2、舞之欣舞蹈培训班，地址：无锡市梁溪区横街85号。
3、沐林舞蹈培训班，地址：无锡市崇安区中山路531号红豆万花城5楼。
4、波尔卡舞蹈培训班，地址：无锡市滨湖区梁清路阳光嘉园15号。
关键词：舞蹈；培训；途径
中图分类号：J705 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2013）14-0121-01
舞蹈教学作为艺术教学中的重要组成部分，它在提高学员的审美能力和肢体的协调能力有着不可替代的作用。舞蹈初学者一般多是十岁左右的少年。对于初学的少年儿童应该更多地采用直观教学法。对于有两年以上舞蹈训练基础的学员，通过实践对舞蹈动作的理解有了提高，对自身训练时动作中存在的毛病进行自我纠正的能力亦相应提高。这时，就要去教师在舞蹈培训中灵活授课了，应从以下几个方面去做：
一、强化基础训练和“身韵”练习，夯实舞蹈基本功和舞蹈感觉
练习身体的柔韧性，增强肩、腰、腿、髋等关节肌肉、韧带的伸展范围和弹性，协调肌肉活动中的收缩和放松，使舞蹈动作显得轻松自然，身体线条舒展优美。要练习重心的稳定性，使身体保持平衡，让力量均匀地分布于支撑点，减少身体承重部位的压迫和损伤，将训练中的动作紧张和疲劳降低到最低限度，从而养成正确的练习方法，形成规范的舞姿。当掌握一定的基本功后，要以技巧训练为突破，提高学生的舞蹈能力，主要包括跳、转、翻。“跳”是将舞蹈地面动作脱离地心引力向空中做平衡性发展，形成高低对比和鲜明对照，给人一种立体美感，达到丰富剧目表现形式多样化。“转”是围绕某一肢体为主力重心将舞蹈形态呈周形拧倾作为动力重心，它可以是芭蕾舞中直体的转，也可以是中国舞中身体形态在拧倾旋转舞姿造型上的转。“翻”是以腰为轴，身体在水平线倾斜状态下的翻转，是舞蹈技巧中的独特形式。
二、注重舞蹈示范，采取循序渐进的方法
1、注重训练方法。教授一个新动作往往要经过由简至繁、由易到难的过程。教师制定的训练步骤要根据教学对象的年龄、能力、理解力来设计。例如探海转可分三个步骤来教授：第一步做探海碾转练习；第二步涮腰后停在探海舞姿上再接碾转；第三步涮腰探海转“完成体”。又如紫金冠跳在具有中间踢紫金冠能力的基础上可分为两步：第一步带单起双落辅助动作的双起单落后腿跳；第二步做带单起双落辅助动作的紫金冠跳。
2、课前要认真备课。学生往往是先入为主。一个动作初学时养成的毛病，以后改正极为费力，甚至难以改正。例如：翻身动作容易出现塌腰翘臀的毛病，如果一旦成为习惯，尔后是极难纠正的。每一个新动作初学时是否正确掌握规格与方法，对学生以后能否很好掌握这一动作、继而上升到精美的程度关系极大。教师在教授新动作前一定要熟记动作的规格和要领。教授新动作和新组合时都是要将节奏及动作记在脑子里。上课时不要当着学生的面不断地翻备课本来进行教学。这样做不仅浪费时间，而且十分影响教学效果。何况教师应当成为学生的榜样，而教师是要求学生记住动作和节奏的。
3、强化动作示范。舞蹈是时间与空间的艺术，是用身体和节奏表现思想感情的。因此舞蹈教师在教学中要用生动的形象去指导和启发学生，给学生反复地示范动作。教师示范要有充沛的感情与热情，示范动作要力求准确无误、节奏鲜明。示范包括单一动作和组合动作，也可以根据具体情况做局部动作示范，但局部示范应尽可能减少。教授新动作时可先解说动作的做法，然后解说节奏，也可以由教师口数节拍让学生练习，然后再配上音乐练习。
三、注意纠正错误动作，养成良好的训练习惯
