高中学生心理健康教育教案内容
高中学生心理健康教育教案一、课型
新授课，以陈述型知识为主
高中学生心理健康教育教案二、教育目的
1.通过举例让学生明白体会心理健康的重要，并且引起学生对心理健康课的兴趣
2.通过讲述使学生知道心理健康的标准
3.通过写名片的形式达到教师对学生初步了解的目的，且让他们提出建议
高中学生心理健康教育教案三、重点
让学生体会到心理健康的重要，知道心理健康的标准
高中学生心理健康教育教案四、难点
能够让学生切实体会到心理健康的重要
高中学生心理健康教育教案五、教学过程
(一)简单介绍心理活动课及自我介绍
首先说明本课无教材，指出无教材的好处??这是一节心理活动课，本来不同的人就有不同的关于心理方面的问题，不必按照教材按部就班。但同时，这要求师生之间有更多的互动，让老师及时了解学生想要学习什么，由此安排好适合这个班级的课程。随后，自我介绍及留下联系方式。
师：简单介绍心理健康课的特点??互动，体验与参与
本课不同于其它课，更注重学生自己的体验，帮助你找到最适合自己的一条路。在心理预防和心理治疗中，很注重当事人自己的想法，通过谈话等手段可以获得比心理测验多无数倍的资料。许多心理学家想了很多方法让当事人表达自己的想法，举例：如箱庭疗法??在一个盒子里，由当事人自己放玩具进去，看他们放的玩具和放的方式来了解他们的内心。所以，在这堂课中也需要学生更主动积极的表现自己。
心理活动课是一节相对轻松的课，但是为什么要上这节课呢，引入心理健康的重要。
(二)心理健康的重要
1.讲述心理健康对生活态度及身体的影响
(1)以张国荣为例说明对生活态度的影响
师：同学们知道几年前的愚人节那天，发生了张国荣跳楼自杀事情吗?
师：因为他承受了太大的心理压力，心理素质没有强到可以抵抗这些压力。有一个世界性的研究，发现城市里的自杀率高于农村的，男性的高于女性的。这说明随着压力的增大，心理素质差的人更有可能选择极端。
(2)说明心理对生理的影响
举例：有一个死刑犯人，听说自己会被割腕而死，行刑那天，他被带到了一个小房间，眼睛蒙上了黑布。他感觉到手被划开，随后听到了“滴答，滴答”的声音，感觉到自己的血慢慢的流尽。死亡。但实际上，他的手只是被轻轻的划开，而他所听到的只是滴自来水的声音，但他认为自己在滴血，最终心力衰竭而亡。这就说明，心理对客观的生理也有着影响。
2. 指出良好的心理，会帮助人们做出准确的应对
师：天堂和地狱的例子
地狱中，人人拿着长勺企图喂饱自己，因为其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿着长勺互相喂食，所以这是天堂。
这个小故事中包含着许多哲理，我想说的是：
生活中，人们往往面对一样的困境，重要的是你的选择，怎样的心态想法，决定了你的生活道路。
3.总结心理健康的重要
师：由此可见人的心理健康是十分重要的，尤其是在现代。
有位教授曾经指出??心理健康在贫困时代是奢侈品，在发展中国家是点缀品，在发达国家是必需品。为什么会是这样呢?
学生：物质是精神的基础
在贫穷的时候，人和人之间都差不多，到富裕的时候，人与人之间的差距拉大，竞争更激烈，压力大，所以心理健康显得重要。
师：有一个参考的理论，心理学家马斯洛提出的需要层次理论。
师：介绍马斯洛的背景。马斯洛是一位美国心理学家，提倡人文主义。同学们对他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析学，弗洛伊德注重本能，认为人只是动物的简单进化，人所做的一切事都是出于本能的驱使。而马斯洛反对这个观点，认为人不同于动物，本能的需要只是较为低级的需要，人还受其它需要的驱使。需要是有不同的层次的，于是提出了需要层次理论。
师：介绍需要层次理论。马斯洛提出人有安全需要，归属与爱的需要，自我实现的需要，生理需要，及尊重的需要。请大家思考一下，哪一个是是最基本的，需要首先被满足的需要?
