关键词：青少年；网络心理健康；教育模式
网络心理健康教育是随着互联网的普及逐渐兴起和发展，这种教育模式与传统的教育模式相比，能够丰富心理教育的内容，创新心理教育的方法，符合现代人的精神追求，也将成为未来心理健康教育的主要方向。随着互联网在教育领域的不断普及，各种青少年网络心理健康网站也不断出现，这些网站为网络心理健康教育的开展提供了很多专业性的帮助，对网络心理健康教育的发展具有重要的意义。当前我国青少年网络心理健康中仍然存在着很多的问题，过度的依赖和沉迷网络，网络安全问题等都对青少年的心理发展造成了不利的影响。因此，想要构建完善的青少年网络心理健康教育模式，学校就要科学的利用网络这个平台，为青少年营造一个良性的网络环境。
1转变观念，为青少年提供健康的成长环境
心理教育是教育教学的重点内容，其主要是帮助青少年摆脱心理障碍，促进青少年心理健康发展。当前我国很多的学校设立了心理健康咨询室，为青少年提供心理服务，但是在实际的工作中青少年自身和工作人员对心理咨询的认知不准确，将心理健康认为是一种疾病，这就导致心理健康教育工作的开展受到了很大的阻碍，这也使得青少年的网络心理健康教育受到了很大的制约。另外，学校在教育教学中，虽然为青少年提供了心理健康教育，但是过于形式化，没有意识到学校环境对青少年的影响，因此学校要为青少年提供一个健康的学习和成长环境，积极开展各项校园活动，丰富青少年的校园生活，尽量降低网络不良因素对青少年心理健康的影响。学校还要加强与家长的配合，和家长一起开展对青少年网络心理健康的教育，让青少年能够在健康的环境下树立正确的网络观念，降低网络心理问题形成的概率，促进青少年的健康成长。
2提高素质，帮助青少年树立健康的网络心理
青少年网络心理健康教育模式的构建需要青少年和教育工作者的共同努力，只有工作者做好了科学的指导，青少年树立了健康的网络心理，那么，网络心理健康模式的构建才是成功的。主要可以从以下方面进行：第一，教育工作者首先要做好角色扮演，以朋友的身份与存在网络心理问题的青少年进行交流，不能给这类青少年过多的压力，还要不断的完善自身的网络知识和心理辅导的知识，引导青少年对自己产生信任，然后在为青少年提供网络心理健康服务；第二，对存在网络心理问题的青少年进行充分的了解，根据这类青少年存在的普遍问题，采取有效的解决办法。比如：这类青少年普遍自闭，不愿意与其他人接触，工作者就可以建议青少年通过匿名咨询、网络平台咨询等，为青少年提供最贴心的网络心理健康咨询服务。
3利用健康的网络资源，完善心理健康服务机构
随着青少年网络心理健康教育的发展，网络心理健康网站层出不穷，这些网站都是具有一定网络心理健康研究经验的，对青少年网络心理健康教育具有很重要的借鉴作用。因此，学校可以利用这些健康的网络资源，为青少年普及网络心理健康知识，通过实际的案例引导青少年认识网络心理问题的弊端，树立青少年对网络的正确认识。学校同时还可以通过丰富网络信息来分散青少年的注意力，通过健康的网络资源降低网络心理问题出现的几率。另外，学校要充分利用并完善心理健康服务机构，不能只是形式化的提供服务，严格规范服务机构的人员水平，提高服务机构人员的素质，服务机构的人员要对青少年进行全面的了解和分析，结合相关的成功案例开展研究，并根据本学校青少年的网络心理健康普查，研究出最适合青少年网络心理健康教育的方法，为青少年的健康成长提供服务。
4做好校园网络的规范，为青少年营造健康的网络环境
关键词：网络视频；青少年；心理健康；影响
现代社会是信息的社会，网络在信息社会中产生并逐渐扩大发展。而青少年是使用网络视频的主体，受网络视频的影响最大。网络对青少年的心理健康影响有两个方面，一方面是积极影响；另一面是消极影响，本篇文章对网络视频对青少年的心理健康影响做出阐述。
1 网络视频对青少年心理健康发展的影响
1.1 积极影响
1.1.1 青少年正处于一个心理活动复杂的阶段，求知欲望强，课本中的知识不能满足青少年的求知欲望，而互联网为青少年营造一个更为广泛的知识空间，可以满足青少年日益增涨的求知欲望。互联网具有快速性和广泛性的特点，互联网可以快速为青少年找到需要的信息，在查找资料的方面节省了大量的时间。互联网的知识范围涵盖广，任何的知识在互联网上都可以查找到。而且互联网的知识比较丰富，不是单调的文字展示，通过网络视频展示所需要的知识。而网络视频在展示知识的时候，文字以及图片动静结合，吸引了青少年的注意力，丰富了青少年的知识内容。
1.1.2 网络视频也是青少年的情感更加丰富，可以帮助青少年了解社会。例如，青少年想要了解一些社会新闻的时候，文字还原信息不能够引起青少年的责任感，当视频中真实的出现的场景可以让青少年有直观的情感感受，网络视频也可以帮助青少年更加直接的了解社会的现状，也可以让青少年更加清楚社会的现实。
