一、活动的组织机构
为保证活动如期顺利举行，并达到预期效果，活动设立组委会。组委会由学院党委书记任主任，党委副书记、副院长任副主任，党委办公室、学院办公室、团委、学生工作处、财务处、保卫处、后勤服务中心、工会等部门负责人和各系党支部为成员。
组委会办公室设在团委，主要负责具体赛事的组织、协调、信息、资料收集、工作人员安排等工作。
二、活动项目
1、金话筒主持人比赛。金话筒主持人比赛通过即兴演讲、晚会主持、现场采访、新闻评说四个项目进行。即兴演讲时间为2-4分钟，现场抽题，准备3分钟后进行演讲，要求思路清晰，语言流畅，演讲技巧处理较好。晚会主持以“文艺晚会”为内容，主题自拟，时间为2-3分钟，要求仪态端庄，语音标准协调，具有较强的感染力。现场采访时间为2-3分钟，由选手抽取题目，对观众进行一对一的对话式采访，要求主题明确，问答合理，语言流畅。新闻评说由工作人员播放一段当年国际国内重大时事片段，参赛选手进行解说和评论，时间为2-3分钟，要求评论观点正确，思路清晰，语言流畅得体。以四个项目的积分总和排取比赛名次。
2、书法比赛。书法比赛采取提供书法作品和现场比赛相结合的方式进行。提供的作品由承办部门限定主题，硬笔、软笔均可，章法不限，其中硬笔不超过4开纸，软笔不超过4尺宣。现场比赛由承办部门指定内容，提供专用纸张，现场作业。以作品得分和现场比赛得分之和计本项目比赛名次。
3、摄影作品展。摄影作品展以校园生活和校园场景为内容，彩色、黑白照片均可，照片最小必须为七寸，要求具有较强的艺术性和美感。
4、英语才艺表演。英语才艺表演通过英语诗歌朗诵和英语演讲两个项目进行。英语诗歌朗诵内容自选，要求朗诵语音准确，声情并茂，时间为3-5分钟。英语演讲主题由承办部门确定，时间为3-5分钟，演讲后当场回答评委的提问。以两个项目的积分总和排取名次。
5、校园歌手赛。校园歌手赛曲目自选，要求内容健康。独唱、重唱、合唱、表演唱均可，形式不限。
6、器乐比赛。器乐比赛曲目自选，管弦乐、民乐均可，合奏、小合奏、独奏等形式不限，时间不超过8分钟。
7、舞蹈比赛。舞蹈比赛要求动作编排为自创，群舞（不超过36人）、三人舞、双人舞、独舞均可，时间不超过8分钟。
8、曲艺比赛。曲艺比赛要求选手自创作品，相声、小品、短剧、评书等均可，形式不限，时间不超过10分钟。
9、诗文朗诵赛。诗文朗诵赛以中外文学名篇为内容，脱稿朗诵。参赛选手可配以背景音乐，人数不限，形式不限，时间为5-8分钟。
10、青春形象大赛。青春形象大赛要求参赛选手形象气质较佳，知识视野开阔，爱好广泛，口头表达及思维能力强，女生身高160cm以上，男生身高173cm以上。比赛分为自我介绍、才艺表演、服装展示、素质考核四个项目。自我介绍以班级、姓名、爱好与特长、参加比赛的感受、自己的学习生活等为内容，时间为1-2分钟，普通话标准，口齿清楚流利。才艺表演形式不限，歌、舞、小品、乐器、戏曲均可，内容自选，时间为3-5分钟。服装展示要求自行设计或准备服装，符合学生身份，富有青春气息，采用舞台表演方式展示，时间为1-2分钟。素质考核由承办部门确定内容，如成语新解、时事点评、知识问答等。选手以四个项目的积分总和排取名次。
三、各项目的评分标准
1、金话筒主持人比赛。即兴演讲满分10分，其中主题与内容3分，普通话2分，表达技巧2分，台风2分，效果1分；晚会主持满分10分，其中普通话2分，技巧3分，台风2分，效果3分；现场采访满分10分，其中采访内容4分，采访技巧3分，普通话2分，采访效果1分；新闻评说满分10分，其中观点2分，内容3分，台风2分，普通话2分，效果1分。