自我实现的需要
尊重的需要
归属和爱的需要
安全需要
生理需要
生理需要和安全需要是基本需要，在能保证生命延续的前提下，才可以去满足其他的需要，那些都属于心理需要。这也就解释了，为什么随着时代的发展，物质生活的丰富，心理健康也日益重要。
(三)心理健康的标准
师：那么什么样的人可以称为心理健康。这是一个比较抽象的概念，因此有许多标准，比如前面提到的马斯洛，他就提出了十条标准：
1、充分的适应力;
2、充分了解自己，并对自己的能力作适度的估价;
3、生活的目标能切合实际;
4、与现实环境保持接触;
5、能保持人格的完整与和谐;
6、具有从经验中学习的能力;
7、能保持良好的人际关系;
8、适当的情绪发泄与控制;
9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个人发挥;
10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需求作恰当的满足。
认识自己
人贵有自知之明。一个人如果只看到自己的短处与缺点，就会丧失信心、缺乏朝气;如果只看到自己的长处和优点，又会自以为是，自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长，只有正确认识自己，才能算是心理健康。
悦纳自己
自己对自己是喜欢还是讨厌，是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅要求自己能如实了解自己，而且要对自己愉快地接纳。悦纳自己不是说要宽容或欣赏自己的缺点和错误，而是说自己虽然有这样那样的不足，但我仍然喜欢我自己、不憎恨自己、不欺骗自己，并设法使自己发展得更好。每个人要懂得正确的扬长避短。尤其在青春期的时候，生理上的发育和心理上的发展不协调，会产生很多的矛盾。
调适自己：
个人的行为总是受社会的规范和环境的约束，两个人的需求又往往与规范和环境不符，并发生冲突。因此，个人必须经常调适自己，以使个人和环境保持和谐的关系。不能或不会调适自己的人，就会经常产生心理问题，只有经常很好地调适自己的人，才是一个心理健康的人。
最后，还有一个小内容，希望大家做一张名片。
(四)小活动??做名片
1.讲述名片的目标??为了彼此交流
2.告知名片的要求：姓名，最喜欢的一件事，最不喜欢的一件事，最能代表你的特征，你的偶像。另外也可以附上你对课的提议。
3.收齐名片
听课教师反馈：：
1.同学们在听到例子的时候，都显得很有兴趣。应该注意例子的安排。
2. 马斯洛关于心理健康的十条标准，尽管很有用，但是相对比较枯燥，只捡几条相关的讲一下，效果比较好。
对这堂课，应该加入一个关于心理健康的小测试，能引起学生更多的兴趣。但是，缺少这方面的资料。可以就心理健康的一方面，来给他们做一下测试。
看过“高中学生心理健康教育教案”的人还看了：
1.高中生心理健康教育教案
2.高中心理健康教育主题教案
3.高中生心理健康教案
4.高中心理健康教育课教案
1．1心理健康的概念：广义的心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态，它以促进人们自我心理调节、发展更大的心理效能为目标，使人们适应社会生活，有效地为社会和人类做出贡献。狭义的心理健康，是指人们的基本心理活动过程内容的完整、协调一致，主要目的在于预防心理障碍或问题行为的发生。青少年学生的心理健康表现为智力正常、情绪适中、意志健全、人格统一、人际关系和谐、与社会协调一致及心理特点要与年龄特征相符合等几个方面。
1．2心理健康教育的涵义：学校心理健康教育是指教育者根据学生的身心发展特点，运用教育学、心理学及相关学科的理论与技术，通过心理健康教育课程和活动、学科渗透、心理咨询等多种途径和方法，帮助学生解决成长中的各种心理问题，促进学生心理素质的提高和心理机能健康发展的一类教育活动。学校心理健康教育旨在使学生在学习成长发展智育的同时，能不断提高自身耐挫能力、培养良好的意志品质，调节和控制自己的情绪，时刻保持乐观和积极进取的心境，最终能很好的适应社会。
2高中生物新课标中蕴涵的心理健康教育资源
