关键词：初中历史 自学能力 方法探索 体会
基础教育新课程改革要求教师在教学过程中应与学生互动、共同发展，要处理传授知识与培养能力的关系，注重培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在实践中学习，促进学生在教师指导下主动地、富有个性地学习。因此，培养学生的自主学习能力是社会的要求、时代的需要。我们要认真研究新课程理念下的历史教学，真正解决好在历史课堂教学中充分发挥学生主体性方面理念和操作层面上的问题，满足不同学生的学习历史的需求，创设能引导学生主动参与的历史教学环境，激发学生的学习积极性，使每一个学生的自主学习能力都得到充分的发展。我在几年来的历史课堂教学改革探索中，也经历了多次的曲折和反复。从中总结出一些经验教训，认识到要让学生在教学中能真正发挥主体作用，必须从以下几个方面对学生自主学习能力进行全面系统的培养：
一、探索学习掌握课本知识的方法
通过自主学习掌握课本知识的能力，是学生学习能力的首要表现，也是其它学习能力的基础保障。学习和掌握知识的方法和技巧的不同，决定学生学习效率的高低，这方面能力的开发训练主要通过以下途径：
1.探索识记具体知识点、概念的便捷途径。知识获取的迅捷性、记忆的持久性和再认再现的准确性，是学习效率的首要体现。每一个知识点、概念都有其不同的记忆方法，发现并掌握其规律，合理加工处理知识信息，探究便捷的记忆技巧，有利于提高学习和掌握知识的效率。一方面，教师可以提供一些相关技巧，供学生借鉴；另一方面，更多的是需要学生能举一反三，化抽象记忆为形象记忆，针对不同的识记对象，探索最佳的识记技巧，并相互交流和促进。
2.探索概要掌握某一部分知识内容的基本要领。重大历史事件往往包括背景、经过、影响几大段的复杂内容，学生靠死记硬背效率低下。这就需要化复杂为简单，通过信息的加工重组，提取记忆要素。可以借鉴语文科的学习方法，如找出每一句的重点词（动词或名词），简化句子，概括段落大意、中心思想等；同时，可结合数学的“集合”概念，对各条信息按一定的程序进行分析重组，形成明确的知识框架，便于系统掌握。
二、深化对教材知识的挖掘和联系
对教材知识的进一步挖掘和联系，包括学科重点知识的挖掘、学科内知识的联系、跨学科知识的综合等。它是学生学习能力强化的一个重要步骤，也是近年来高考对学生知识能力考查的重点。只有通过对教材知识的深入挖掘和联系，才能更全面深刻地理解掌握知识，提高综合学习能力。
1.善于发掘教材的隐性知识。教材各部分的文字材料、图表等，首先直接反映相关部分的主题，体现为显性知识。同时，它们还可能在某种程度上反映其它部分的主题，体现为隐藏性知识。在学习中要指导学生对隐藏性知识深入挖掘和联系，并进行知识的迁移。如1865年，美国从俄国购买阿拉斯加，对美国领土扩张这一主题来说是显性知识，在隐性知识上则反映出：俄国在1865年之前是一个地跨欧亚美三洲的大帝国。教材中这类隐藏性知识不少，可作为学生能力开发的重要题材。
2.深入探究历史事物的本质和规律。首先是历史原因的探索，从直接原因到主要原因、根本原因；从主观原因到客观原因；从政治、经济、文化诸方面探索和分析原因。其次，由表象深入探索事物的属性和本质，理解其本质含义。在此基础上，综合各方面因素，总结出历史事物发展的一般规律。如辛亥革命失败，直接原因是袁世凯篡夺，主要原因包括革命党人的妥协等方面。根本原因则可以推到半殖民地半封建性社会性质，它决定资产阶级的软弱妥协性。从革命的特点可以分析革命属于不彻底的资产阶级民主革命。从革命的失败，又可以得出：资产阶级民主共和国道路在中国行不通这一规律性的结论。
三、培养运用所学知识解答、解决问题的能力
学习的目的是为了运用，历史学科知识的运用，一方面，是解答各类历史试题或与历史相联系的综合试题，这也是检测学生学习效果的最普遍手段。另一方面，是指导解决现实问题，包括社会问题和个人问题，这也是历史学科作为“人文科学”作用的终极体现。
1.运用所学知识解答各类考题、练习题。当前，考试是检测学生知识水平和学习能力的唯一手段，或者说是最重要手段。因此，解答考题的技巧，也就成为学生学习能力一个重要方面，而进行各种题型的练习、考试训练，则是培养这方面能力的重要手段。通过练习、考试和讲评的不断重复和提高，使学生逐步形成适应命题考试的能力。这方面的能力训练几乎每个学校都相似，这里就不再分析。
一、创设民主、和谐的课堂教学环境，培养自主学习意识
心理学家罗杰斯曾指出，一个人的创造力只有在其感觉到“心理安全”和“心理自由”的条件下才能获得最大限度的表现和发展。教育学研究也表明，人在轻松、自由的心理状态下才可能有丰富的想象，才会迸发出创造性思维的火花。由此看来，语文课堂教学要实现有效教学，营造一个民主、宽松的教学环境必不可少，这种民主作风将教师的意愿不知不觉化作学生自己的意愿，给课堂带来活力与生机，大大提高学习时间的利用率。因此，教师在教学中，要关注学生学习情绪，营造平等、宽松、和谐的课堂氛围。为学生提供必要的时间、空间和相应的条件，使学生感到自己是学习的主人，具有主人翁意识。
二、激发学生情感，有效促进学生思维
在平时的教学中常常发现，当学生被尊重，其情感被激发的时候，他们会表现出听得专心，说得由心，读得用心，写得贴心的特点，并且这一学习过程会让他们经久回味，难以忘怀，很好的激发了学生的学习兴趣，提高了学生的学习效率。