2、书法比赛。书法作品和现场比赛满分分别为10分，综合其笔力、风格、章法、技巧等评分。
3、摄影比赛。满分10分，综合其内容、选景、拍摄技巧等评分。
4、英语才艺展。英语诗歌朗诵满分10分，其中语音3分，表达2分，技巧2分，仪表及台风2分，效果1分；英语演讲满分10分，其中语音3分，主题与内容3分，表达技巧2分，效果2分。
5、校园歌手赛。满分10分，其中音准3分，节奏3分，技巧2分，难度1分，台风及效果1分。
6、器乐比赛。满分10分，其中音准3分，节奏3分，技巧1分，难度2分，效果1分。
7、舞蹈比赛。满分10分，其中编排3分，动作3分，难度2分，效果2分。
8、曲艺比赛。满分10分，其中主题与内容3分，技巧3分，难度2分，效果2分。
9、诗文朗诵赛。满分10分，其中内容2分，普通话3分，技巧2分，形式1分，台风及效果2分。
10、青春形象大赛。自我介绍满分10分，其中内容3分，普通话2分，表达技巧2分，台风及效果3分；才艺表演满分10分，其中难度2分，技巧2分，表演水平3分，台风及效果3分；服装展示满分10分，其中服装3分，动作3分，技巧2分，效果2分；素质考核满分10分，其中内容4分，普通话2分，技巧2分，效果2分。
四、活动组织及参赛要求
1、每年从以上10个项目中，选取6-8个项目开展比赛活动，由组委会指定部门承办单项活动的复赛和决赛。
2、各系以班为单位，积极组织动员，广泛发动学生参与，组织进行班级选拔，每个学生至少参加班级选拔赛的一项活动，各班推荐选手参加各系预赛。
3、各系预赛后，规定时间内推荐3-10名选手或节目参加学院复赛，每名选手最多可参加两项比赛。
4、承办部门按组委会办公室通知，统一组织各系推荐的选手进行复赛，决出15-20名选手决赛。复赛和决赛题目由组委会办公室统一制签，评委由组委会办公室统一聘请，现场抽题及统计分数的工作人员均由组委会办公室统一安排。
五、奖励及记分办法
1、各单项预赛由各系对获奖选手颁发证书。决赛设一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名，优秀奖5名，由学院颁发证书并进行奖励。
??**年，##线电气化铁路全面开通，电务设备大换血，产生了翻天覆地的变更。25HZ轨道电路代替了**轨道电路、区间无绝缘轨道电路代替了极频轨道电路、微机联锁代替了***电气集中联锁。做为中专毕业生的##明显感到到自身知识已经不能适应目前铁路电务设备的更新。
??他自己暗下决心必定要加强理论基础知识的学习。为了能够不耽误工作，**年他毅然选择了参加成人自考。已经毕业近十年的他，自己又静静来到了铁岭市成人自考服务站并且报了名。当他把自己的做法 跟妻子一说，妻子当时就很为难地说：“看你，去学习也不与人家商量一下，孩子这么小，再说你现在工作这么忙，哪有时间去深造呢！”他开导妻子说，铁路设备技巧现在正在突飞猛进的发展，所以我想趁着年轻，再学习学习，要不，就会被这个快速发展知识时代所淘汰。孩子的事就全让你操心了。
??**年到2002年三期间，他只要晚上有时间，都保持上夜课，有时车间组织检查设备和故障处理晚了，他连饭有时都来不及吃就去上课。实在是工作忙脱不开身上不了夜课，他就利用周六、周日休息时间主动到别的同学那里去补课。工夫不负有心人，三年时间自考的每一门功课都一次顺利过关，2003年年底他取得了铁道信号专业大专文凭。