1.1.3 青少年的情感比较敏感，在遇到压力或者有不良其情绪无处发泄的时候，观看网络视频也是一种宣泄。互联网中有很多有趣搞笑的网络视频，当青少年心情不好的时候，点击一个搞笑的视频可以缓解压力，再看网络视频的过程中，也可以让青少年处于放松的状态，暂时的忘掉烦恼以及压力。
1.1.4 在互联网中也存在着很多激励的视频，青少年在观看视频的过程中，也增强了自身的积极情感。例如：国庆期间的阅兵，在视频中我们可以看到我国现在先进的武器装备，军人们迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号都能激发青少年的爱国情绪。在地震、泥石流等灾害发生时，青少年没有办法去现场救灾，但是可以通过网络视频了解现场的情况，在观看视频的时候，看到现场的情况感同身受，同情心激增。
1.2 消极影响
1.2.1 青少年的思想不成熟，容易受到网络的影响。网络是相对于现实社会中一个虚拟的空间，在网络上是有自由的权利，人民隐藏真实的身份进行交流。随着心情一些信息或者制作一些违反道德的视频，网络的广泛性除了知识的广泛也包括传播内容的防范，当网络中出现一些色情、暴力的视频，会给青少年造成严重的影响。青少年在这个阶段人生观以及价值观也还没有完全形成，太多的网络暴力视频会影响青少年的人生观。在观看暴力的视频后，青少年会觉得暴力的事情是正常，甚至会模仿视频的内容，对其他的人也实施同样的暴力，这影响着青少年的心理健康，同时对青少年的成长也不利。
1.2.2 网路的虚拟的世界，青少年长时间的观看网路视频，会把自己沉浸在网络视频中，缺少和其他人的交流，渐渐的与社会脱节，造成青少年心理封闭，使青少年的交往能力减弱，对生活缺少激情，对亲情也更加的冷淡，长时间的沉浸在网络视频中，还会使青少年的性格逐渐沉闷，孤僻甚至是自私，这样不利于青少年形成健康的心理。
1.2.3 非法网站对青少年的性心理产生不良影响。互联网中的不良信息和网络犯罪对青少年的身心健康和安全构成很大危害和威胁。青少年正处于特殊的生理和心理时期，对性的认识比较模糊，互联网上一些充斥着暴力和色情的视频，往往会吸引青少年浏览，如果没有正确的引导，很容易造成青少年错误的认识，产生性心理障碍，甚至犯罪。
2 如何克服网络视频对青少年心理健康成长的消极影响
2.1 通过教育手段，促进青少年心理健康成长
第一，营造良好的家庭氛围。轻松民主的家庭气氛更有利于孩子的身心健康发展。家庭和睦，和谐融洽的家庭中，孩子的性格自然比较活泼开朗，当他们遇到问题的时候，解决的途径也就比较多，这就避免了过分依赖网络视频寻求精神寄托的可能性。第二，关心孩子的身心发展，了解孩子的思想动向。家长要经常和孩子进行沟通和交流，随时了解孩子可能遇到的困难与疑惑，为孩子排忧解难。第三，引导孩子用正确的、积极的方式思考问题。家长要用正确、科学的方法对待孩子，使他们在人生的道路上，总能得到关怀与帮助，这样也可以避免青少年在遇到困惑时消极逃避。第四，适当监督他们的上网时间和上网内容。青少年毕竟是不成熟的和缺乏理智的，所以，家长平时应该关怀他们，注意他们平时观看的网络视频是否合适，如有不当，就要用合适的方法说服他们，不要使青少年过分沉迷在网络之中。
2.2 通过社会干预，保障青少年心理健康成长
2.2.1 目前，我国的心理健康教育网站多停留在学校级别，且良莠不齐，许多网站有名无实，没有真正起到心理健康教育的作用。只有各级、各部门齐心协力，共同关心青少年的上网环境，建立心理健康教育网站，才能为青少年心理健康教育提供保障。
2.2.2 利用先进技术，采取必要的措施，保障网络的“纯洁性”。首先，要加强对网络内容的过滤。使用先进的手段，真正对所有涉嫌黄、赌、毒的内容进行清理，加大对所有网络用户尤其是网吧等公共场所的监管，使不法分子无机可乘，对一些不健康的内容，直接屏蔽或删除。其次，建立广泛的认证制度，使网络行为者身份可查询。改进网络服务器，使其具有对访问者的地址、访问时间和操作行为记录的功能，一旦发现问题，就能够迅速解决和处理。
结束语
由以上内容可知，网络视频对于青少年来说是有两面性，有积极的一面，也有消极的一面。以学习为目的观看网络视频，可以提高青少年学习的积极性，丰富青少年的知识内涵，对青少年的心灵健康也有促进作用，但是网络视频中也有血腥、暴力等不良的视频，青少年在观看不良视频后，会影响青少年的心理健康，使青少年的心理发生畸形，对社会也是一种危害。因此，网络视频中积极的部分要发挥作用，帮助青少年健康发展，同时也要加强对网络视频的管理，保证网络视频积极健康。
参考文献
[1]岳嵩，霍晓红.浅析网络对青少年德育的影响[J].南方论刊，2010（6）.