激发学生情感的主要途径有：角色朗读、情境再现、艺术性描述、联系学生自身生活经历等等。教师要深入研读教材，注重课堂语言表达，挖掘文本情感之美，通过音乐让学生沉浸于文本营造的氛围中；通过朗读让学生体味作者内心情感的迸发，引起共鸣；通过回顾自身生活经历来唤醒学生相应的情感体验；通过情境再现的方式来拉近作者和学生的心灵上的距离。此外，教师自身也应该充满激情，深入挖掘体悟并且利用文本中的情感因素，从而去感染学生，调动学生的学习兴趣。教师要保持愉快、乐观的情绪，让师生之间、生生之间、师生与文本之间获得情感上的共鸣，这样，师生思维也就异常活跃，教学效率自然提高。
三、多给学生充足的时间
在教学过程中，我们要改变传统的教学观念，不要在课堂上只有老师一个人，我们要把学习的主动权交给学生，让学生成为真正的学习的主人，让学生充分调动大脑提高独立思考能力。因而我们教师在课堂上应尽量少讲、精讲；有些问题稍加点拨，不给出标准答案，多采用启发诱导的方法，诱发学生的学习欲望，提高学生的自主学习兴趣。给学生充足的时间去操作、去思考、去交流，把教师的教学活动转化为学生的主动求知，从而培养学生自主学习意识。
四、多引导学生主动参与
让学生充分主动参与，教师不仅要于善于提问，还要教会学生提问，鼓励他们大胆质疑，有所疑，才有所思，才有所得，善问的学生往往思路敏捷，思考问题深刻，在思考中提高能力，在阅读中处于主动地位。学生如何才能发现问题？首先学生必须成为自主学习者，学生只有经过自己主动的探索，才能拨开人云亦云的迷雾，发现不为人知的新的问题。这样学生有了自己的发现就会产生兴趣，从而提高学习的积极性。教师要解放学生的思想，使他们敢于质疑问难，并帮助学生逐步学会自主提问，善于自己提问，在思考中提高学习的能力。在学习中学生经过思考能够主动发现问题，并且敢于向老师提出来，这也是他们刻苦学习，自主钻研的表现，是自主学习能力提高的信号。总之要鼓励学生大胆质疑，让学生在“疑”中产生问题，在“疑”中产生兴趣，只有“疑”才有思，只有“思”才能迸溅创新的火花。课前自主预习课文，能提出自己不懂的问题。学习过程中能提出自己不同的见解。课后让学生回去独立思考自己已经掌握了哪些知识或技能，还有哪些知识或技能没有掌握。这样培养学生“自主学习”的习惯，并以“自主”为核心，紧扣学习进程，进行阶段性的自主复习。开始学生提出的问题可能比较简单，这是他开始自主学习的开始，这时我们要耐心引导学生深入到课文之中去，如有学生提出独到有新意的问题，教师要给予充分肯定和鼓励，并对学生的提问进行筛选，组织讨论，这样多方交流，相互启发，将大大锻炼学生动脑筋的能力和口头表达能力。我们要尊重学生独立的思维方式，培养学生不信书、不信师，敢想、敢说的自主创新意识，使他们真正能够成为自主学习的主人。
五、为学生创设合作的情境。
教师要充分发挥学生“小组合作学习”的作用，小组合作可以提高学生的自主合作能力，实现差异互补，改善学生的人际关系，加强学生的学习语文的兴趣，提高学生的自主学习质量。我们可以让全班同学每四个人划分为一个学习小组，许多学习活动以小组为单位完成，强调小组内各个成员之间的分工、合作及角色的转换。各小组需要确定一名组长，一名记录者，一名发言者、一名补充者。讨论时，各个成员独立思考，积极参与发言，成员之间共同探讨，互相合作，组长全面负责；纪录的同学还要负责把各成员的发言进行归纳总结，并记录下来；发言的同学负责把全组的讨论结果和其他的小组进行交流，每位小组成员都要轮流尝试不同的角色。学生有参与合作的情境，有了表演的机会，那学生的学习兴趣就来了，就会主动参与探讨，自主开动脑筋，自动搜索资料，为参与做准备，那么一来，学生就能慢慢地在合作参与大情境中掌握学习的技巧，培养了自主学习的习惯因而教师要针对特定学习内容，选择最适合的教学形式，创设合作的情境，培养学生自主学习的兴趣。新课程里所倡导“合作的学习方式”的真谛就在于改变学生被动学习的局面，唤醒学生的自我意识，培养他们的自我合作精神。但我们目前的课堂主要还是师生之间的双边活动，由于受传统教育的影响，我们往往把教师与学生之间的关系视为教学中的惟一关系，实际上，教学不仅仅是教师与学生之间的双边互动的过程，还涉及师生之间、生生之间的多种互动过程。所以在具体教学中，要真正发挥学生学习的自主性与合作性，教师有必要对学生创设一定的合作情境，如学生共同设置学习目标，互相引导、独立思考、交流后解决问题过程，使学生在合作学习的环境中能围绕主题、深入独立思考、引经据典、踊跃发言，学生解决问题的过程就是他们自主思考的过程，也是相互学习的过程。
六、发挥教师主导作用，促进学生自主学习的能力发展
一、大学生自主学习能力培养的重要性
（一）自主学习能力培养是大学生完成学业的基础
从大学教学活动的特点和大学生自身的心理发展特点来看，大学学习以自主学习为主。在大学课堂中，教师教授的只是很有限的知识，因此，大学生不仅要掌握教师所讲授的知识，而且还要掌握课堂上没有讲授，但在以后又会用到的知识。大学生的学习内容也不再局限于教科书，大量与专业有关的知识信息需要大学生独立去发现、搜集。同时，大学生的学习环节不再是以简单的课堂学习为中心，而是相应增加了学术讨论、科学实验、课程设计、实习与社会调查、毕业论文等新环节。因此，大学教学是课堂学习和非课堂学习的融合，大学生非课堂学习的积极性越高，课堂学习的效果往往也就越佳。
