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首页 > 期刊 > 家庭医学 > 微运动1小时,大脑年轻1.1岁 【正文】

微运动1小时,大脑年轻1.1岁

摘要:众所周知,经常运动有助延年益寿。早期有研究表明,有规律的中、高强度运动可让人年轻9岁。然而,总有那么一些人,由于各种原因,'宅'在家里不愿运动。然而,近日美国一项新研究给这些'喜静不好动'的'蛰居族'带来了好消息——即便是低强度的'微运动'也有益身心健康;这种运动每天多1个小时,大脑就会年轻1岁多。

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家庭医学杂志

家庭医学杂志, 月刊,本刊重视学术导向,坚持科学性、学术性、先进性、创新性,刊载内容涉及的栏目:本期焦点、女性世界、少儿卫生、中老年健康、夫妻之间、家庭医生、心理世界、自我诊疗等。于1988年经新闻总署批准的正规刊物。

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