关键词：网络青少年 心理健康教育
在计算机越来越普及的今天，人们已经进入了网络化的时代，而据相关的资料调查显示，在计算机用户中，其中青少年的比例远远大于其他年龄阶段，这说明了青少年是网络化时代的主要受众。在这种背景下，网络已经和青少年的生活、学习紧密的联系在一起，并对青少年的思想产生中着较为重要的影响。而对于网络来说，它是一把双刃剑，青少年通过网络可以接触大量的信息，为自身的生活和学习所服务。但与此同时，网络上的信息又是良莠不齐的，而且因为其信息量大的特点，很难进行全面的监管，这样一来，对于控制能力相对较差的青少年来说就会产生一些不良的影响。对此，必须加强这种网络背景下的青少年心理健康教育，帮助他们树立正确的价值观和人生观，从而促进其身心的健康发展。
一、网络对青少年心理健康的影响
对于网络来说，它对于当今青少年的心理发展起着较为重要的影响，同时也越来越受到人们的关注，而且在相关的调查和研究中，我们发现，如何一个人过于依赖或者是过度的事业网络，那么就会在一定的程度上产生网络成瘾综合症，这对于青少年的身心健康发展来说是较为不利的。并且还会逐渐的对生活产生影响，进而造成一定的心理障碍，这种心理障碍也会导致青少年不愿意和外界交往，进而表现出行为孤僻的特点，具体来说，其主要影响有以下几个方面：
1、因为网络的普及，在这种背景下，青少年通过网络这个虚拟世界建立起广泛的友谊或者爱情，进而取代了生活中实际的交往，长期沉迷于此就会逐渐的把现实生活虚拟化，进而严重影响到他们的生活方式以及思维方式。
2、接触网络不良信息对身心的影响，尤其是一些色情游戏，或者是色情。这些对于正处于成长期间的青少年来说是既充满诱惑，又会严重的影响到他们的成长，进而造成一些心理上的危害。
3、造成网络沉迷或者是自我强迫。网络是一个万花筒，如果过度沉迷其中，经过较长时期的发展就会造成一定程度的自我强迫，甚至不能自拔。而且因为网络平等以及自由无拘束的一系列特点，还会造成青少年的一种自我放纵，在网络上进行漫骂或者是攻击，这些都在严重的扭曲着青少年的内心世界。
二、网络背景下的青少年心理健康教育的思考
通过以上的相关分析，我们对于网络对青少年的影响已经有了一个基本的认识和了解。在这种情况下，我们必须要大力加强网络背景下的青少年心理健康教育研究。当然，在进行相关的分析和研究中，我们也要从实际出发，从青少年的心理特点出发，因势利导的开展进行。而网络环境下的心理健康教育还需要充分的认识网络这个大背景下的一系列特点，在网络背景下开展心理健康教育是重点关注、预防和矫正与网络有关的各种心理障碍与问题行为,在这方面，如因为过度沉迷网络所引起的焦躁和精神紊乱等。与此同时，我们对于网络给青年心理所带来的影响也要有一个全面、而且比较客观的认识，不能够一刀切或者是过于片面化。在这个过程中，我们要针对于网络中的一些不利的一项因素开展进行，进而消除弊端，控制和克服因为网络不良信息可能带来的消极影响。
1、网络背景下的心理健康教育要积极的从正面进行引导，网络是一个体系庞大的信息资源和交流、传播平台,在这种情况下，我们对青少年进行心理健康教育，首先的一点就是要让其对于网络在心理上有一个比较客观的认识。我们知道，在多元化社会的今天，青少年的思维动向也呈现出多元化的特点，因此，我们让青少年在多元化的价值观体系下, 对网络资源进行科学的鉴别, 从而能够很好的学会自我选择。在认识上加强认识是心理健康教育的首要环节，也是一个重要的前提，对此教师和家庭都要积极的承担起自身的责任，对青少年进行网络知识的教育，进而让青少年了解到网络中的一些负面影响。
2、通过丰富多彩的活动和良好的习惯来引导青少年。网络背景下的心理健康教育，重点之一就是要消除青少年沉迷网络的不良习惯,进而走出网络的虚拟世界，远离网络中的不良信息。在这方面我们可以通过其他的文娱活动，或者交往活动转移青少年的视线和关注点，进而引导青少年切断与网络聊天室、游戏或者网络色情等的联系，同时使其懂得学会控制和有节制。心理健康教育是从心开始的，所以我们的教育形式和教育方法不能只是较为单纯的说教形式，而要在实际的生活中来有效引导，教育要和实际的生活联系起来，通过关爱和实际的行动去感化他们，并且在潜默移化中教育他们热爱生活，塑造健康向上的人格。这样一来，也可以极大的丰富他们的内心世界，这对于其成长和学习是较为有利的。
