在教学过程中，我不断探索和总结，形成自己高三生物复习教学经验。高三要进行三轮复习。从去年暑假到10月中旬，完成第三册的新课学习。从去年10月中旬至今年的3月初，完成第一轮复习，用的复习资料是《优化设计》。由于考虑学生的基础和学习能力等实际情况，本轮复习用的时间很长，主要任务是立足课本，以大多数学生已有的知识水平为起点，面向全体学生，低起点，小步走，循序渐进，分层推进，从而夯实基础形成知识网络，确保学生拿到基础分。鼓励学生大胆与老师配合，积极回答老师的提问，哪怕是说错了也不要紧等，从而营造一种宽松而活跃的课堂气氛。在教学内容上，高度重视对基础知识的记忆、巩固和理解，让学生吃透课本，及时解决有疑问的知识点。对基础知识只是作适当的拓展和挖掘，但更注意前后知识的联系，使学生逐步形成系统而完整的高中生物知识体系。从3月份“江南十校”考完至5月初进行第二轮复习，将内容有密切关系的章节放在一起组成专题，编排的顺序尽量按书本的顺序以有利于学生看书，使用《优化设计》的二轮复习材料。从理论上讲应该把每个专题的理论知识编制一个粗略的框架，但由于时间紧张只是让学生看书做题，以做题带动看书，老师只是讲解，讲解时注重知识间的联系以培养学生解综合题的能力，对于偏、怪、不严密，甚至有科学性错误的题目坚决删掉，选择题每个学生都要做，对难度较大的非选择题则鼓励差生能做几问就做几问，只要努力就能学有所得有所进步。最后20天进行第三轮复习，强化模拟训练。提高答题速度和应试技巧，使学生在高考中取得好成绩。面对高考，很多教师通过大量的题海战术，加强学生的基本功训练，却没有从学生的角度进行思考。如果我们每个教师都布置大量的练习，而学生的学习时间和学习精力都是有限的，导致的直接后果就是学生忙于应付或者干脆不做，使教师教学的实效性差，学生的学业水平下降，师生关系紧张。根据以上情况和学生的实际，在高三的复习工作中，我们应该把握以下方向。一、重视课本，夯实基础知识是能力的基础，没有稳固的基础知识，就谈不上形成较强的能力。在复习过程中，强调课本的重要性，告诫我们的学生应该静下心来，对生物课本再进行认真的“梳理”，加强和巩固对知识的理解，并及时解决有疑问的知识点。当然，这里也有技巧，就是老师平时在评讲习题时，应讲清题目所考查的知识点，这样密切联系书本，学生就会认识“题在书外，理在书中”的道理，从而自觉地去复习课本。二、突出教材的重点内容和主干知识教师要突出教材的重点内容和主干知识，帮助学生构建整体的知识网络。其方法是打破章节限制，抓住知识系统的主线，对基础知识进行集中提炼、梳理和串联，将隐藏在纷繁内容中的主要的概念、规律、原理以及知识间的联系整理出来，采用不同的形式重新组合，形成完整的知识。需要指出的是，这项工作若是由师生共同来完成，效果将更好。我们应鼓励学生自己主动去构建一些知识网络，毕竟自己得出的东西会理解得更深刻，有助于学习效率的提高，从而更易将课本知识转变为自己所学。三、注重复习方法的科学性和有效性在复习过程中，要注重效率。科学、有效的复习方法将会充分调动学生的学习积极性。教师要教给学生快速记忆的方法、迅速识图的方法和各类解题技巧等，让学生从知识记忆层面上升到理解、运用、迁移知识的层面，真正获得能力的提高。对一些易混淆的知识（如“胚囊”和“囊胚”、“极体”和“极核”、“质体”和“质粒”、“原生质”“原生质层”和“原生质体”等）可通过比较学习来掌握；对一些难记忆的生物学知识可传授一些记忆方法，例如讲到人体中必需氨基酸时，教授记忆口诀“假设来借一两本书”；对一些图形题，要求学生看好横、纵坐标，曲线的起点、终点、转折点和交叉点，走向上升、下降或波动等。