（二）自主学习能力培养是大学生顺利走向社会的必然要求
大学阶段是学生从学校到工作岗位的过渡时期，这就要求着重培养学生独立的学习和工作能力，以便为走向社会做好充分准备。大学生学习的自主性是社会发展的客观要求。随着社会发展和社会对人才的要求不断提高，自主学习能力不仅是每个大学生在大学里必须具备的能力，也是他们在今后工作中乃至终生都不可或缺的。
二、目前大学生自主学习能力培养的现状
（一）教育工作者对大学生自主学习能力培养的认识不足
近年来，自主学习引起了许多教育工作者和心理学者的关注，并逐渐成为高等教育研究的热点问题。但是，目前国内外主要是对自主学习的内涵、特征、价值、影响因素、研究方法等理论性的研究，对于仅有的实证研究方面，也只是考虑教学因素和教育心理因素，或者是应然性的提出一些培养途径，并不全面。
同时，高校的教学与管理跟不上时代的步伐。许多高校使用的教材内容落后，与现实脱节，缺乏实践锻炼与实际运用价值，导致学生学习兴趣不浓。由于大学教学的特殊性，老师上课一般不会拓展太深，这就导致很多学生只求学会课堂上的内容而不会自己拓展学习。由于课时的限制，课堂上有些老师基本上只是对着讲义或多媒体讲课，与学生之间互动太少，课后师生交流的机会也不多，这就限制了学生自主学习能力的提升和自主能动性的发挥。
（二）大学生个体对自主学习能力培养的忽视
调查研究指出，多数大学生对自主学习有一定程度的认识，但被动学习型学生占有相当大的比例，大部分大学生还没有把自主学习作为自己的首选类型。大学生在传统教学模式的影响下，其学习被动依赖心理较强，自主能动性没有完全建立起来。与此同时，步入大学校园后，大学生的学习、生活等方面都以自主管理为主，但是在学生培养模式上，依然采用应试教育，这就导致许多大学生缺乏探究精神，缺乏思维的发散性，突出表现在自主学习能力培养的低下和自由创新能力的不足。
三、大学生自主学习能力培养的方法
（一）提高认识，强调自主学习能力的培养是人生重要的能力之一
提高认识包括两方面的内容：第一，高校及教育工作者应充分认识大学生自主学习能力培养的重要性。高校要把大学生自主学习能力的培养看成是现代高等教育的目标，打破“应试教育”所形成的传统教育理念。第二，大学生要有自主学习意识。首先，设立学习目标。学校和老师应及时与大学生沟通，指导他们从自身出发，激发和强化自己的学习目标，并制定长远目标和阶段性目标。其次，培养学习兴趣。兴趣是最好的老师，是大学生汲取知识的原动力。只有学生对知识产生浓厚兴趣，才能积极地提出问题，主动地思考问题，创造性地运用知识解决问题。最后，形成自主学习的习惯。学习是从被动依赖走向独立自觉的过程。自主学习是一个动态生成的过程，是长期积累的结果而不是一蹴而就的。
（二）勇于突破，创造自主学习能力培养的环境和条件
关键词：自主学习 培养 元认知策略 课堂内外
1 引言
近年来，“自主学习”的理念受到了外语教育界的广泛关注，学者们越来清楚地意识到“学习者不是被动接受信息刺激，学习过程是学习者根据自己的需要、兴趣、爱好，利用原有的认知结构，即知识经验，对外部信息进行主动的选择、加工和处理的过程”（张烨，2007）。自主学习作为一种全新的学习模式，已经成为大学英语改革的主流思想，对我国大学英语教学具有重要的指导意义。所以，培养大学生英语自主学习的能力，是社会的需求，是现代英语教育的目标，也是学生成长的需求。
那么，如何使学生尽快适应现代教育发展的趋势？本文基于当前的教学现状，综合考虑各种因素，从学生学习观念的转变、元认知策略的运用、课堂内外教学模式等方面对大学生英语自主学习能力的培养进行了论述。
2 培养自主学习的信念
传统的学习环境，注重的是尊师重道，认为教师是知识的源泉，学生们习惯了教师满言堂的教学模式，许多学生的学习目的在很大程度上是为了完成教师布置的任务或者只是为了得到一个满意的分数。“学生眼中的自主学习只不过是脱离教师、脱离课堂的自觉，而目前的情况看，很多学生的所谓的自学英语只不过是记记单词、读读课文、做做练习，而不是真正意义的自主学习”（陈冬纯2006）。
因此，要提高学生的自主学习英语的能力，教师首先要在教学中促使学生重新审视自己对教育带有偏见的认识，让他们明白英语是人们生活中使用最广泛的语言，随着社会的信息化和经济全球化，英语的重要性也日益凸显。教师要利用各种有益的方法引导、培养学生的自主意识，激发正确的学习动机，实现学生自我意识的内在变化和学习观念的彻底改变。
3 利用元认知策略培养学生学习的自主性
Wenden认为，元认知就是有关认知过程的知识，即学习者通过计划、监控和评估等方法对认知过程进行调整或自我管理。元认知策略是培养学习者自主性的关键。“O’Malley等指出，没有掌握元认知策略的学生基本上是一个没有方向和没有能力评估自己的成绩和确定自己未来的学习方向的人”（张彦君2004）。显然，元认知策略是学习者实现自主学习的通路，教师应该掌握其功能，正确引导学生自主学习。
3.1 培养学生有计划学习的能力
学习计划是实现学习目标的重要保证，有些学生对自己的学习毫无计划，只是被动地忙于应付作业和测验，缺乏系统性、计划性的主动学习，针对这种情况，教师可以对学生先进行短期计划的训练，然后进行长期计划和具体任务的训练。