3、和谐的网络心理健康教育。由于网络具有开放性、平等性、自由性的一系列特点，进而也就会导致青少年的行为缺乏自我控制，自律性不强，这些都要求我们的网络心理健康教育应该加强网民心理自主性的教育。要倡导绿色上网与和谐上网。对于青少年来说，不能它网络作为垃圾桶，甚至是肆意发泄的场地，要引导他们规范自身的言行。在这方面，需要引导青少年在网上进行有效的自我管理,与此同时也要学会自我的心理调试。 当然，这种和谐氛围的形成也就需要我们在日常的生活中严格的要求青少年，通过道德的教育来进行约束，进而让他们意识到道德标准的存在，只有健全的人格教育和道德教育，青少年才能够明确生活中应有的底线，进而防治过度的自我放纵和恶意性的网络攻击对青少年心理造成的危害和影响。
综上所述，网络化背景下的青少年心理健康教育是当前社会教育的一个重要组成部分，对此，我们必须全面分析和掌握网络化的相关特征，并针对其产生的一系列负面影响，加强心理疏导和教育，进而培育青少年积极向上的人生观，为青少年的成长营造良好的环境。
参考文献：
[1] 刘俊 网络环境下的青少年心理健康教育[J]
[2] 周毅列 关于网络背景下青少年教育问题的分析[J]
1 网络视频对青少年心理健康发展的影响
1.1 积极影响
1.1.1 青少年正处于一个心理活动复杂的阶段，求知欲望强，课本中的知识不能满足青少年的求知欲望，而互联网为青少年营造一个更为广泛的知识空间，可以满足青少年日益增涨的求知欲望。互联网具有快速性和广泛性的特点，互联网可以快速为青少年找到需要的信息，在查找资料的方面节省了大量的时间。互联网的知识范围涵盖广，任何的知识在互联网上都可以查找到。而且互联网的知识比较丰富，不是单调的文字展示，通过网络视频展示所需要的知识。而网络视频在展示知识的时候，文字以及图片动静结合，吸引了青少年的注意力，丰富了青少年的知识内容。
1.1.2 网络视频也是青少年的情感更加丰富，可以帮助青少年了解社会。例如，青少年想要了解一些社会新闻的时候，文字还原信息不能够引起青少年的责任感，当视频中真实的出现的场景可以让青少年有直观的情感感受，网络视频也可以帮助青少年更加直接的了解社会的现状，也可以让青少年更加清楚社会的现实。
1.1.3 青少年的情感比较敏感，在遇到压力或者有不良其情绪无处发泄的时候，观看网络视频也是一种宣泄。互联网中有很多有趣搞笑的网络视频，当青少年心情不好的时候，点击一个搞笑的视频可以缓解压力，再看网络视频的过程中，也可以让青少年处于放松的状态，暂时的忘掉烦恼以及压力。
1.1.4 在互联网中也存在着很多激励的视频，青少年在观看视频的过程中，也增强了自身的积极情感。例如：国庆期间的阅兵，在视频中我们可以看到我国现在先进的武器装备，军人们迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号都能激发青少年的爱国情绪。在地震、泥石流等灾害发生时，青少年没有办法去现场救灾，但是可以通过网络视频了解现场的情况，在观看视频的时候，看到现场的情况感同身受，同情心激增。
1.2 消极影响
1.2.1 青少年的思想不成熟，容易受到网络的影响。网络是相对于现实社会中一个虚拟的空间，在网络上是有自由的权利，人民隐藏真实的身份进行交流。随着心情一些信息或者制作一些违反道德的视频，网络的广泛性除了知识的广泛也包括传播内容的防范，当网络中出现一些色情、暴力的视频，会给青少年造成严重的影响。青少年在这个阶段人生观以及价值观也还没有完全形成，太多的网络暴力视频会影响青少年的人生观。在观看暴力的视频后，青少年会觉得暴力的事情是正常，甚至会模仿视频的内容，对其他的人也实施同样的暴力，这影响着青少年的心理健康，同时对青少年的成长也不利。
1.2.2 网路的虚拟的世界，青少年长时间的观看网路视频，会把自己沉浸在网络视频中，缺少和其他人的交流，渐渐的与社会脱节，造成青少年心理封闭，使青少年的交往能力减弱，对生活缺少激情，对亲情也更加的冷淡，长时间的沉浸在网络视频中，还会使青少年的性格逐渐沉闷，孤僻甚至是自私，这样不利于青少年形成健康的心理。
1.2.3 非法网站对青少年的性心理产生不良影响。互联网中的不良信息和网络犯罪对青少年的身心健康和安全构成很大危害和威胁。青少年正处于特殊的生理和心理时期，对性的认识比较模糊，互联网上一些充斥着暴力和色情的视频，往往会吸引青少年浏览，如果没有正确的引导，很容易造成青少年错误的认识，产生性心理障碍，甚至犯罪。
2 如何克服网络视频对青少年心理健康成长的消极影响
2.1 通过教育手段，促进青少年心理健康成长