生物新课程中蕴涵着丰富的心理健康教育资源，在生物教学中全面渗透心理健康教育，突出情感、态度、价值观方面的教育和引导，有助于培养学生正常的情绪情感反应、良好的个性品质和学习习惯，促进个体社会化过程的顺利完成，其资源主要包括：（1）新课程性质中指出：帮助学生理解生物科学、技术和社会的相互关系，增强学生对自然和社会的责任感，促进学生形成正确的世界观和价值观。（2）新课程理念中指出：面向全体学生；注重与现实生活的联系。（3）新课程目标中指出：热爱自然，珍爱生命，理解人与自然和谐发展的意义，树立可持续发展的观念；确立积极的生活态度和健康的生活方式。（4）新课程教学建议中指出：加强实验和其他实践活动的进行；注意学科间的联系；注重生物科学史的学习。（5）新课程评价建议中指出：重视学习过程中的评价，建立学生学习记录卡；通过多种途径进行情感态度与价值观方面的评价。
3高中生物教学中渗透心理健康教育的策略
3．1加强教师心理健康培训，提高心理健康水平：教师心理健康是进行心理健康教育的前提，教师心理健康水平直接关系到学生健全人格的培养。教师的一言一行、一举一动对学生有着潜移默化的影响，教师要不断加强自身的心理健康教育，提高自身的心理健康水平，积极乐观地面对自己的学生。教师还应该树立新的教育理念，提升自身的人格魅力。生物教师要树立与现代教育相适应的教育理念，用先进的教育思想武装自己、完善自己的知识结构，掌握现代教育技术手段；要博采众长，善于学习和借鉴名优教师的教学风格，融合自身的审美情趣、思维方式乃至气质、能力和素养，逐步形成自己独特的人格魅力和教学风格。
3．2对学生进行青春期教育：由于青春期心理具有脆弱性、冲动性、不稳定性，对外界刺激容易产生不良情绪反应。当不良情绪积累过多，最终就会导致生理疾病。学生在初中学过生理卫生，对自身有所了解，但由于应试教育，有些学校根本不上，或者由非专业科老师照本宣科，遇到有关青春期方面的知识更是难于启口，使学生对性知识和自身出现的一些正常的生理变化缺乏正确的认识，不会及时进行自我疏导和调节，从而诱发一些心理问题。高中生面对自身的生理变化，如：月经、遗精等现象既感到“倒霉”，又渴望了解，但往往又难于向父母、老师、同学倾诉，从而闷在心里，成为自己的一个心理阴影。不少学生得不到正面的知识教育，往往到网络世界去了解，不可避免地造成少数学生接触一些下流的不健康知识，加上学生的识别能力较弱，从而不能自拔。针对这一现象，我在讲解人的生殖和发育时，通过卵细胞、的产生过程介绍，结合受精卵的形成过程，以及胎儿的产生过程，向学生解释月经、遗精是每个进入青春期的人都会有的正常生理现象，从而消除了在学生心目中的神秘感和自卑感，并能进一步以积极的心态去面对。
3．3缓解学生的心理压力：除了生理变化造成的心理变化外，在应试教育的大背景下，学生还面对越来越多的社会、家庭、学校的有形和无形的压力，从而在学习、生活、人际交往和自我意识等方面有着越来越多的心理困惑，又找不到倾诉、发泄的对象，慢慢就转变成心理压力，进而产生明显的厌学情绪，甚至走上轻生之路。我们在学习生物进化论中的“自然选择学说”时，让学生了解到只有在生存斗争中适应环境的生物才能生存，同时教育学生在当今社会处速发展时期，每位学生都应挖掘自己的最大潜能，勤奋学习，努力提高自身素质，成为对社会有用的人才。同时还应提醒学生应该正当公平竞争，保持健康的心态，不要自私狭隘，注重引导学生碰到一些不愉快，自己不能解决的问题时，应向家长、同学、朋友、老师倾诉，共同找到解决问题的办法。同时教师应主动与心理压力大的学生进行疏导和沟通，排除其心理障碍，促进学生健康成长。另外，一定要大力推进素质教育，让学生在生物课堂上充满兴趣、享受快乐。
3．4以新课程为契机，渗透心理健康教育：相对于其他学科而言，生物学科具有得天独厚的优势，教师在教学中充分挖掘新课程中心理健康教育的内容，有机地将情感态度与价值观渗透到课堂教学中去，以培养学生健康的心理。在课堂教学中，要适时地对学生进行耐挫折教育和珍爱生命教育，使学生不断坚强起来，正确看待困难与失败，从失败中吸取经验与教训，在挫折中不断成长，认识到生命的可贵，使自己的生活更加精彩。
4总结
关键词:高中生物心理教育健康教育分析探索
高中时期,是学生人格形成的重要过渡期,也是学生极其容易出现心理问题的时期。特别是对于一些专业的科目教育,即如生物教育,教育的难度和知识的深度往往会让学生受到更多挫折和影响,进而也容易产生一些负面的心理问题,所以心理教育的重要性也是不可忽视,特别是对于一些负面情绪的疏导以及正确心理的引导。而笔者将通过本文,就高中生物教学中渗透心理健康教育方面,展开详细的分析与研究。
1高中生物教学融合心理健康教育的原则
1.1引导性原则
对于高中生物教学来说,要加入心理健康辅助教育,还需要遵循引导性原则。即对学生进行循序渐进的引导。因为就目前大部分高中生物教学而言,对于学生往往存在较多的盲目教学内容,特别是在教育的评估过程中教师往往会以成绩去衡量学生的能力,也会导致学生出现一些负面的心理。即如抵触心理、厌学心理等等,这也导致学生的兴趣丧失。