3.2 培养学生自我监控的能力
自我监控是确保自主学习效果的重要因素。学生为了达到预定的学习目标，对自己进行的学习活动需要不断地进行计划的制定和调整，采用适用于自己的学习方法，监控学习上出现的错误和学习内容选择，调节学习进度的快慢，不断地将自主学习引导到最适合自己、最有效的轨道上来。培养学生的自我监控能力，可以让他们在自主学习英语的过程中避免盲目性和不合理性，从而加强自主学习的有效性。
3.3 培养学生自我评估的能力
学生在学习中不断进行自我评估，在一定程度上会促进自主学习的开展。教师要引导学生改变其只对学习最终结果（分数）评价的做法，培养他们对学习过程、学习方法、学习态度及动机等进行综合而全面的评价能力。学习者自我评价能促使形成对自身学习的责任心，有利于自主学习能力的培养。自我评估还能使学生清楚看到自己现在的水平和预期达到水平之间的差距，从而对自己的综合能力有一个全面的了解。
然而，自我评价的有效实施还需有外在的评价相映相衬，也就是说在自我评价的基础上还需教师的介入，“需要教师站在语言学体要求的高度，利用多种多样的检测和评估手段，综合评价他们的学习过程和效果，适时地为他们的自主学习提供反馈，这样才能促使学习者在与其他学习者的比较中进一步作出客观、真实的自我评价”（江庆心2006）。
4 培养学生课堂内外自主学习能力的具体策略
由于受教学环境和条件的限制，许多院校不能完全设置一个自主学习中心供学生使用，加之大学生英语水平的参差不齐，致使目前的英语教学不能完全脱离课堂。鉴于这两方面的原因，大学英语教学可以采用整合课堂教学和课外自主学习模式，充分利用元认知策略，逐步培养学生学习英语的自主能力。
4.1 课堂内
课堂教学首先要为学生提供自主学习的步骤，帮助学生明确学习内容和学习任务，提供并且营造一种能够充分发挥学生的主体性和自主性，使他们能够获得创新的条件和环境，教师在实际教学活动中可以借鉴采用以下几种方法：
4.1.1 情景教学法
“我们知道，学习者要想获得对所学内容所反映的事物性质、规律以及该事物与其他事物之间联系的深刻理解，最好的办法是让学习者到现实世界的真实环境中去感受、去体验”（兰昌勤等2004）。情景教学使语言更贴近生活、贴近学生；使学习者所要了解的内容，通过情景设定激发学生对相关知识的浓烈兴趣，开启学生的知识宝库，鼓励学生用已掌握的语言知识和所了解的社会常识与教师或同学进行师生互动或生生互动，培养学习的自主性。
4.1.2 问题教学法
这是一种以问题为中心展开教学的方法，教学目的明确。教师进行问题设置时，要注意抓住问题发展的规律和空间的拓展，以便学生在自主解决问题的同时，可以获取相关信息，从而完成给定问题有关的学习任务，掌握必要的知识，引导学生深化对课文的理解。
4.1.3 小组讨论法
在课堂自主学习过程中，教师可以就文章的结构、中心思想或某一个复杂的句子等方面组织学生进行讨论，也可以通过小组讨论的方式来组织例句，运用词汇等，从而培养学生的批判性发散思维能力，加强自主思维、自主语言输出的能力。
4.2 课堂外
课堂内外自主学习能力的培养是相辅相成的，学生“课外自主学习常见的形式包括主动预习、复习，独立制定并实施学习任务，独立选择学习资料、自我监控和评估等”（龚嵘2006）。所以教师在培养学生课堂自主性能力的同时，不能忽视课外自主学习能力的培养。教师可以运用以下几种方法对学生进行课外自主性能力的培养训练：
4.2.1 第二课堂的开展
教师可以引导学生开展唱英文歌曲、开朗诵会、英语知识竞赛、演讲、表演戏剧等活动，挖掘和发展学生多方面的能力，这样既可以加强学生的语言能力，也可以陶冶学生的情操。
4.2.2 学习资料的选用
目前，英语语言学习材料可谓名目繁多，教师可根据学生的学习风格和学习目标向学生推荐原版材料。这些材料既可以是用来休闲的小说、诗集，也可以是专门为语言教学制定的材料。充分利用课余时间，加强自主能力的培养，扩大学生的阅读面和阅读量，从而提高英语水平。
4.2.3 充分利用网络资源
随着信息技术的广泛应用，丰富的网络资源为学生自主学习英语提供了不受时空限制的开放性的学习环境。教师可以选用与教学材料相配的课程课件，让学生自主进行听力、口语、写作、课文学习等多种学习活动。也可以进入一个实际的语言环境中去，进行实时网上交谈，建立起学习群体。教师可以采用电子邮件、语音或视频交流等互动方式对学生进行指导，在激起学生语言交流欲望的同时给学生提供充分的自主学习的机会和环境，最终达到提高语言应用能力的目标。
5 结语
大学生学习英语的最终目的是能够在现实生活中运用这门语言，而学生自主学习英语的能力直接影响着学生英语学习的过程的结果。因此，教师在教学实践中需要不断探索和研究，为学习者创造自主学习的最佳环境，培养学生对学习任务、课堂内外学习模式、学习策略作出自主决定的能力。学生只有通过自觉、自主的学习，才能真正掌握外语语言技能。学生自主地把握自己的学习，不仅是外语教学改革的一个突破，也是实施素质教育的需求，更是培养全面人才的需求。
参考文献：
［1］张烨.基于网络自主学习的大学英语课堂教学模式设计与实践［C］.大学英语课堂教学研究，重庆:重庆大学出版社，2007年5月:1-5.