第一，营造良好的家庭氛围。轻松民主的家庭气氛更有利于孩子的身心健康发展。家庭和睦，和谐融洽的家庭中，孩子的性格自然比较活泼开朗，当他们遇到问题的时候，解决的途径也就比较多，这就避免了过分依赖网络视频寻求精神寄托的可能性。第二，关心孩子的身心发展，了解孩子的思想动向。家长要经常和孩子进行沟通和交流，随时了解孩子可能遇到的困难与疑惑，为孩子排忧解难。第三，引导孩子用正确的、积极的方式思考问题。家长要用正确、科学的方法对待孩子，使他们在人生的道路上，总能得到关怀与帮助，这样也可以避免青少年在遇到困惑时消极逃避。第四，适当监督他们的上网时间和上网内容。青少年毕竟是不成熟的和缺乏理智的，所以，家长平时应该关怀他们，注意他们平时观看的网络视频是否合适，如有不当，就要用合适的方法说服他们，不要使青少年过分沉迷在网络之中。
2.2 通过社会干预，保障青少年心理健康成长
2.2.1 目前，我国的心理健康教育网站多停留在学校级别，且良莠不齐，许多网站有名无实，没有真正起到心理健康教育的作用。只有各级、各部门齐心协力，共同关心青少年的上网环境，建立心理健康教育网站，才能为青少年心理健康教育提供保障。
2.2.2 利用先进技术，采取必要的措施，保障网络的“纯洁性”。首先，要加强对网络内容的过滤。使用先进的手段，真正对所有涉嫌黄、赌、毒的内容进行清理，加大对所有网络用户尤其是网吧等公共场所的监管，使不法分子无机可乘，对一些不健康的内容，直接屏蔽或删除。其次，建立广泛的认证制度，使网络行为者身份可查询。改进网络服务器，使其具有对访问者的地址、访问时间和操作行为记录的功能，一旦发现问题，就能够迅速解决和处理。
[关键词]网络游戏；青少年；心理健康
网络游戏作为互联网的组成部分，伴随互联网的发展而不断升级，今后相当一段时期不但不会消失，还将继续得到升级发展。因此，解决青少年沉迷网络游戏问题应该从客观、全面的角度出发，将其对青少年心理健康的影响进行客观全面分析。
1网络游戏对青少年的危害
1.1产生心理依赖，危害身心健康
网络游戏设计大多具有高度竞技性，易吸引青少年长时间沉迷其中，易对其身心健康造成诸多不良影响。第一，长时间的游戏影响了正常的作息时间，长期的睡眠不足、饮食不规律等易导致出现内分泌失调、食欲下降、免疫力下降等，长时间高度兴奋的网络游戏易导致过度疲劳，对大脑皮质功能产生损伤。第二，网络游戏成瘾的青少年，心理健康也会受到不良影响，高度亢奋的游戏环节、学业繁重的现实世界，易使青少年的心理产生巨大落差，从而带来自杀、离家出走等倾向的风险[1]。
1.2造成成绩下降，影响前途学业
青少年沉迷于网络游戏会对其课业学习带来严重影响，一局一局的游戏升级使青少年欲罢不能，通宵达旦沉迷在网络游戏中，不仅在生活质量方面受到了影响，也会使其在学习上时间不够、精力不足、目标不明确，造成学习成绩急剧下降，在学校中与周围同学积极向上活泼好动的氛围显得格格不入。
1.3导致人际关系疏远，影响社会交往
沉溺于网络游戏的青少年容易满足于虚拟世界的成就感，在面对现实生活中的诸多问题和较为复杂人际社交时往往采取逃避的态度，久而久之易产生自闭倾向。在网络游戏虚拟环境中的满足与现实生活的巨大落差更使得青少年的心理方面受到影响，复杂紧张的人际关系无法有效解决，悲观的情绪、责任的淡漠都不利于青少年的心理健康稳定的发展，也会在长时间的落差中加重对互联网、网络游戏的依赖，从而产生恶性循环[2]。
1.4强化暴力倾向，扭曲性格人格
目前网络游戏监管工作不到位，许多网络游戏存在着色情、暴力、凶杀等不良的内容，青少年处于世界观、价值观、人生观养成的关键时期，这些不良的信息内容对青少年的价值取向易产生负面影响，致使其责任感、道德意识不同程度缺失。缺乏经济来源、沉迷网络、迷恋网吧，加之暴力、凶杀游戏对青少年思想的不良影响，个别青少年因在虚拟世界升级网络游戏需要资金，在现实社会中发生偷窃、抢劫等犯罪行为，影响了青少年的人生轨迹。
2网络游戏对青少年造成危害的对策
2.1政府要强化网吧规范管理
网吧是网络游戏蔓延和青少年上网的主要地方，因此做好网吧运行监管工作，有助于有效防范青少年的沉迷网络游戏和不良游戏传播。加大对网吧的监管力度，对上网内容、上网时间、身份证信息登记等进行严格的制度管理，尤其是加大对网络不良信息传递的打击力度，净化上网环境，可有力地保护青少年的身心健康。对非法经营网吧，政府监管部门不能仅仅采取罚款的方法，还需要依法采取停业、取缔等处罚措施，坚决杜绝网吧经营乱象，努力营造规范健康的网吧经营环境。