1.2趣味性原则
趣味性的原则主要是指在传统的教育流程中添加一些能够对学生健康心理和学习态度产生辅助效果的活动,而为了保证活动的效果,特别是聚集学生的注意力及强化他们的学习热情,则需要添加更多的趣味项目在其中[1]。
1.3针对性原则
对于心理健康教育来说,教师还需要保证教育具有针对性,即对学生不同的心理,还需要根据学生的心理情况,提出针对性的策略。例如学生两个极端心理,自卑心理以及自负心理,前者产生原因可能是学生在学习过程中遇到较大的困难或者历经多次失败产生了挫败感,久而久之就会形成自卑心理;而自负心理形成则是由于学生过于以自我为中心。所以针对性的教育策略也存在一定的差异性。
2高中生物教学融合心理健康教育的原则
2.1强化交互特征,添加对话交流
要在高中生物教学中配合心理健康教育,首先需要强化教学过程中交互特征,也需要强化师生之间的情感交流,而交互则可以通过师生对话进行开展教学,即如在“关注合理营养”的课程教学初,教师可以设置相应的预习的作业,要求学生提交一份符合科学性且营养均衡的中餐食谱,然后可以拓展相应的对话教学,即如教师:D同学,你的中餐食谱食物都具有丰富的色彩,有胡萝卜、青椒、青菜以及玉米,但是为什么都是蔬菜,却没有加入肉类？学生A:我太胖,所以需要摄入更多的蔬菜保持营养均衡,不加入肉类是为了控制脂肪的摄入。教师:不摄取肉类是不科学的,因为蔬菜中并不包含肉类的蛋白质,所以你的食谱应该要适当加入少量的肉类;如果你真的不喜欢肉类,可以加入一些鱼类以及蛋类的食物作为替换。通过以上对话交互,学生不仅能够通过食谱中的生物知识提取科学的营养摄入方案,同时还能够在充分的交流互动中产生生物学习的热情,对于一些抵触的情绪也具有一定的引导和舒缓的效用。
2.2有效课程引导,强化心理素质
心理素质缺乏叶酸目前很多学生在生物学习过程中产生的问题,特别是在一些实验课程学习,往往会因为实验的失败或者长时间未能观察到实验结果,进而产生自暴自弃或者挫败心理。所以针对这些心理问题,教师则需要对学生进行有效的课程引导,即如“叶绿素的提取与分离”的实验教学为例,教师首先可以与学生进行交流,找出实验失败的症结,一般来说可以划分为两个方面,首先是研磨花费太多时间,绿叶中的主要物质出现流失;再者就是叶绿素通过研磨后暴露在空气环境中,从而发生了一些特殊的化学反应,进而导致实验结果不明显;这时教师可以通过问题引导学生思考改进方案,即“假设我们以上的推断都是真的,我们应该分别运用怎么样的策略来避免上面的问题产生？”学生们通过反复探讨和实验研究,最终也得出了改进策略,即在原本实验组在加入一个步骤,即在研磨过程中加入石英砂;而针对解决策略的不足,教师不需要进行立刻否定,而是应该通过问题再次引导学生思考,即提出问题:这样只能解决研磨过程的物质流失,并不能避免研磨后的绿叶与空气中的物质发生反应。而学生通过一些翻阅资料则可以很快找到解决方案,即在研磨后还可以加入适量的碳酸钙粉末,进而阻止叶绿素与空气发生反应,进而达到保护效果。而层层递进的引导教学,可以保证学生一步一步解决问题,从而也能够让学生的心理和情绪始终保持积极状态,有效减少负面情绪和心理的产生[2]。
2.3引入趣味活动,促进健康心理
对于高中生物教学融入心理健康教育,教师还可以通过教学过程中融入一些趣味性的活动,以帮助学生形成乐观、积极的健康心理。即如在“生命的基本单位--细胞”的课程教学中,教师除了需要向学生介绍一些简单的细胞概念以及构成,同时还可以通过一些趣味的活动让学生了解细胞。即如户外活动配合实验活动,首先组织学生去户外,然后进入大自然收集不同的植物、动物细胞;然后教师则通过实验课的方式引导学生将细胞制成观察标本,最后让学生观察不同的细胞特征,最后写出观察的新的。例如一些学生观察植物的细胞和动物的细胞,通过对比很快就能得出两者的差异在于,前者有细胞壁而后者没有[3]。
3结语
对于高中生物教学来说,由于其深度性和难度性,也让教学工作陷入到瓶颈阶段。而要突破这一阶段,仅仅在教学方法的创新是远远不行的。教师还需要在教学过程中融入更多的心理健康教育策略,这样才是真正关注学生全面的发展。
参考文献
[1]顾赟珺.高中生物教学中渗透心理健康教育的策略[J].新课程导学(中旬刊),201511(11):62.
[2]吴爱英.心理健康教育在高中生物教学的渗透分析[J].赤子(上旬刊),2015(07):153.