［2］陈冬纯.试论自主学习在我国大学英语教学中的定位［J］.外语界，2006，(3):32-37.
［3］张彦君.通过学习者训练培养学习者自主性的实验［J］.外语界，2004，(1):54-61.
［4］江庆心.论教师介入学生自主学习的重要性［J］.外语界，2006，(2):10-15.
关键词：大学生，体育，自主学习，能力
近年来，我国青少年体质调查的结果越来越明显的表明，尽管强调素质教育，注重学生能力的培养，学历社会的状况仍没有改变，学生的课业负担过重；科技进步，生活方式的改变和多元化的娱乐形式，造成青少年儿童的体力活动严重不足，许多身体素质指标都有下降的趋势，尤其耐力指标持续走低。此外，青少年中由于不良饮食结构和饮食习惯等因素造成营养不均衡者明显增加，“肥胖”者日益增多。面对青少年儿童的体质现状，增强该人群体质，促进其健康成长，已经成为现代社会不容稍怠的迫切任务。学校体育教育在阻止学生身体健康状况下降中有着无法推卸的责任，必须要起到应有的作用。
从小学到大学，十几年的学校体育教育中，主要的形式是课堂教学，同时教学中过多地重视了运动技术、技能的传授，而忽视了对学生自主学习意识、学习方法和学习能力的培养。造成了学生自主学习活动减少，对教师依赖性增强，自主学习能力低下。中小学阶段，体育无法像其它学科一样充分调动学生和家长的积极性、主动性和自觉性；学生也无法像对待其它学科一样利用课外的时间自主地进行体育学习。体育教育缺少了学生课外的自主学习，仅仅依靠体育课有限的教学时间，是无法达到增强体质，增进健康的目标的，这也是造成学生身体健康状况下降的一个重要的、不容忽视的原因。
大学体育是联系学校体育和社会体育的纽带和桥梁，是促进个体社会化的学校教育的最后阶段。。因此，加强大学生体育自主学习能力的培养显得更为重要和迫切。通过对大学生自主学习能力的培养，让大学生真正成为体育教育的主体，促使大学生积极地参与体育教学活动，主动地进行体育认知和体育实践活动。使其在自我教育、自我活动和自我拓潜的过程中不断地增强体质，增进健康，全面提高身心素质。
一、唤醒大学生体育自主学习的意识
意识与能力是自主学习的两大重要元素。如果没有自主学习的意识，自主能力的培养无疑是空中楼阁。为了唤醒大学生体育自主学习意识，在新生入学起就向学生阐明进行体育自主学习的重要性，消除学生在体育教学中对教师的过度依赖心理。。让学生明白他们自己才是学习的主人，要对自己的学习负责。告诉学生体育作为一种以身体活动为主的教育，要求学生必须加强身体练习才能学会，虽然教师的“教”在体育学习中起着不可缺少的作用，但更重要的还要靠学生自主的“学”。同时，注意平衡学生自主学习和教师指导的程度，因为过多的指导会扼杀学生学习的自主性，而完全地放任则会导致学生学习的低效率。
二、引导大学生确立体育自主学习的动机和目标
强烈的学习动机和明确的学习目标是影响大学生体育学习的主要因素，受不同动机的驱使，大学生的学习目标、学习兴趣和态度也各不相同。积极引导学生根据社会的需要和自身发展的要求分清主次，结合自身实际情况确立切实可行的学习目标。
在开展自主学习的初期，通过问卷调查形式了解学生不同的学习目的和体育运动水平，给优生布置较难的学习任务，帮助他们设立较高的学习目标；对于差生则要根据他们运动能力确立自己容易实现的近期学习目标。采用这种方法能使优生吃饱，差生吃好。把考试成绩和最初的调查结果进行对比发现，强烈的学习动机、明确的学习目标尤其是最容易实现的近期学习目标导致更有效的自主学习。
三、加强大学生体育自主学习能力的培养
（一）自觉能力的培养。在开展体育自主学习之前，有意识地培养学生对自己所处的环境（学校、班级、社会、家庭等等）、自身的需求以及学习的条件等主客观条件进行分析，确立体育自主学习的目标，从而产生有效的学习动机，并将此动机转化为支撑自主学习全过程的动力。。
（二）自治能力的培养。在学生体育自主学习过程中，要求学生根据主客观因素所提供的可能条件，制定科学合理的、贯穿自主学习全过程的体育学习计划（课时计划、阶段计划），选择并确定适合自己的学习方法和途径（请教老师、网上学习、媒体资源学习等），并按照这个计划对学习的全过程进行管理和调节，直至达到学习目标。
