志比智慧和博学更重要。”要想提高我们的学习效率，就要注意培养自身的学习意志，这就要求学生树立科学的世界观，人生观，价值观和人生志向，根据社会需要和自身的具体情况，制定切实可行的远景目标、近期目标，有计划地按目标努力实现自己的愿望，并对可能遇到的困难充分估计，总结克服困难的措施和办法。在学习过程中可以尝试一些思路较复杂的题型，不断克服困难，在困难中磨练自己，提高自己的意志。
（七）掌握学习方法
要想提高学习效率，就要解决学习方法的问题。对学生来说，掌握学习方法比学到知识更为重要。要想掌握有效的学习方法，首先要加强实践，理解学习内容。这就要求我们领会学习材料中所讲的概念和原理，在原有知识经验的基础上认识事物的本质特征和规律性联系，以原有的知识经验为基础，通过积极的思维活动去实现，通过已知去解决未知。