关键词：高中体育 心理健康 教育
近年来，随着教育心理学的不断发展，同时，通过心理学与其它学科所形成的交叉研究表明：个体在体育方面若坚持科学、合理的锻炼，将有助于其心理健康状态的形成。所谓心理健康，可以理解为：个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力；生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调。由概念界定所规定的要件可知：体育与心理健康之间形成了一种映射关系，通过体育活动所形成的个体间的互动，将增进个体在环境适应性方面的能力。
一、体育运动与学生心理健康的关系
传统的体育教育有以下几种功能：（1）能增强个体的身体条件；（2）有助于形成群体的集体主义精神，诸如此类。对上述观点进行考察，发现：这些都是从体育作用于个体的外部、宏观的角度进行的理解。根据这种习惯理解，在对体育教学活动的开展上也就体现为：以竞技、力量的训练为主。
然而，体育运动无论从内容到形式，和普通的身体锻炼有着截然不同的作用。因此，学生原有的心理水平已不能满足他们所学习的运动项目的需要。例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。就如篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要学生善于快速分析，分配自己的注意力。任何运动项目，都要求运动者有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，在个体为了不断提高自己的运动水平，或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了个体心理的发展。
二、体育运动有助于学生的心理健康
体育运动有助于学生的心理健康，主要可从以下三个方面来判定：
（一）参加健身运动能够促进个体积极思考，以此来削弱那些消极想法，改变沮丧和焦虑的状态。尽管不经常参加运动的人把开始运动和坚持运动视为一项艰巨的任务，可一旦他们实现了目标就会加强他们的竞争意识，提高他们对自我能力的认可。自我能力认可与努力和坚持密不可分，这两种因素帮助参加者继续健身锻炼，并取得收获。
（二）参加健身运动时，运动量的增大和运动动作的发挥，可以分散人们对自己焦虑和沮丧的事情的注意，并且，把这种情绪在不断地运动中得到发泄，从而使人身心轻松，大大受益。健身运动把人们从焦虑和抑郁的琐事中解放出来。
（三）健身运动之所以使人的个体生理、心理受益，是与运动后人体内荷尔蒙激素的分泌量的增加有关。人的荷尔蒙激素，是大脑在外力刺激作用下产生的化学物质。大量的荷尔蒙分泌，可以改变人的情绪状态，加强愉悦感，增强健康活力。
体育运动有助于学生心理健康，具体可以表现在这6个方面：（1）有助于学生发展智力；（2）有助于学生获得良好的情绪体验；（3）有助于学生形成良好的意志品质；（4）使学生自我个体意识更为清晰；（5）有助于学生形成和谐的人际关系；（6）有助于学生消除心理疾患。
三、如何实现体育运动对学生心理健康的价值
实现体育运动对学生心理健康的价值，需要体育与心理学两方的共同作用，相互渗透来完成。本文尝试构建出具体的实现途径。
（一）优化体育教学环境。体育运动的环境对人的身心健康有着直接的影响。晨练的人们多数选择在公园，因为那里鸟语花香、绿菌环绕，置身于这样的环境，能够使人精神愉快、心情舒畅。因此，学校要加强体育场、馆设施建设、购置充足的体育器材，及时更新体育设备和器械，改善体育教学环境和学生体育锻炼的环境。
（二）开设心理健康教育课。我认为，高中体育学科开设心理健康教育课、体育心理卫生课是定向价值实现的重要途和重要学习内容。通过学习，使学生了解自身的生理、心理基本知识，了解心理健康的标准、内容和影响心理健康的因素，了解体育运动中的心理卫生常识，了解自身是否存在不良心理倾向和心理障碍、如何克服等等。做到自我诊断、自我预防，提高学生的自我心理保健意识，达到防患于未然，促进学生心理健康水平的提高。
（三）建立高中学生体育课程心理健康档案。实施健康教育；要做到有针对性，才能取得好的效果。因此，建立学生心理健康档案非常必要。学生心理健康内容应包括：学生来自的省份、家庭成员状况，经济状况，父母婚姻状况，有无重大家庭变故等；性格特征；是否确定恋爱关系；有无焦虑、抑郁、孤独、空虚、苦闷等不良心理倾向，产生的原因等等。以此作为大学生心理健康教育的依据，做到区别对待，有的放矢。这项内容可与健康教育教研室，和负责学生工作的有关部门配合共同完成。
同时，体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。