此轮复习过程中，还要及时地向学生传授一些解题的技巧。高考生物题信息来源广泛，题设障碍巧妙。有的题目解题条件隐蔽，有的故意设置迷惑条件。做题时要抓住关键词句，学会避陷阱，破定势，善于从多角度思考问题，挖掘题目中的隐含条件，将所给信息进行合理转换，运用对比、分析、综合、推理、联想等多种思维方法解题。复习过程中，应通过训练让学生逐步掌握解题的技巧。四、加强实验内容、热点问题的复习近几年来的高考试题都十分重视实验内容的考查，当然，这符合生物属于实验科学的特点。实验设计题在高考中所占比例较大，已经几乎占到了理综生物部分总分的三分之一，并成为高考生物试题的压轴题。而我们的学生面对高考实验题，往往感到难度较大，难以突破。对于实验内容的复习，一方面要把《考试大纲》中要求的课本中的16个实验讲清楚（每个实验的目的、原理、方法和操作步骤），这些实验蕴涵着丰富的科学思想和科学方法，掌握它们将会对独立设计实验有很大帮助；另一方面要教授学生能够设计简单的生物学实验，这里包括理解实验的目的、原理、方法和步骤，掌握相关的操作技能。设计实验步骤时要注意遵循三原则（对照原则、单一变量原则和等量原则）。还要能够对实验结果进行预期、解释和分析，并得出合理的实验结论。在热点专题中，将关注热点问题。热点问题贴近社会，贴近生活实际，能直接反映出学生对生物学知识“学以致用”的能力。在复习过程中，应向学生说明热点问题往往是近年来全社会关注的、新闻媒体大量报道的重大事件，如人类基因组问题、克隆问题、SARS疾病和禽流感等。以上是我在高三生物复习过程中几点经验，这几年我一直按照上述去做，每年都能收到令人满意的结果。
一.发挥集体智慧
开发校本复习材料，组长组织有效分工细致，老师们认真完成，尤其是疫情期间精工合作，共克时艰； 充分吸取往届经验，并研究高考最新动向，合理订制复习进度，调整复习重难点，例如数列和概率统计的复习；
二.仔细研究考试大纲，了解高考新动向
《考试大纲》对高三备考的参考价值，它是高考的导航灯和牵引线，给我们明确了考试的范畴和重心，备课组进行集体研读，每位老师对大纲内容至少有整体的把握，以及“必备知识”“关键能力”“学科素养”“核心价值”四层考察内容的研究。
三．认真做好三轮复习的合理规划
在高三的复习中，我们主要进行了三轮的复习。第一轮复习主要是夯实基础，有讲有评，重视基础知识的整合，将高中阶段所学的数学基础知识进行了系统地整理，有机的串联，构建成知识网络。主要是让学生掌握基础知识的应用和常规的解题方法和技巧。第二轮复习：在疫情期间，我们针对高考 “在知识交汇处命题”的特点，对重点的能得分的章节进行适当的小专题综合，建立知识的跨章节联系，狠抓学生的练和错题讲评，落实到每位学生，同时也是对第一轮复习的巩固提高！限于学生的实际水平，专题的综合度较小、难度也不大，目的在于提高学生的分析问题、解决问题的能力。第三轮复习：疫情后回到学校，主要是查漏补缺，对二轮的分模块专题又进行了一遍专题强化，拔尖促高，进一步加强对重点知识和重要概念的理解和掌握。
四．重点模块循环重现，单项训练与综合训练相互交替
因为高考数学复习的知识既有系统性特点，又有独立性特点，在第一轮复习各知识点得到巩固后，数学知识网络基本上建立起来了，但第一轮复习前后横跨的时间很长，就会出现学习后面忘记前面的情况，而模块知识循环重现则能够很好地解决这个问题。因此在二轮复习每个模块的同时，布置一些其他综合试题给学生留作业做练习，一般不多，同时，我们还进行了每周一次的综合测试，发现问题，及时纠正。且在进行三轮复习之前，我们针对二轮期间易错点，重难点进行里又一次的补漏筛查，使学生又巩固复习一遍，效果良好。