2.2学校要发挥教育的主体作用
学校的主体教育工作需要落实到位，通过班会、思政课、课外活动、心理辅导等，对学生中进行一些诸如人际交往、控制情绪、树立自信心等方面的训练，使学生在有趣、多彩的校园活动中找寻到自身价值，可有助于避免儿童少年沉迷网络游戏的不良倾向发生。科普网络知识十分重要，青少年对于网络的认识不够全面，网络是一把双刃剑，在积极利用网络的同时需要认清楚网络对于心理健康的影响，树立正确的网络观念，使青少年能更好地利用网络丰富学习与生活。进一步建立健全学校心理辅导设施，青少年需要在校园的沃土上，实现自身价值观和人生成就，满足内心的理想、愿望等积极情感，从而自觉抵制网络游戏的诱惑。
2.3家长要培养孩子广泛的兴趣
家长是孩子的第一任老师，对孩子成长各个阶段都发挥无可替代的作用，为避免孩子沉迷网络游戏，应在课余时间积极引导学生培养健康、积极向上的兴趣爱好。为控制孩子上网时间，在孩子上网之前先确立好上网的目标，限定好上网的时间，这样既有助于养成学生做事规范、有条理的好品质，也可以有效地控制青少年的上网时间、增强青少年对于网络的自控能力。
2.4社会要共同营造良好的环境
青少年沉迷网络游戏的危害日益显现，这已经不仅仅是青少年个人问题，也是家庭、学校乃至全社会问题，青少年网络游戏问题的解决需要各方共同努力建立“防护墙”“保护网”，在加强监督管理同时，广泛利用社会监督和舆论监督力量，使网络环境进一步优化。应从网络游戏开发根源加以规范、监管，杜绝虚拟网络游戏中的暴力、、色情等不良因素，全力营造有助于青少年的健康成长的网络环境，使网络的运行和开发工作更加绿色化、科学化、合理化。
关键词： 网络时代 青少年 心理健康教育
国家教育部提出在全国中小学基本普及信息技术教育，全面实施“校校通”工程，以信息化带动教育的现代化。网络作为信息技术的产物逐渐进入了校园，进入了千家万户。网络的不断发展悄然改变着学习、工作方式和传统的生活习惯，它在给人们带来诸多便利的同时，也对人们的心理、行为产生了一定的负面影响，伪科学、不健康甚至有害的信息泛滥，不同程度地影响了青少年的心理健康。
一、青少年的心理特征
青少年处于未成年向成年的过渡阶段。从生理上讲，青少年的身高、体重、肩宽等继续发育，内脏器官趋于成熟，精力旺盛，情感日益丰富，性意识也逐渐觉醒。随着大脑的发育，辩证思维能力和创造能力都得到发展和提高，认识记忆能力进入最佳状态。因此，青少年在心理上有若干共同的特征。
1.独立意识明显增强。青少年时期，正是人的自我意识和独立人格形成与发展的时期。自我意识的强化，标志着一个人开始走向成熟。独立意识的增强，使得青少年乐于独立处理自己的事情，以显示自己的力量和才华。这本是一种进步，但是由于涉世不深，阅历浅，世界观还没有成熟，办事易主观武断，听不进别人的意见和忠告，有时还会干出自以为得意，实则幼稚荒唐的事情。
2.感情丰富，但情绪波动性较大。这一时期的青少年由于身心都处于迅速发育时期，但生活经验不足，心理发育还不成熟，情绪容易波动，缺乏自我控制能力。在学习和生活中，他们急于求成，取得一点成绩便沾沾自喜，稍遇挫折就悲观失望。青少年渴望别人的关怀理解，但由于青少年时期特有的闭锁心理，不肯主动打开心扉，主动与陌生人交往的特点，所以热情奔放的青少年有时会产生孤独感。
3.富有理想，但又有一定的盲目性。随着自我意识的逐渐强化，对人的价值的思考和追求，对社会问题的关注和参与，已成为青少年相当强烈的心理欲望。但是，由于缺乏经验，不成熟，再加上思维方式偏激，求新心切而又急于表现自己，他们往往容易被各种思潮所诱惑，有盲目随从和盲目反对的倾向；求知欲望的强烈而又缺乏鉴别力，他们有时会饥不择食，表现出一定的冲动性。
二、网络时代青少年存在的心理矛盾
青春期由于发育引起的生理变化容易引起心理上的波动，青少年的心理在发展过程中会产生一些矛盾和冲突，而特别是在当今的网络时代，这些问题特别突出，主要表现在以下几个方面：
1.闭锁性和开放性的矛盾。青少年心理闭锁性主要是因为他们不愿意向别人透露自己的思想感情，甚至对自己的父母也保持一定的心理距离，这种心理闭锁性常使青少年深感孤独。然而青少年又具开放性，他们朝气蓬勃，精力充沛，内在潜力很大且急于显露出来，另一方面，青少年要掌握更多的知识，要了解社会，要得到他人的帮助，这一切都需要同其他人加强信息交流、思想沟通和感情联络才能实现。网络为此提供了一个广阔的交流平台。