参考文献：
1张劲松.湖南省体育专业大学生健康教育调查研究[J]
目前，我国教育部已经明确了学校对加强心理健康教育的规定，很多学校通过开展心理社团、心理咨询室、心理健康辅导活动课加强学生的心理健康教育，但由于高中生面临高考，学业压力巨大，时间有限，导致心理健康教育活动的开展极其有限。另外，由于学生对心理健康问题的认识不深，很少会有人去关注自己的心理问题，加之一些传统的观念，很少有学生会真正吐露心声，表达自己的困惑。心理健康教育要想使每个学生都得到心理上的帮助，必须渗透到学科教育中，在具体的知识学习中潜移默化的使心理问题得到预防和消除。
二、心理健康教育深入到生物学科教育中的作用
高中生物是高中生九大学科之一，它与自然的发展、人类的生活、健康以及社会的发展联系密切。将心理健康教育渗透入高中生物的教学中，能够使学生在学习生物知识的同时，潜移默化的得到心理问题的启示，从而预防和减少青少年心理健康问题的产生。
三、心理健康教育渗透到高中生物教学的措施
1.教师应提高自身心理知识水平，了解高中生的身心发展规律。
要使心理健康教育很好地渗透到生物教学中，生物老师自身也必须加强心理知识的学习，掌握基本的心理问题疏导方法，既要教好学科知识，又要教好心理健康教育。教师要善于发现学生出现的心理问题，必要时进行单独辅导，化解学生产生的各种困扰。了解高中生的身心发展规律能够使教师更好的理解学生，以适当的方法解决学生的心理问题。
2.在生物教学的课堂中设立科学合理的教学目标。
科学合理的教学目标能够使学生正确理解教师的教学思路，提高对知识的掌握力度。教学不是简单的将知识传达给学生，而是将生物学科中的知识点结合以心理素质的培养，既要涵盖所学的知识点，又要有能反映学生情感、认知等方面的目标，也就是说，心理目标不能脱离学科知识的目标。另外，心理目标需要从实际出发，充分考虑到学生的心理问题。没有好的目标的课堂是不合格的课堂，可见，科学合理的教学目标在生物教学的课堂中是非常重要的。
3.在生物教学中寻找心理健康教育问题，使二者有机结合。
生物涉及到生理健康，与心理问题联系密切。教师应该深层次挖掘生物课本的知识点当中的心理教育因素，将知识点的教授与心理健康教育的教授结合在一起。例如在教授“走进细胞”这一节中，讲到人的生殖与发育时，可以在使学生了解人的胚胎发育的大致过程的同时，对其进行感恩教育和青春期性教育等心理健康教育问题。在讲到“植物生长素的发现”时，在对科学史的分析过程中，使学生认识到科学家们科学严谨的实验精神，培养自己善于发现、认真求实的研究态度，学会在挫折中勇敢战胜困难，调节不良情绪，产生正确的学习动机。通过这些的结合，使学生充分感受到心理健康渗透到了生物学科学习中，两者相辅相成，形成一体，共同起作用。
4.营造自主探索、轻松愉快的课堂氛围。
教师要引导学生善于自主发现问题，自己探索答案，不懂的问题结合课本或者向老师求助。学生不只是被动的接受者，而是根据内心的感受和兴趣，探索与发现自己好奇的问题，以此来培养学生的独立性和自主性。引导学生自主创造，不束缚压抑他们，才是当今教师正确的教学理念。教师可以利用眼神、语言、肢体动作等来营造轻松愉快的氛围，例如以微笑点头表达对学生的肯定。教师不能把自己的消极情绪带到课堂上，而是以积极地心态、语言等学会赞美学生、肯定学生，经常鼓励他们的小的进步，使学生能够有愉快的学习体验，激发他们的动力。大多数学生可能都会有一种感受：他们对某个老师是惧怕、对立的心态，导致师生关系紧张，学习成绩下降，对学生的心理健康有百害而无一利。教师应该与学生建立民主、信任、平等、尊重的关系，充分的接纳学生，热爱学生，学生才会产生愉快、和谐、安全的情绪体验，师生关系才会融洽的发展。
5.适当减轻学生的学习压力，树立正确的学习动机。
[关键词]：体育教学 心理健康 学生
增强学生体质，提高学生健康水平是我国学校体育的主要任务之一。现代人的健康模式已变化，健康不但指生理健康，还包括心理健康，社会适应性良好，道德健康。这四个方面相互联系，互相影响。青少年正处于身体生长发育的高峰期：也是良好心理习惯形成和心理逐渐成熟的关键时期，据专家测试并统计，30％的家庭存在有心理精神问题的人，其中大多数是儿童、青少年，中学生有1／3的学生存在各种各样的心理问题，根据一项已全国大学生为对象的调查显示，20％左右的人有明显的心理障碍。
一、体育教学与学生心理健康的关系
学生中普遍存在着心理健康问题，可通过学校恰当的思想教育和有效的家庭教育等途径和方法进行改善和解决。其中学校体育教学对学生心理健康的影响，是其它任何方法手段不能代替和无法比拟的，因力体育有其独特的活动形式和内容，它能消除人的紧张情绪，提高人的自信心和成就感。