??近几年来，随着盘算机技巧的广泛利用，铁路调度监督指挥系统全面采用微机化治理，利用微机监测预防故障和快速分析故障点已经成为电务人的一件法宝。记得那是02年的一个夜晚，乱石山站产生道岔故障，由于自身对微机监测分析曲线没能很好的分析，本应20多钟就能处理的故障延时40多分钟，给运输安全带来了很大的影响。同时，##电务段又受到了路局严格的考核。为了能够快速把握微机原理及其操作方法，2005年他又向更高的层次寻衅，考上了北京交通大学主动化专业本科，又一次开端了艰苦而漫长的学习过程。跟他一起工作的人都知道，他有一句口头语：干到老，学到老。
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??2006年，##电务段铁岭车间进行了生产力布局调剂，让他担负技巧专职。他没有任何牢骚，认认真真地履行一个技巧专职的职责。非凡是2007年4.18第六次大提速前，车间管内持续不断地有配合工务线桥转线施工、区间清筛、道岔大修液压转辙机改革、区间设备防鼠铺铝塑板、区间设备连接线双套化、区间设备物防、监护道口等文秘杂烩网施工。春风乍起，在外施工，一晒就是一天，弄得满身是土、浑身是汗，而且起早贪黑，那个艰辛令人可想而知。在新台子、乱石山、铁岭南、铁岭北、六号桥、平顶堡等工区液压转辙机改革、大青工区的道岔大修施工中，他负责各种设备配线更改安装和道岔调试工作。尤其新台子和乱石山两个工区的液压转辙机改革中，凌晨两点钟坐车出发，晚上7点多钟才回到家，持续一个来月，虽然很累，但看到新的设备能够安全的运用，为电务段的安全做出了贡献，也就值了！
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??2006年，##电务段铁岭车间进行了生产力布局调剂，让他担负技巧专职。他没有任何牢骚，认认真真地履行一个技巧专职的职责。非凡是2007年4.18第六次大提速前，车间管内持续不断地有配合工务线桥转线施工、区间清筛、道岔大修液压转辙机改革、区间设备防鼠铺铝塑板、区间设备连接线双套化、区间设备物防、监护道口等文秘杂烩网施工。春风乍起，在外施工，一晒就是一天，弄得满身是土、浑身是汗，而且起早贪黑，那个艰辛令人可想而知。在新台子、乱石山、铁岭南、铁岭北、六号桥、平顶堡等工区液压转辙机改革、大青工区的道岔大修施工中，他负责各种设备配线更改安装和道岔调试工作。尤其新台子和乱石山两个工区的液压转辙机改革中，凌晨两点钟坐车出发，晚上7点多钟才回到家，持续一个来月，虽然很累，但看到新的设备能够安全的运用，为电务段的安全做出了贡献，也就值了！
优化家务的小技巧分享
1、固定买菜的频率和采购量
因为我们家离菜市场比较远，所以我周末通常就会把一周所需的食材备好，保存在冰箱里面，家里冰箱里都常备着分装包好的牛羊肉、冻虾仁、冻鳕鱼之类的。而蔬菜和水果每周一般会去采购两次，每次都不会买太多，大概会买到3到4天的份量。蔬菜水果是一定要吃新鲜的，不然又占冰箱空间又吃得不新鲜，而且如果变质的话扔掉了也可惜。
2、利用平时空闲的时间冷冻好食材
我中午准备肉类菜的时候，就会特别留出一部分放在冷藏室晚上食用，这样一来晚上做正餐的任务的就会大大减少，只需要做一两个素菜就好了，有时候也制作些沙拉蔬果，营养丰富又简单方便。