五．重视小题的限时训练，加强解答题的得分能力
要让成绩上去就一定得小题分上去，所以我们在小题的限时训练方面从三轮后期开始狠抓，基本上是每天一次限时练，每次训练的题目都按照高考的要求，训练的时间是一节课，每次练完以后我们都会及时而详细的讲评。同时，对客观题解题方法和技巧进行了专门训练。在第三轮复习中，我们还特别向学生强调解答题的答题要求，就是常说的容易题争取不丢分（规范表达少跳步）；中等题争取少丢分（得分点不能省）；难题争取多拿分（知道一点写一点，不知道也要写一点）；克服“会而不对，对而不全”的问题。对于学生做的每一个解答题都按照考试评分标准给分，让学生了解解答题怎样去得分。
六．加强学法和解题技巧的指导，提高学生的应试能力
整个复习过程中，我们一直注意学生的学法指导，主要从以下几个方面：
（1）要求学生养成良好的审题习惯，提高阅读能力。审题是解题的关键，数学题是由文字语言、符号语言和图形语言构成的，拿到题要“宁停三分，不抢一秒”，要在已有知识和解题经验的基础上，逐字逐句的仔细审题，细心推敲，将隐含条件转化为明显条件，有时须联系题设和结论，寻找突破口，从而形成解题思路。
（2）要求学生养成解后反思，归纳总结的习惯，提高分析和概括问题的能力。解完题后，要不失时机地回顾下列问题，如何分析、联想、探索出解题途径的？问题获得解决的关键是什么？通过解题后的回顾和反思，就有利于发现解题的关键所在，并从中提炼出数学思想和方法，提高分析问题和解决问题的能力。
（3）要求学生养成纠错订正的习惯，提高自我评判能力。对做错的题要反复琢磨，寻找错因，写出心得，进行更正，日积月累，反复查看。不少问题就会豁然开朗，避免以后犯同样的错位。
2022年高考备考建议
1．回归课本。课本是根基，在进行复习时，要回归课本，发挥课本例题或习题的作用，注重基础，抓牢基础，充分利用课本弄清问题的来龙去脉，对知识追根溯源。
2．从今年高考题来看命题者依然坚守“重视通性通法，淡化技巧”．因此高考数学备考不宜过难过偏，要多从归纳解题通法的角度去进行教学备考。
3．从2021年学生答题情况来看，大部分考生对基础知识、基本技能掌握较好，存在主要问题有：第16，21题。在考前复习时，我们讲过类似的题目，所以说学生大部分是有思路的，但是最后结果往往没算出来。计算能力较薄弱，因此，在教学过程中要让学生重视探究运算技巧和熟练程度。
4．要充分利用高三的各种形式的考试和练习，优化答题策略、思考答题技巧，培养好的答题习惯和书写习惯。
5. 及早强调和要求答题规范，后期很难改变；
6.科学安排专题练习和综合练习，针对性、实用性强
7.重视基础知识和基本技能，根据班级情况适当拓展；加强数学练习，丰富练习类型，试卷的风格要有变化、多样，出题人的想法往往与众不同
8.适当增加限时训练，注意提醒学生在平时做题中培养认真细心的好习惯。
9.加强尖子生间的相互交流和沟通。
10.重视基础，强化基本题型的反复训练，力争该拿的能拿到满分；
关键词：高中化学；理论；实验；操作；总结；教学模式
高中化学学习既要遵循既定的教育目标与要求，又要提高学生的应试能力，因此，强化理论学习，重视实验操作观察与分析，注重所学知识点得考核、总结与实际应用等已经成为教学的重点，对此，教师应在教学过程中，坚持这三个环节的有序结合，逐步形成“理论―实验―总结”一体化教学模式，并在实施过程中，结合其他教学方法，提升高中化学教学效果。