纠正动作要有计划、有目的、有重点。所谓“有重点”就是不能“头痛医头，脚痛医脚”，看见什么毛病就纠正什么毛病，这样会造成课堂教学杂乱无章，使教师在忙于纠正动作中处于被动状态。
1、有的放矢，边做边提示。通过对重点动作和重点人的纠正，给其他学生作纠正错误动作的范例，给学生留下深刻的印象。对重点要揪住不放，对教师计划重点纠正的毛病这堂课中要自始至终严格要求。如拔背，可以从把杆练习到中间练习，从第一个动作到最后一个动作，始终严格要求、严格训练。经过纠正的动作或毛病，为了求得巩固，教师可在学生练习过程中再口头提示。提示语言要精简通俗易懂，使学生能心领神会，遵照进行。
2、北京柏艺舞蹈培训学校，地址：首图东路5号御景园A座三层(近首都图书馆、十里河地铁站)。
3、北京星秀舞蹈培训学校(大成国际分校)，地址：北京市朝阳区百子湾桥大成国际3号楼a座623。
4、北京新力量舞蹈培训学校，地址：北京市昌平区回龙观西大街85号琥珀天地2层。
【关键词】少儿舞蹈；培训；探索实践
中图分类号：J723.3 文献标志码：A 文章编号：1007-0125(2016)05-0186-01
舞蹈能够使孩子拥有更加优美的形体、提高他们的审美能力、锻炼他们的身体协调性，有助于少儿身心的健康成长，是一项深受家长和孩子喜爱的运动项目，因此有必要完善少儿舞蹈的培训活动。
一、少儿舞蹈培训的现实问题
（一）培训机构的质量良莠不齐。随着少儿舞蹈培训的需求越来越大，很多正规教育机构已经不堪重负，无法满足市场的需求，于是出现了很多私人形式的、并未得到相关部门审核通过的舞蹈班。很多舞蹈班不管在教学质量还是教学条件上都达不到合格的标准，教学设施和教学场地往往都很简陋，对孩子也会产生不好的影响，轻则耽误学习进度和学习效果，影响孩子的身心发育，重则可能造成安全问题。
（二）老师和家长抱有功利心。对于很多家长来说，送孩子参加舞蹈培训是为了让孩子不输在“起跑线”上，与同龄的孩子相比能够有更多的竞争优势，也可以满足家长的虚荣心，而舞蹈老师在家长的这种希望中也扭曲了教学方式。目前很多舞蹈培训的教学模式就是过分强调基本功的练习，单纯地让孩子模仿老师的动作，甚至为了参加比赛或者考级，强迫孩子重复枯燥的训练。长此以往，不仅会让孩子失去对舞蹈学习的兴趣，还会使得孩子失去天真烂漫的童真，不利于他们的健康成长。
（三）少儿舞蹈有成人化的趋向。少儿舞蹈应该完全根据少年儿童的身心发育特点，在尊重孩子个人爱好的基础上，给他们以艺术和美的熏陶，培养他们的艺术素养和良好形体，切不能过分强调舞蹈的技巧和难度。然而，由于很多舞蹈培训机构对教师的要求不高，部分教师缺乏足够的敬业精神，随意制定教学计划，教学质量也就不能完全保证，再加上很多少儿舞蹈的编制者并没有从少儿的角度出发来创作，甚至直接改编成人节目，因此少儿舞蹈成人化的趋势越来越明显，童心、童趣、童真、童情都在渐渐消失。
二、对加强少儿舞蹈培训的探究
为了加强对少儿舞蹈的培训，首先应该明确少儿舞蹈的主要目的是培养孩子的兴趣爱好，让他们拥有更加快乐的童年，身心能够健康地成长，而不应该用比赛等功利性的形式来扼杀孩子的天性，因此，本文提出了如下对加强少儿舞蹈培训的建议。
（一）营造更加和谐的教学环境。和谐的教学环境包括良好的教学场地、先进的硬件设施等等，其中，规范的教学场地要求有足够的面积，使每个孩子都能够尽情地施展自己，还应该达到标准的软度，保护孩子的安全。硬件设施主要指伴奏设备和练习舞蹈需要的镜子、横杆等等。粗糙的音响效果会破坏孩子的音乐节奏感，影响学习效果，只有用优良的伴奏设备才能培养孩子对节奏的准确把握，增强孩子的学习热情。在和谐的教学环境中学习，会使孩子有更加放松的学习心态、更加饱满的学习激情。