（三）自控能力的培养。在体育自主学习过程中，由于某些外在条件或因素变化的影响（如技术难度过大、学习条件受限、考核成绩不理想等），容易造成学生学习注意力的分散或学习兴趣的降低，进而造成学习行为的紊乱。因此学生必须具备自控的能力，当外界的某些因素对自己的学习形成干扰和影响时，要善于分析原因及后果，控制学习的方向和节奏，努力端正心态，克服不利影响，始终保持积极向上的心态，使学习重新回到原定计划的轨道上来。
（四）自励能力的培养。自主学习是一个长期的艰苦的过程，学生除了要随时注意坚定目标、端正心态，还必须经常地、主动地通过与外界（学校、教师、同学等）的交互和反馈来寻求并获取有利于自己的良性刺激（如肯定、表扬、好评等）以激励自己的学习朝着更高的目标发展，从而形成“学习——良性刺激——再学习”的良性循环。
（五）自评能力的培养。自主学习者大部分时间处于个体的、非实时交互的环境中，学生的学习效果往往得不到外界的及时评价。因此，学生必须善于通过各种方法和途径，如和教师交流、参加体育活动以及进行教学比赛等，获得一定的参照系，以此对自己的体育学习效果和质量进行正确的评价和评估，从而不断总结经验，及时调整学习的方法和节奏，保证学习的效果和质量。
自主学习反映了现代社会崇尚个性、追求自由和独立的发展趋势和理念，是一种能充分体现学习者个性特点、个体需求和主观能动性的新型学习方式。培养大学生体育自主学习能力，能更好地实现“增强体质，增进健康，培养学生终身体育意识，传授并使其掌握一两项体育锻炼手段”的大学体育教学目标。
参考文献：
[1] 闻先涛, 於振朋. 高校体育教学中学生自主学习能力的现状研究[J]. 齐齐哈尔师范高等专科学校学报 , 2009,(03)
[2]张勉行.关于体育创新教育的思考[J].内江师范学院学报2005，4（2）.
[3] 张宏成, 王政, 王红福. 大学生自主体育活动影响因素与推进策略[J]. 南京体育学院学报(社会科学版), 2008,(04)
[4] 韩军梅. 对北京市普通高校大学生体育自主学习的调查与研究[J]. 北京体育大学学报 , 2008,(01)
[5] 和立新, 刘际友. 对北京市普通高校大学生体育学习策略的调查与研究[J]. 山东体育学院学报 , 2006,(05)
【关键词】自主学习；自主意识；自我探究；能力
所谓自主学习，顾名思义就是学生依靠自己的努力，自觉、主动、积极的获取知识。自主学习能力是学生在学习活动中表现出来的一种综合能力。具有这种能力的学生有强烈的求知欲，善于运用可惜的学习方法，合理安排自己的学习活动。善于积极思考，敢于质疑问难，在学习过程中表现出强烈的探索和进取的精神。培养学生自主学习的能力是素质教育的要求，也是人的全面发展和二十一世纪的需要。培养自主学习的能力不仅有利于学生今后的学习，而且能优化课堂教学，提高教学效率。
一、转变观念，增强学生自主意识
1.转变观念是培养自主学习能力的关键
首先是教师要转变教育观念。转变传统的教育观念，树立以学生自主学习能力培养为目标的素质教育观念。传统的以教师为中心的教育观念，阻碍了学生个性的发展，且使学生缺乏学习的积极性，不利于自主学习能力的形成。转变以教师为中心的观念，树立以学生为中心的观念，实现从传统教育中以教师的“教”为中心到以学生的“学”为中心的教学观念转变。互联网技术、远程教育技术的广泛应用，打破了教育的封闭状态，突破了教育的时空界限。由于教育环境的编号，教师已不再是学生获取只是的唯一源泉。在教学中，教师的中心地位应让位于学生和学生的自主学习，成为学生自主学习的引导者、促进者、组织者、协助者，而不再是只是的灌输者。教师的职责不在于“教”而在于指导学生“学”，不在于指导学生“学会”，而在于引导学生“学会”。教是为了不教。学生则真正成为了学习的主人、学习的主体、学习的主宰，进而实施“自主学习”的教学模式。
其次是教师也要教育学生转变学习观念。根据现代教育学的观点，课程是一个开放的系统，它是“教师与课本、教师与学生、学生与课本交互作用的结果”。教学和课程是开放性、互动性、交互性、对话性的，学习的过程不仅是传递知识，还具有探索知识、创造知识的意义。在学习中，学生要主动选择和深究，要增强独立思考和判断的能力。
2.加强学生自主学习意识的培养
现代教育理论认为，学习者不能是信息的被动接受者，而必须是知识获取过程的主动参与者。这也就是说学生要学到扎实的知识，首先要有主动参与的意识。教师要加强教育，让学生真正意识到“自己是主体”。而学生的参与意识绝不是与生俱来的，这就需要教师精心的培养。