另外每个周末我会一次性做很多面包，然后全部放在冰箱里冷藏保存。每天早上只需要直接放进烤箱20秒，再煎几个鸡蛋，配上些番茄之类的蔬菜，就能搞定一顿营养丰富的早餐。
平时比较闲的时候，我也会自己擀皮、调制馅料、包水饺，做好之后就放在冰箱里。如果遇到时间比较紧迫的时候，就可以直接下水饺吃了，非常的省事。
3、尽可能将家里的物品减到最少
目前我家的卫生是每周就要清理一次，请了个靠谱的钟点工做厨房、厕所的清理，平时地板不是太脏的话就用irobot。我们家就是东西太多了，所以收拾起来往往要好一阵子，最近在尝试将家里的物品减到最少，能不要摆在桌上就不要摆在桌上，不常用的全部都收纳起来，这样平时自己做卫生就方便多了。
4、晚上可以提前做第二天的工作
晚上吃完饭休息好之后，我就会开始捉摸哪些工作可以提前做，比如把要蒸的鱼洗干净，方便第二天直接烹制。提前准备的习惯形成之后，你就会发现第二天早上特别的从容，不会一起床就觉得还有好多的事情等着你去做，心情也会愉快很多。
5、做早餐一定要保持愉快的心情
不要把给家人准备早餐想象成一件辛苦的任务，可以想想家人吃到你精心准备的早餐后幸福的样子，这样你一定会觉得很有成就感。当然偶尔也会有不想早起做饭的时候，这个时候就不要勉强自己，在外面买一些早餐也行。总之一定要保持一个愉悦的心情，享受为家人做早餐的感觉，如果能在窗台上放上一束鲜花，再放段喜欢的音乐是再好不过的了。
6、厨房可以准备一个挂钟
厨房里最好有个挂钟，一方面可以方便记录食材烹饪的时间，另一方面也可以提醒自己离老公上班、孩子上学的时间还有多少，这样才不会手忙脚乱还能节约不少时间。
7 、永远保持厨房的干净整洁
如果能把油瓶、盐罐、各类调味品都放在固定的位置，那么做菜的时候就能够迅速找到，而且收拾厨房的时候也能省力不少。
家庭主妇做家务的常识技巧
技巧一：报纸擦窗户。
用湿抹布或者洗涤精去进行擦窗户的时候，仅仅只能维持一会儿就会恢复到原来的样子。所以说，大部分的家庭主妇并没有选择运用报纸的方式来进行擦窗户，那么带来的效果上会与众不同的。总之，报纸擦窗户的时候，会在瞬间内让玻璃上越来越干净的，甚至达到了崭新的效果，这在擦玻璃的过程中还是要注意到其中的方法和要点，才能够让玻璃始终保持很干净的效果。
技巧二：牙膏来擦亮首饰。
很多女人自己一生最珍贵的结婚礼物就是首饰，那么首饰的保养往往是很重要的。但是他们并不知道牙膏来进行擦拭之后，就会在短时间内让自己的首饰变得十分闪亮的。因此，关于牙膏当中的成分是有助于去除首饰上的氧化产物，这在去除表面上的污垢时，也是很不错的一种效果。这在平时生活当中所需要掌握的技巧和常识也是很简单的，只要在用的过程中都可以看出来擦亮首饰的方法上是越来越多，在效果上来说也是很不错的。
技巧三：茶叶去除油污。
我们都知道喝过的茶叶是没有什么用的，其实这是错误的。运用喝过的茶叶来进行去除锅里或者油烟机上的油污也是很不错的一种方法。一般在洗碗洗锅的时候，通过用茶包进行擦拭的时候，对上面的油污去除上也是很专业的，运用的方法和技巧也是很独到的，这样在生活中的一些细节上掌握之后，都觉得清洁的效果上也是会更加不错的，一切都是要为了将这些东西能够很好的去进行去除，在效果上来说也是很不一样的。
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2.学做家务的心得感悟