2.求知欲与识别力的矛盾。青少年的求知欲很强，乐于接受新知识和新观点，然而，由于他们的识别能力有限，有时会真假不分，甚至吸取一些糟粕。他们对网络上的众多知识，往往很难作出全面、恰当的评价，容易真伪不辨。这种求知欲和识别力的矛盾在不少青少年身上表现得较为突出。
3.性心理的矛盾。青少年时期，生理逐渐成熟，而心理尚未成熟。此时，青少年的性心理健康问题较多，主要有对性的好奇与敏感，性冲动的困扰，以及如何与异往等问题。因此，他们想知道性知识，但又无法知道。大多数学生发生是受黄色书籍、网站的诱惑以及周围环境的影响。但青少年在面对性问题时，由于认知的缺陷，他们分不清科学的知识和的界限，导致产生许多与性有关的心理矛盾。
青少年是社会中最活跃的群体，他们的心理发展阶段决定了他们处于一个渴望社交但又患得患失的矛盾期。因为社会开放程度受社会道德限制，青少年情感和性的需要往往无法在现实生活中得到满足，而网络恰好提供了机会。今天的青少年基本上是独生子女，他们与同伴交流的机会较少，网络的出新，使青少年可以以不同的身份在网上与人聊天、交友。在网上，他们可以找到很多与自己行为和想法相似的“伙伴”，这使他们对网络有一种归属感和依赖感。这种情感上的满足使他们思网不归，沉迷其中。
三、网络对青少年心理的负面影响
1.网络对青少年道德品质的影响。一方面，网络信息可能会引发青少年道德认知的冲突。我国是道德教育一元化国家，网络空间打破了青少年与学校，家庭，社会道德教育的传统模式，使得不同种族，国家间的多元化网络伦理信息与青少年头脑中已有的和正在形成的道德观念经常发生冲突与碰撞。另一方面，网络获取了青少年道德情感和道德意志成长的土壤和空间，引发了道德行为的失衡与异化。青少年的道德感情以直觉的道德情感和形象性的道德情感为主，而这种道德情感的产生与直接的道德情境和具体的道德形象相联系，但网络又提供不了相应的道德情境，所以，青少年迷恋上网，致使人际交往减少，直觉的和形象的道德情感体验减少，最终导致用来丰富青少年道德情感体验，培养道德意志品质的许多途径和方法发挥不了作用。
2.网络对青少年健康人格的影响。脱离现实人类社会，沉溺于网络社会中，容易引发青少年的非人性化倾向，从而影响青少年人格的健康发展。健康的人格是在不断满足需要和追求自我实现过程中形成和发展的，个体在满足需要、实现理想的过程中，遭遇压力和挫折是在所难免的。要想成功，必须经受挫折和压力，勇敢地面对困难和挑战。而有些青少年却把网络当作逃避现实的一种选择，他们希望在网上满足现实无法满足的需要，实现现实无法实现的理想，追求一种虚拟价值的实现和幻想的成功。还有，网络上的黄色信息可能成为青少年变态人格的祸根。
3.过度迷恋网络易导致“因特网综合症”。现代人在充分享受着网络给自己带来的诸多方便与乐趣的同时，也承受着它带来的种种心理困惑甚至痛苦。“因特网综合症”是指长期沉溺与网络而给人们的心理、生理造成的病态反映。其症状表现为每天不自觉地花大量时间上网，无法控制，产生类似吸毒上瘾的症状，如：头晕、目眩、恶心、无力等。不久前美国正式宣布“因特网综合症”为一种心理疾病。
四、心理健康教育对策
基于上述网络对青少年心理影响的认识，对青少年的心理健康教育必须随着网络的发展采取相对应的对策。
1.加强与青少年的交流对话。在现代社会，人们缺乏相互之间的交流和沟通，就等于失去了表现自我、发泄情绪的畅通管道，心灵会被冷漠吞噬。不少青少年除了做功课外，就是和电脑打交道，逐渐养成沉默寡言、独来独往的习惯，进而出现心理障碍，交际能力得不到培养。
我们可以逐步建立学校心理辅导体系，促进学生心理健康的发展，使学生以正确的心态接受网络教育；通过网络建立心理咨询室、开设网上沟通栏目和设立信箱等方式，积极开展心理咨询和心理辅导。
2.用丰富多彩的社区活动吸引青少年。重视个性与社会性的协调，个性的发展是以社会性的发展为前提的。知识经济尤其是网络经济为个性的充分自由发展提供了空前的优越环境。
国外一些社区推广一种被称为“啪啦啪啦”的减肥舞蹈，以适应青少年的爱美心理。还为青少年开辟农场生态旅游，组织青少年参加爬山、钻地道等各种有趣的活动。家长对指导孩子的网络学习也负有不可推卸的责任。他们应当不断学习，尽快成为孩子网络教育的引路人。
总之，对青少年进行心理健康教育，是一项需要不断完善，不断探索的课题，只有做青少年的知心人，深入了解青少年的心理动向、心理特点，才能做到有的放矢，才能更好地尽己所能，让青少年更好地享有安全而又有教育意义的网络环境。
参考文献：
［1］朱熊兆.健康心理学［M］.南京：南开大学出版社，2006.