二、注意培养学生自主学习所以必备的各种能力
自主学习能力是一种综合能力。因此，培养学生自主学习能力就要注意逐渐培养其自主学习的素质，在教学中逐渐渗透各种能力的培养。
首先，要培养自我激发学习动机的能力。教师要指导学生及时调整自己学习的理念与指导思想，激发“我要学”的学习动机，做自主学习的主人。要指导学生主动确定学习目的，制订具体的能够达成的学习目标，在学习中体验成功，并对已取得的成绩进行自我奖励等。第二，要培养自我识别能力。如指导学生通过章节测验、学业考试了解自己对知识、技能的掌握情况；根据自己的知识水平、理解能力、个性特点，了解自己的学习差异和风格，找到最适合自己个性的学习方式和学习策略。第三，要培养自我选择能力。教育学生要善于选择学习工具，从各种渠道获取信息，自主决定学习内容，灵活选择学习材料。如要学会在网上寻找自己所需要的资料。第四，要培养自我组织规划能力。计划性是自主学习的保证，因此，学生科学、合理的自我组织、制订学习计划是非常重要的。第五，要培养自我培养能力。教育学生要主动培养自己的学习能力，不仅要掌握所学的知识，更重要的是要掌握学习的方法，提高对知识的思维和运用能力。要加强自律能力的培养，学会对自己的学习行为、情感进行控制和调节，以保证计划的实施。第六，要培养自我监控能力，即培养学生控制整个自我学习过程的能力。在学习中要尝试自我识别、自我组织、自我选择学习策略，要学会自我评价，不断总结经验教训，根据学习的实际情况调整学习的进度和方法，积极探索构建适合自己的特点、最佳的自主学习模式的能力。第七，要培养协作学习能力。学生之间、师生之间相互交流与讨论，促进情感沟通和互动。
三、优化课堂教学，培养学习自主学习能力
课堂教学是培养学生自主学习能力的主要阵地，教师若能优化课堂教学，将有助于有效地培养大学生自主学习的能力。
1.创设最佳的学习氛围
学习氛围，对学生的学习来说是很重要的。学生的心理是在外界环境影响下建立起来的。教师要注意在课堂上建立民主、平等的师生关系，重视师生之间的情感交流。教师的语言、动作和神态要让学生感到可亲、可信，要能不断激发学生的求知欲，能激励学生不断克服学习中的困难，让学生产生兴奋和愉悦感。
教师对学生的学习要多鼓励，对学生回答的问题不要简单的否定或肯定，要鼓励学生多问“为什么”，并让学生说说是从何想起、如何想的，鼓励学生不懂就问，并通过学生自己来解答疑问，也可多让学生思考、体温，多让学生感受成功的喜悦，这样学生学习的兴趣就浓了。
2.鼓励学生自我探究
学生自主学习能力的培养，是一个循序渐进的过程。在教学中，我们发现许多学生已养成了很强的依赖性，于敖问题，总要等着别人来解决，学习上缺乏主动性。为此，课堂教学中，教师要特别注意以各种方式鼓励学生自我探究，帮助他们逐渐树立起自信心。
3.指导学生自学方法
“授之以鱼，不如授之以渔”。培养学生的自主学习能力，还必须在教学过程中，指导学生掌握有效的自学方法，让学生真正成为学习的主人。
在过去的教学中，学生遇到问题时，经常是向老师或其他同学询问解决问题的方法。经过一段时间的训练，他们的自学方法越来越多，有的学生喜欢在教材中查找信息，有的学生能从以前学过的相关知识中受到启发，找出解决新问题的方法，还有的学生更愿意通过各种途径查找相关资料后，自己归纳总结新的知识，学生们由最初的听老师被动接受，变为听他人的讲演后敢于质疑问难，发表个人的一些观点。
如何使学生能够进行快速有效的自学，这是学生进行自主学习能力训练的重点。在教学中，教师应注意对各种自学方法加以指导。教材中有些任务的操作步骤多达七八步，教师指导学生先找出重点步骤，对它们进行分析，再放手让学生进行自我实践。教材中有些例题配有图示，教师就引导学生观察这些图示，找出对应的步骤，更好的帮助学生理解操作要领。
总之，自主学习能力的培养任重而道远，每个阶段每个学生的自主学习能力是不同的。只要我们教师始终把培养学生的习惯和自主学习能力放在第一位，那我们的教育才会在校园外延伸，我们的学生也定会受益终生。
参考文献：
[1]庞维国.自主学习学与教的原理和策略[M].华东师范大学出版社,2002.
[2]庞维国.论学生的自主学习[J].华东师范大学学报,2001(2).
[3]庞维国.自主学习理论的新进展[J].华东师范大学学报,1999(3).