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2007CCTV民族器乐电视大赛的硝烟早已散去，但是中央电视台播放的颁奖晚会上，各种乐器为展示技巧而竟奏《野蜂飞舞》的热闹场面，以及由此而引起关于民乐向何处去的思考却至今萦绕于心。
《野蜂飞舞》是里姆斯基・克萨科夫（俄）创作于100多年前的一段乐曲，它以快速与半音阶为主要特点，对于我国的民族乐器而言，演奏起来有一定难度，因此该曲被艺术院校民乐师生选中为基础训练的教材本不足为奇。但由此开始，“速度”与“半音阶”在我国民乐界却渐渐成了一种时尚，成了“高难度技巧”的代名词，成了衡量乐手演奏水平的标尺。后来越来越多的西洋乐曲被民乐界纳入教材，而在各种赛场、考场，外国乐曲以及某些国人创作的“类外国乐曲”则更是成了展示技巧的主流曲目。
在此次民乐大赛的颁奖晚会上，《野蜂飞舞》是由各种乐器的获奖选手轮番竟奏的，晚会主持人在介绍这一节目时，也特为强调要向观众展示各种乐器的“炫技性演奏技巧”。在此前少年拉弦组半决赛的赛场上，当主持人问到一位选手要展示什么技巧时，那位可爱的小姑娘说：“我要以过山车的速度与激情向大家展现野蜂飞舞的场面”。在中青年拉弦组的决赛现场，一位大赛评委示范演奏了《卡门主题幻想曲》，其速度之快、操作之熟练，真是令人叹为观止，简直犹如飞速转动的马达，真是太快、太有力了！只是若非亲眼所见，已很难辨别出听到的是二胡的音色了。
我们的民乐应该是这样吗？应该沿着这条道路走下去吗？
Mark Joyner的Simpleology课程中的一个步骤让我想起这个技巧。Simpleology课程也是源自这个技巧，历史上的专注和成功人士，从宗教领袖到总统都曾使用它。
这就是持续的自省。我知道你期望的是列举一些如雷贯耳的大名而不是我在这喋喋不休，但是请听我讲完。
你要做的是定期地（通常在一天结束时）回顾当天，写下你做错的事和今后你该如何避免犯同样的错误。在Simpleology课程中，这个方法帮助你分析出在哪部分浪费时间和精力，但该技巧可以用于任何方面。
宗教方面：我读到过历史上很多宗教领袖每晚自我拷问如何能够更加纯洁，如果他们有丝毫杂念，他们会努力避免这些杂念再次发生。
健康方面：在饮食、锻炼和活动上你还能做出哪些更好的选择？
财政方面：你是否花了不该花的钱？你本该如何更好的使用这笔钱？做出哪些决定本可以给你带来更好的财政状况？
社交方面：你说了哪些不该说的话？说了哪些不受欢迎的笑话和令人泄气的言论？又忘了说哪些你该说的话？
了解了吧。这个方法可以用于你专注的任何领域。不仅如此，你甚至不用特别用于从事某项专业。如果你清楚自己想变成怎样的人，只需要问问当天你做了哪些决定让自己与梦想背道而驰。弄清楚该怎样做才能避免在今后犯同样或类似的错误。
这一点非常重要！别忘了换个方向，使用该技巧帮助你强化积极的行为。不论你的目标是什么，问问你自己你是否在朝这个目标迈进，并弄清楚如何保持这些进步。
我知道，我知道以上都听起来极其简单甚至显而易见，但是想想你认识的所有人都在一次又一次犯着同样的错误。有多少你所认识的人正不断置身财政困境无法脱身，深陷某段不健康的关系中无法抽身，又或是自我堕落无法自拔等等。多少次你曾希望他们能够意识到自己在重复同样的错误，并且努力修正？
这个小技巧能让我们所有人受益匪浅。即使我们做出的选择微不足道。事实上，正是因为与自我改进相关的决定如此微小以致我们往往不会主动的注意。这些促使我们进步的微小决定容易被忽略，而不知重复。