（二）加强对舞蹈教师的培训。应该对少儿舞蹈教师进行充分的培训后再使其上岗，首先应注重教学技巧的训练，舞蹈教师应把握儿童的心理特点和身体水平，用通俗易懂、活泼有趣的语言讲解一些专业术语，帮助孩子理解，并用一些有趣的游戏或者互动来吸引孩子的注意力，让他们在欢快的气氛中学习。同时，教师也要对学生严格要求，不能一味地迁就孩子，每个动作、每个细节都要耐心辅导，达到规范标准。总之，教师要多与孩子交流，用包容、耐心和爱心与孩子建立起和谐的师生关系。
（三）增强孩子舞台演出的实践经验。虽然以功利性目的带孩子参加比赛的做法不可取，但在舞蹈培训中，也要加强孩子舞台表演方面的实践经验。为了完成一次表演，需要孩子在较短的时间内完成很多舞蹈动作的记忆，有利于培养孩子的吃苦耐劳精神和团队合作精神，在公众面前表演也能极大地开阔孩子的视野、锻炼心理素质、增强活力。
三、总结
少儿是早晨的朝阳，有着蓬勃的活力，是祖国未来的建设者。对少儿舞蹈的培训应该在童心、童趣、童真、童情的基础上，充分尊重他们的兴趣爱好，注重对他们综合素质的培养，让孩子有更加充实欢乐的童年。
参考文献：
[1]陈燕.少儿舞蹈培训活动的探索与实践[J].学周刊A版，2014,(5):191.
[2]夏里.少儿舞蹈教育培训问题的思考[J].大众文艺，2012,12:234-235.
10月31日，我参加了为期四天的潍坊市中小学骨干教师舞蹈培训。作为培训班学员中一员的我，有幸参加本次学习活动。在与来自各区学校的同行们共同度过了这些愉快的日子里，感慨颇多。
从培训的第一天起，培训学校领导和舞蹈教师就我们本次培训的目的、任务一一作了说明。每天上午由宋静老师进行中国民间舞的训练，下午由单纬老师进行古典舞的基训、训练指导、技巧训练。培训期间，大量的舞蹈练习虽然让我们有些疲惫，但一位位授课老师的精彩讲座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我们既是聆听讲座的教师，也是参与活动的学生。两位舞蹈授课老师都给我留下了深刻的印象，看着教师们的舞蹈，我的心为之陶醉。我非常羡慕那些专业教师，她们的动作是那么优美、规范。
在这些天学习的日子里，大家上课认真听讲，认真记好笔记，踊跃参与活动。下课相互学习，虚心向老师请教。在培训期间，授课教师还给我们讲了如何对学生进行正确基训，并且每一个动作都做了示范，使我们能够联系实际，切实提高我们的能力水平。
这次培训对我们来说非常及时，平时忙于教学，很少有机会系统的学习舞蹈方面的知识。本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到舞蹈的美。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。
通过培训，我从专业教师那儿不仅学到了一些舞蹈，而且学到了舞蹈基训的许多技法和诀窍。我会将学到的新知识尽快地内化为自己的东西，运用于教学过程中去，更要加强平时的学习、充电。培训的这些日子里，我们是在充实而愉快中度过，是在全体授课老师的精心教育教学中走过。我很荣幸能够成为培训班的一员，学习结束后，我一定将学到的知识运用于教学实践中去，在今后的工作中我将会以那些专业教师为榜样，多向她们学习，使自己的水平向专业水平迈进，为进一步提高学生的音乐素质而努力奋进!