关键词：大学生，体育，自主学习，能力
近年来，我国青少年体质调查的结果越来越明显的表明，尽管强调素质教育，注重学生能力的培养，学历社会的状况仍没有改变，学生的课业负担过重；科技进步，生活方式的改变和多元化的娱乐形式，造成青少年儿童的体力活动严重不足，许多身体素质指标都有下降的趋势，尤其耐力指标持续走低。此外，青少年中由于不良饮食结构和饮食习惯等因素造成营养不均衡者明显增加，“肥胖”者日益增多。面对青少年儿童的体质现状，增强该人群体质，促进其健康成长，已经成为现代社会不容稍怠的迫切任务。学校体育教育在阻止学生身体健康状况下降中有着无法推卸的责任，必须要起到应有的作用。
从小学到大学，十几年的学校体育教育中，主要的形式是课堂教学，同时教学中过多地重视了运动技术、技能的传授，而忽视了对学生自主学习意识、学习方法和学习能力的培养。造成了学生自主学习活动减少，对教师依赖性增强，自主学习能力低下。中小学阶段，体育无法像其它学科一样充分调动学生和家长的积极性、主动性和自觉性；学生也无法像对待其它学科一样利用课外的时间自主地进行体育学习。体育教育缺少了学生课外的自主学习，仅仅依靠体育课有限的教学时间，是无法达到增强体质，增进健康的目标的，这也是造成学生身体健康状况下降的一个重要的、不容忽视的原因。
大学体育是联系学校体育和社会体育的纽带和桥梁，是促进个体社会化的学校教育的最后阶段。。因此，加强大学生体育自主学习能力的培养显得更为重要和迫切。通过对大学生自主学习能力的培养，让大学生真正成为体育教育的主体，促使大学生积极地参与体育教学活动，主动地进行体育认知和体育实践活动。使其在自我教育、自我活动和自我拓潜的过程中不断地增强体质，增进健康，全面提高身心素质。
一、唤醒大学生体育自主学习的意识
意识与能力是自主学习的两大重要元素。如果没有自主学习的意识，自主能力的培养无疑是空中楼阁。为了唤醒大学生体育自主学习意识，在新生入学起就向学生阐明进行体育自主学习的重要性，消除学生在体育教学中对教师的过度依赖心理。。让学生明白他们自己才是学习的主人，要对自己的学习负责。告诉学生体育作为一种以身体活动为主的教育，要求学生必须加强身体练习才能学会，虽然教师的“教”在体育学习中起着不可缺少的作用，但更重要的还要靠学生自主的“学”。同时，注意平衡学生自主学习和教师指导的程度，因为过多的指导会扼杀学生学习的自主性，而完全地放任则会导致学生学习的低效率。
二、引导大学生确立体育自主学习的动机和目标
强烈的学习动机和明确的学习目标是影响大学生体育学习的主要因素，受不同动机的驱使，大学生的学习目标、学习兴趣和态度也各不相同。积极引导学生根据社会的需要和自身发展的要求分清主次，结合自身实际情况确立切实可行的学习目标。
在开展自主学习的初期，通过问卷调查形式了解学生不同的学习目的和体育运动水平，给优生布置较难的学习任务，帮助他们设立较高的学习目标；对于差生则要根据他们运动能力确立自己容易实现的近期学习目标。采用这种方法能使优生吃饱，差生吃好。把考试成绩和最初的调查结果进行对比发现，强烈的学习动机、明确的学习目标尤其是最容易实现的近期学习目标导致更有效的自主学习。
三、加强大学生体育自主学习能力的培养
（一）自觉能力的培养。在开展体育自主学习之前，有意识地培养学生对自己所处的环境（学校、班级、社会、家庭等等）、自身的需求以及学习的条件等主客观条件进行分析，确立体育自主学习的目标，从而产生有效的学习动机，并将此动机转化为支撑自主学习全过程的动力。。
（二）自治能力的培养。在学生体育自主学习过程中，要求学生根据主客观因素所提供的可能条件，制定科学合理的、贯穿自主学习全过程的体育学习计划（课时计划、阶段计划），选择并确定适合自己的学习方法和途径（请教老师、网上学习、媒体资源学习等），并按照这个计划对学习的全过程进行管理和调节，直至达到学习目标。
（三）自控能力的培养。在体育自主学习过程中，由于某些外在条件或因素变化的影响（如技术难度过大、学习条件受限、考核成绩不理想等），容易造成学生学习注意力的分散或学习兴趣的降低，进而造成学习行为的紊乱。因此学生必须具备自控的能力，当外界的某些因素对自己的学习形成干扰和影响时，要善于分析原因及后果，控制学习的方向和节奏，努力端正心态，克服不利影响，始终保持积极向上的心态，使学习重新回到原定计划的轨道上来。
（四）自励能力的培养。自主学习是一个长期的艰苦的过程，学生除了要随时注意坚定目标、端正心态，还必须经常地、主动地通过与外界（学校、教师、同学等）的交互和反馈来寻求并获取有利于自己的良性刺激（如肯定、表扬、好评等）以激励自己的学习朝着更高的目标发展，从而形成“学习——良性刺激——再学习”的良性循环。
（五）自评能力的培养。自主学习者大部分时间处于个体的、非实时交互的环境中，学生的学习效果往往得不到外界的及时评价。因此，学生必须善于通过各种方法和途径，如和教师交流、参加体育活动以及进行教学比赛等，获得一定的参照系，以此对自己的体育学习效果和质量进行正确的评价和评估，从而不断总结经验，及时调整学习的方法和节奏，保证学习的效果和质量。
自主学习反映了现代社会崇尚个性、追求自由和独立的发展趋势和理念，是一种能充分体现学习者个性特点、个体需求和主观能动性的新型学习方式。培养大学生体育自主学习能力，能更好地实现“增强体质，增进健康，培养学生终身体育意识，传授并使其掌握一两项体育锻炼手段”的大学体育教学目标。
参考文献：
[1] 闻先涛, 於振朋. 高校体育教学中学生自主学习能力的现状研究[J]. 齐齐哈尔师范高等专科学校学报 , 2009,(03)
[2]张勉行.关于体育创新教育的思考[J].内江师范学院学报2005，4（2）.
[3] 张宏成, 王政, 王红福. 大学生自主体育活动影响因素与推进策略[J]. 南京体育学院学报(社会科学版), 2008,(04)
[4] 韩军梅. 对北京市普通高校大学生体育自主学习的调查与研究[J]. 北京体育大学学报 , 2008,(01)
[5] 和立新, 刘际友. 对北京市普通高校大学生体育学习策略的调查与研究[J]. 山东体育学院学报 , 2006,(05)