［2］崔丽娟.心理学是什么［M］.北京：北京大学出版社，2003.
关键词：网络时代；青少年心理；健康教育
一、青少年的心理特征
1.独立意识较强
青少年阶段，正是人生对自己意识和独立人格形成和发展的主要阶段。一个人的自我意识强化，代表着这个人开始走向成熟。而独立意识的增强，让青少年开始独立处理自己的事情，以此来展示个人的所有能力。这本是一种良好的进步。如果此阶段的青少年，做事较为武断，主观性较强，受个人涉世不深、阅历较少的影响，做出的事情会对家庭和社会带来很大的不利影响。
2.感情丰富，情绪不稳
处于青少年时期的人们，身心都进入快速的发育阶段，生活经历较少，心理发育也没有得到成熟，个人情绪也很不稳定，所以，对自我的控制能力不强。此阶段的青少年十分渴望他人的关心和理解，又由于此阶段的青少年特有的封闭心理，不能主动与他人交流，所以，有时候此阶段的青少年会感到十分孤寂。
二、网络时代青少年存在的心理矛盾
1.闭锁性和开放性的矛盾
青少年时期的心理封闭主要表现在，不愿意与他人交流自己的想法或者思想感情，甚至和自己最亲近的人也保持一定的距离，喜欢自己独处，把自己的想法和感情通过另一种方式表达出来，这种心理常让青少年感到孤寂。从另一个角度来分析，青少年本有着开放性的特点，他们愿意与自己有共同语言的亲人或者朋友交流，把自己对某些事情的观点和想法说出来，或者遇到疑问的事情时，会向这些信任的人请教等。无论是开放性的青少年还是封闭性的青少年，他们都想掌握更多的知识，想对社会和他人有更多的认识，所以就会自己找一些途径。在这些交流的途径当中，网络是他们最好的交流平台。
2.求知欲与识别力的矛盾
青少年时期，求知欲十分强烈，想一时解决自己全部想要知道的东西，所以对新知识和一些新的观点都十分感兴趣。但他们的识别能力十分有限，真假难辨，吸取一些糟粕时，也没有想到它们的质量问题。所以，当他们从网络上看到很多的信息，都无法正确而全面地做出恰当的评价，最后造成真伪不辨。
3.性心理的矛盾
青少年阶段，人们的生理已慢慢走向成熟，但心理却没达到成熟时期。所以，这时候的青少年性心理健康的问题比心理健康问题要突出得多。这些问题阻碍了他们与异性进行正确的交往。
三、心理健康教育对策
1.加强与青少年的交流
现在社会的沟通交流工具非常发达，但对于现代的人们来说，如果彼此间没有进行深入的沟通和交流，自我表现和自我的价值就得不到肯定。当他们心理遇到问题时，也不和他人进行沟通，不向他人征求意见，也不听取他人的意见等。久而久之，他们就出现了心理障碍，与此同时，他们的交际能力也没得到锻炼。对此情况，家长和老师们应该多找些机会和孩子们聊天，多和孩子们沟通，除此之外，学校也可以建立心理辅导体系，让学生们以正确的心态接受网络教育等。
2.有针对性地进行心理教育
使用网络实行个别化的心理健康教育方法，不仅可以提高青少年心理健康教育在生活中的影响力，还可以发现潜在的心理障碍者。对此采用适当的教育方法，针对一般心理障碍和严重心理障碍者进行咨询和治疗。也可以增加心理理疗和保养等内容。其主要针对一些因学习方法不对，人际交往不良的学生。
总而言之，青少年心理健康教育，是一项需要长久进行完美和探索的课题。只有做青少年的知心人，对他们的心理特点和动向进行全面的了解，才能对他们进行正确的教育方法，家长和老师才能尽其职，让青少年们在安全而有意义的网络环境中健康成长。
参考文献：
［1］王林.心理健康的钥匙：心理自助与自控.山东科学技术出版社，2007.