在学校体育教学中，我们要很好利用体育这一特点，把观念中体育只作为锻炼身体，增进健康的一种手段，扩展认识到体育对人心理健康的重大影响，并把它作为改善心理健康环境，增进心理健康的重要手段。这样就要对现有教学方法和手段进行改革，使其符合学生的心理特征，切忌出现教学手段过于单调，形式呆板，教学方法简单粗暴，采取强制甚至体罚的手段。因为这样不仅不能提高学生的心理健康水平，甚至导致其产生厌恶运动，恐惧、逆烦等不良心理反应和心理障碍。
二、不良心理的表现方面及原因
常见的心理疾病症状有以下几方面：
(一)强迫症：对自己无信心，无安全感，自己觉得做某件事不正常，却控制不住，反反复复做一些动作，想一些问题，追求完美。表现为一些习惯性的嗜好和怪僻，如做作业咬笔头，做作业不放心，反反复复检查、说话结巴，走路姿态夸张等。
(二)忧郁症：得了此病的孩子性格脆弱内向，心理压力过大，忧心重重，总觉得生活没希望，普遍都有轻生的念头，对学习没有愉。
(三)焦虑症：此病孩子性格外向，做事着急紧张，遇事提心调胆，惴惴不安，有的学生考试时，两手出汗，把试卷弄湿了，脑子紧张，一片空白，所学的知识全部忘光了。
(四)心理不平衡：情绪不稳，心理压力大，逆反心理严重，总感觉老师和家长对自己不公平，并伴有生理状态，睡觉不好，食欲不振，情绪低落消极。
上述学生存在的心理问题，绝非只是青少年本身的原因，而主要是以家庭、学校、社会环境有关。①家庭方面的问题，主要是家长只关心孩子学习，较少关心孩子身心健康，也不重视学生生活技能的培养。有的父母过于溺爱孩子，放任自由，有管教过于严厉，打骂训斥，有的父母感情不合或离婚等。这些问题在无形中都对学生脆弱的心理造成了伤害。②学校教育未做到，“以学生为主体”，以分数和升学的结果，来衡量每个学生，中学生感到没有愉，是被动被迫的，学校不关注孩子个性的成长，学生的个体差异没有受到重视。教师缺乏心理辅导知识，面对学生的心理问题，缺乏关爱疏导。③社会环境对学生也有误导，媒体的宣传、恐怖、暴力镜头的增多对意志薄弱情绪不稳定的少年都是伤害。
三、在体育教学中如何提高学生心理健康水平
强迫症的正面是身心放松，只用身心放松，强迫症状才能解除，人际关系敏感的正面则是人际关系融洽随和，忧郁的正面是愉快开朗，敌对的正面是和善友好，偏执的正面是现实和正常。所以运用体育活动的特点，在体育教学中有意识地使学生身心放松，性格随和开朗，情绪愉快稳定，思维敏捷正常，就可以有效的改善学生和心理环境。达到增强学生心理健康的目的。
(一)在体育理论课中注重心理健康内容教育。
体育理论主要指在教室里讲授体育与卫生保健基础理论知识的课。应在理论课中注重心理健康的内容，使学生了解心理健康的标准，心理健康的影响因素，掌握心理健康保健的方法，使其能够在必要时，及时而恰当的对自己的心理状态进行调整。体育教师要善于引导学生合理对待自己的需要，防止情绪波动过大，学会在各种挫折面前选择正确方式去适应。对喜怒无常者加强自我修养，善于控制自己的情绪，并鼓励学生常参加体育运动，在运动中寻求最佳心境，在各项运动中去感受运动的快乐，陶冶情操，开阔心胸。
(二)重视快乐体育教学。
体育教学要挖掘原有教材的快乐因素，使平淡枯燥的体育教材变得精彩有趣，使之富有新时代特点。探求新的教学方法，使之更加符合青少年身心发展的需要。在遵守教学原则，保证合理运动量，运动密度的前提下增加欢乐最大因素，使学生喜爱所从事的活动，并在练习后感到满意快乐或良好的情绪体验。这样学生在体育课上能体验到愉快和欢乐，他们就会喜爱上体育课。久而久之，对学生心理卫生和保健，特别对有强迫和忧郁等不良心理症状的学生，能够起到较好的调节作用。
(三)建立良好的师生关系。
人际间维持一种融洽的正常交往，能给人带来安全感，会引起愉悦的情感体验。师生间、学生间建立起亲密友好的关系，共同生活在和谐氛围中，就会增加集体凝聚力，向心力，不仅能提高学习效率，而且对身心健康非常有益。用“体育重在参与”来引导学生使其消除闭琐心理，扩大交往，体育教师利用体育活动的这种特点在教学中有意识的多让学生之间相互交流，活动中互帮互学，鼓励互相保护帮助，发现学生优点及时肯定、表扬，使其获得集体的认同感，让其在集体中得到鼓励和力量。这种融洽的人际关系和教学气氛中对学生的心理健康是有益的，特别对于具有病态人格倾向及心理不平衡症状的学生有良好的教育和调节作用。
4、全面了解学生，从学生实际出发。
关键词： 高中生物教学 心理健康教育 教材 师生关系 辅差工作