幼儿舞蹈培训心得体会【1】
倾听鸟语虫鸣，我们会沉浸于世界的和谐与美妙;倾听山水神韵我们能悟出自然地丰厚与灵香;闲看花开花落我们能感受生命的的纯美与淡定;回首舞蹈培训的历程，我真切的体会到了收获的喜悦与满足。今天我有幸参加了县幼儿教师的舞蹈培训，首先感谢领导给我的这次机会，感谢博奥幼儿园给我们所有教师搭建的平台。
首先是博奥幼儿园的张倩倩老师给我们讲解了一些舞蹈的理论知识和幼儿舞蹈的一些创编，以及在创编舞蹈中应该注意的问题。在整个活动中，由博奥幼儿园的三位老师带领我们一起来学习今天的舞蹈内容。上午主要学习了小、中、大班的律动表演，通过学习我感知这些是我们平时工作中最能用到的，看到今天我们学习的律动与我们平时在教学中，自己创编的律动相比较相差很大，今天所学的律动给我的感觉是，不像是在律动表演而是舞蹈表演，动作好美。
下午我们主要学习了几个大型的集体舞，也许是平时练习的比较少，有许多动作总是做不到位，看到其他老师都学得很好，我心很着急，总是是不到感觉，尤其是那个新疆舞《来吧姑娘》，其中有许多转圈的动作，速度很快，总觉得跟不上，所以等到休息的时候，我在心里默默的回忆每个舞蹈里面的每个动作，这个时候，我真后悔自己平时没有多锻炼，多学习。
通过今天舞蹈技能的训练学习，不仅陶冶了情操，让我们以舞激情，乐在其中。在这次的培训中，通过博奥的三位老师“以声带情”、“以情带舞”、“舞以尽情”的教学，使我的舞蹈在原有的基础中有了进一步的提高，其实在学习舞蹈时多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键，我在学习中看到老师们优美的动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。应该说，舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的想象空间。
舞蹈，是一种美的教育，通过真、善、美的舞蹈形象浸透人们的心田，感染着人们的思想品质与情感。我要将所学到的实用的儿童舞蹈运用到工作当中，用心教孩子，让孩子真正感受到世界的真、善、美!
幼儿舞蹈教育心得【2】
我一直都很喜欢舞蹈，在学校的时候就会经常跟着老师参加一些演出，直到来到幼儿园工作一学期后、幼儿园就把教小班小朋友舞蹈的重任交给了我，为一个刚刚工作的新人，感谢我园领导给我这次机会，能让我在舞蹈教学的过程中不断的学习、进步。由于缺乏经验，就和中班老师一起合作搭班。刚开始接触的时候我很迷茫，我不知道在面对小朋友的时候我要怎样去讲解才能够让他们更快的接受并记住。于是我带着我的热情迷茫和紧张开始了我的第一节课，在开课前我做了充分的准备，我将根据小班幼儿的实际年龄、基础进行舞蹈训练。小班的孩子，她们没有接触过舞蹈，所以我认为让他们喜欢舞蹈是我教学最主要的，所以在教学过程中，我从两方面着手对她们进行训练。
我爱舞蹈、孩子们更爱舞蹈，他们在唱唱跳跳中受到熏陶、形成活泼开朗的个性，在唱唱跳跳中感受音乐的美，产生愉快的心情。带舞蹈以来，我对幼儿舞蹈教育进行了一些探索和实践，下面是我的一些做法和体会。
我在选择教材时，总是尽量选择从歌词到音乐、从体裁到形式、从结构到风格都能贴近幼儿生活、体现儿童情趣的教材。像《一双小小手》里“我有一双小小手，一只左来 一只右 一共十个手指头..."幼儿对歌词感兴趣了就跟着音乐一起唱,再加上动作学起来就不难了。孩子们感到十分有趣，这样既是唱歌，又有舞蹈，同时还能培养幼儿的节奏感。
对于初学者而言，不要一开始就对她们进行基本功练习，因为基本功比较疼，会一下把她们吓的不敢学（小孩子最怕疼了）。
我主要教的是中国古典舞基训及身韵，所以我一开始教的就是从手型、手位开始，让她们慢慢接受舞蹈，然后是比较简单的勾绷脚、前压腿、脖子活动（注意：刚开始不要动手给她们开肩、压脚背，因为那有点疼。等她们接受了以后在动手压也不晚，而且效果会更好）、坐下闪胯《蜗牛》。