步入高中的中学生，正当青春年华，此时的他们，独立意识和逆反意识同步增强，他们思维敏锐，但片面性较大，容易偏激；他们热情，但容易冲动，有较大的波动性；他们克服困难中毅力还不够，往往把坚定与执拗、勇敢与蛮干、冒险混同起来，在行为举止上表现出明显的冲动性；他们面对社会在处理他人与自我之间的关系上，常易出现困惑、苦闷和焦虑；在心理上正处于脱离父母的时期，美国心理学家霍林渥斯把它称为心理上的断乳期；由于他们进入中学生活的最后一个阶段，他们所受的各种内外压力增大，这既可能成为学习动力，又可能造成心理障碍。据调查，我国中学生心理健康状况令人担忧，中小学生心理疾患发病率呈直线上升趋势。35%的中学生具有心理异常表现，其中5.3%的中学生存在抑郁症、恐惧症、强迫症等心理疾病。这些问题如不能及时解决，就会对学生的健康成长产生不良的影响，容易使学生出现行为障碍或人格缺陷，严重的还会出现自杀的现象。
长期以来，由于学校教育过于强调升学率，家庭、学校只重视对学生的知识传授和智力因素的培养，父母望子成龙，盼女成凤心切，分数成了教师、父母衡量一个孩子的唯一尺度，不能客观实际地给他们制定目标，忽视学生心理因素的发展，使他们面临着很大的心理压力，对许多问题感到迷茫和困惑，但又不知如何解决。这说明了现实教育中一个不容忽视的客观事实，那就是教育对于爱的缺失，忽视对学生心理健康的教育，而生物学属于自然科学的一门，在对学生的心理教育方面有得天独厚的优势，因此，在生物学科的教学过程中，对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的很好的一个途径。在生物教学过程中，教师可以挖掘教材中可用于进行心理教育的素材，通过训练、辅导、暗示、感染等方式提高学生的心理素质，解决学生的心理问题，促进学生的心理健康。具体的做法如下。
一、研究教材，挖掘生物教材中与心理健康教育的相关内容。
生物科学是一门自然科学，学生在高中阶段都在通过生物学学习植物、动物、人体的生命知识，而这些知识正是心理教育教学最好的媒介。例如：《必修①》中的“细胞学说的建立过程”，可以让学生领悟科学发现过程是一个不断开拓、继承、修正和发展的过程，需要很多科学家的共同参与，共同努力，也需要科学技术的支持，让学生体会在学习过程中相互帮助的重要性，可以增强学生的意志力。同样，《必修①》中的“生物膜模型的建立过程”知识，让学生体会科学发现的过程是一个长期的过程，涉及许多科学家的辛勤工作；科学发现的过程不是一帆风顺的，往往是在继承的基础上不断验证、修正和完善发展的；科学家的观点并不全是真理，还必须通过实践验证；科学学说不是一成不变的，需要不断完善。这些都在一定程度增强学生克服学习困难的毅力，磨炼学生的意志。《必修①》中的“酶的发现”中美国的萨姆纳历时9年用正确的科学方法最终用丙酮提取出了刀豆种子中的脲酶，并证明了该物质是蛋白质，这些知识也让学生体会科学研究需要坚持不懈、百折不挠的精神，成功属于不畏艰苦的人。在《必修②》中，在学习“孟德尔遗传定律”的发现知识时，学生同样可以体会扎实的知识基础和对科学的热爱、严谨的科学态度、勤于实践、敢于向传统挑战的重要性。《必修②》中的“现代生物进化理论”知识，通过学习达尔文的“适者生存、不适被淘汰”的自然选择理论，体会生存斗争的残酷现实，可增强学生的斗志。通过高中教材中这些科学史的学习，学生明确受挫、失败和成功的内在联系，引导他们学会合理认识挫折，正确地对待挫折，树立坚定的信心和克服困难、勇于战胜困难的毅力。同时，使他们懂得一个人具备坚韧不拔的意志品质是多么重要，培养学生的不畏困难、吃苦耐劳、团结合作的精神。
二、尊重学生，建立良好的师生关系。
高中生正处生理和心理发育的青春期，都有很强的自尊心，他们也有很强的好胜心理，喜欢表现自我，但又害怕别人挖苦、打击他们。因此，在教学中，教师应该要尊重学生的人格和权利，与学生成为朋友，开导他们，减轻学生的畏惧心理及逆反心理，正所谓：“亲其师，信其道。”民主、平等、相互尊重的师生关系，才有利于教学工作的开展和学生健康成长。教师要成为学生的朋友，和他们谈心，尽力排除他们的内心困惑，克服学生想向人倾诉又难以启齿的矛盾心理，帮助他们解决学习和生活上遇到的困难，这样学生才能以更饱满的热情投入学习，教师还要有意识地以自信乐观、诚善正直、积极进取、认真负责、锲而不舍等人格特征感染学生，促进学生人格的健康发展。比如，教师可以利用课间时间和学生谈笑，在食堂就餐时间聊生活话题，在课堂提问发言时多对学生进行鼓励性评价，例如多使用“这个问题我们一起来研究好吗？”“我相信你以后比老师想得更好”“这个问题你能解答，你能行，不妨试试”等平等和激励性语言，而绝不用“你怎么这么笨”“这样简单都不会”等对学生的歧视性语言，在教学过程中尊重学生，满足其自尊心，激发他们内在的学习动机，并给予更多的自我表现、自我实现的机会。只有尊重学生，理解学生，他们才能在愉快、轻松的学习氛围中学习。教师通过强化和心理暗示等措施，能提高学生学习的积极性，增强学生的自信心。
三、做好辅差工作，适时对学困生给予个别帮助。