舞蹈的创编中也有那么多技法和诀窍的，让我学到了很多专业知识，使我在今后的工作中更增添了一份信心和热情，也使小编获益良多。
此次市舞蹈技能培训班安排了形式多样、内容丰富的培训内容，整个培训下来，感觉与以往的培训班有很大不同，更让人茅塞顿开，受益匪浅。既开阔了视野，又提高了专业素质，总的体会有以下几点：一、舞蹈理论实用性、针对性强，教育教学方式新颖，激发了我的学习热情。
舞蹈是一门综合艺术。要成功编排出一个成功的节目，不仅需要在舞蹈的创编、音乐的选择、道具的运用、灯光的协调、舞美的设计等等诸多方面仔细琢磨，更需要在人员的组织、服装的设计、训练的方法等方面下大力气。
原本对于舞蹈的创编方法和编排要领并不熟知的我，通过一位位专家老师毫不保留、热情洋溢的讲解，使我走出了困惑和误区，令我大开眼界，耳目一新。本次培训还结合舞蹈的创编给我们欣赏了大量的优秀舞蹈作品，另外还安排了多次现场答疑解惑的机会，使我真正懂得了舞蹈训练要讲究科学，舞蹈的创编中也有那么多技法和诀窍的，让我学到了很多专业知识，使我在今后的工作中更增添了一份信心和热情。
二、舞蹈技能训练，陶冶了情操，以舞激情，乐在其中。
在这次舞蹈培训中，让我对少数民族舞蹈的粗犷豪放、刚柔并济有了进一步的认识，学习舞蹈要多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。我在学习中，看到教师们的优美动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。
应该说，舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的想象空间，而这次舞蹈技能训练更是为我们提供了一个感受美、追求美的一个广阔的天地。在舞蹈学习中，我感受到了它的美更激发了我热爱舞蹈的热情，同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我们的情操，真是美在其中，乐在其中。
在最后一次的舞蹈公开课观摩时，市舞蹈团的李南老师给了我许多启发。在她的讲授之中，我认识了她的学生，感受到了她所带领的舞蹈团队的那种集体精神，我受到了很大的冲击。
在李南老师的讲课中，时时体现了她所带领的团队的那种集体精神，她们训练的过程很艰苦，但是现在娇身惯养的女孩子都能够培养出这种吃苦耐劳的精神,我觉得很难得。在这种难得的品质下，学生们表现出来的那种扎实的舞蹈技巧，更是令我折服。通过学习，我感触很深，也更坚定了要把自己所带的团队教出一定的特色来的决心。
经过这次的培训学习，我对舞蹈以及其他的很多方面都有很许多新的感悟，获取了许多的经验。也觉得这样的学习机会真的很难得，希望以后有更多这样的机会来学习。在今后的工作中，我将把所学的知识运用到今后的舞蹈教育教学中去，为进一步提高学生的音乐素质而努力奋进!
【拓展阅读】
描写舞蹈动作的作文
老师家，客厅里嘻嘻哈哈，那是老师正在教我们学舞蹈。
第一个动作是“骑马”，只见老师的一只手伸直，另一只手弯曲，两只手的中指和食指卡在大拇指上，形成一个圆圈。老师说那是握绳子的地方，然后两手翘起，向后拉，我们跟着老师一步一步地做着，同学们的热情非常高。
第二步是脚上动作，老师把正在练习的我们叫了过去，我看见老师两腿交叉着，踮起脚后跟，左一下，右一下，摇晃着身子。那是骑上了马，身子晃个不停，有人练习的时候，把两腿弄成了“麻花”，一下子摔倒了，
第三步我们学“放牧”，把刚才学到的腿上动作和手上动作连起来，只是弯曲的手K着腰而已，我转着圈，好像真的骑在了马背上在辽阔的草原上奔驰，那感觉好极了。
最后，是挤奶返回，老师抖着肩膀上下舞动，头向上昂起，笑得那么自然开心，虽然胖了点，但做起动作来还满潇洒的，这让我产生了更多的敬意。