一、重视基础，强化理论学习
高中化学偏重于实验探究，即针对所学的理论知识完成相应的实验以得出有价值的结论，进而应用到实际生活中，从而实现学习与生活的紧密结合，对此，教师应密切把握教学目标，将各个学习阶段的总目标与具体目标结合起来，并根据教材内容、实验要求与课堂研究外部因素对教学的要求等，从系统目标的高度制订切实可行的理论强化计划，从而为后期实验与总结环节的教学打好基础。
例如，在学习必修一第三章“金属极其化合物”这一内容时，教师应将后期实验中频繁用到的各类金属的特性等向学生进行详细讲解，不仅掌握金属自身的特点（包括化学符号的书写，与氧气、氮气等气体之间的化学反应，以及所产生的物质等），而且也应熟练把握其化合物（如铁锈、铜锈等化合物的化学式、特征等）的特色，从而在后期实验与总结中提高熟练度，再一次巩固理论知识的学习，以逐步实现教学目标。
二、引导学生积极投身实验
实验是调动学生参与高中化学学习的重要手段之一，实验器材的选择、实验现象的多变性以及实验结果的出乎意料等都是吸引学生的有力武器，因此，教师在引导学生参与实验操作学习时，应充分对其运用。在开展实验教学之前，首先教师应对实验所涉及的理论知识进行复习，以帮助学生查漏补缺；其次，教师应在课堂上与学生共同完成实验操作过程，包括实验器材的选择、实验物质先后加入的顺序等，对于实验结果，教师应号召学生自行总结，以培养其发现问题、分析现象、总结实验本质的能力；最后，强化引导总结性学习，基于学生的总结内容，对其进行科学定论，以在教学过程中逐步探究一体化教学模式。例如，在探究金属纳的性质时，教师应先复习“钠”的基本理论知识，然后共同进行实验探究：实验一，探究钠的初始颜色，用一定量的滤纸将金属钠表层的油性物质吸干，然后用小刀将其表层物质去掉，进一步探究其颜色；实验二，将一定量的酚酞试剂倒入烧杯中，然后将切好的金属钠放入其中，仔细观察“钠”与酚酞试剂的变化等；待探究实验结束后，教师提问学生所观察的内容，从实验现象、实验结果到化学方程式的推理等，从而整体把握“金属钠”的特性，实现一体化教学模式。
三、考核与总结并重，进一步巩固理论知识与实验操作过程
经过前期理论知识的掌握以及中期相关实验的操作，使得学生对既定的化学内容有了大概的了解，但实践证明，最后环节的考核与总结将有利于提升教学效果，发现学生在前两个环节的不足之处，对于同一类型的知识点进行归类整理，全方位提升高中化学教学质量。在总结过程中，教师可采取口头考核与笔试的方式，在课堂上可提问学生前两个环节所学的内容，也可将已经学过的内容以试卷的形式展现给学生，教师通过批阅试卷了解学生具体的学习情况，从而制订有效的纠正与弥补性措施，利用一体化教育推进高中化学整体教学质量。例如，在总结“金属及其化合物”这一内容时，教师应引导学生进行分类总结，即将“钾、钙、钠、镁、铝”等化学符号、特性进行对比总结，对其与气体发生反应的现象进行分析、观察性总结，即成立“金属专题”，从而使学生所学的内容更加系统化与条理化，方便后期的复习、做题的参考。
实现“理论―实验―总结”一体化教学模式是高中化学教学方式的重点探究任务，在具体教学过程中，不能将这三者分离，应依据教学内容与教学目标，综合考虑一体化教学模式的实施过程，优化教学计划，做到理论、实验、总结的完美结合，在巩固学生理论知识的同时，调动其参与课堂知识的探究过程，进而在实验操作中提升动手能力，并能够跟随教师的总结步伐，发现自身知识结构的不足之处，逐步完善知识体系，提高做题效率与操作能力。
参考文献：
[1]李莉，苏立强，陈国良，等.分析化学“四位一体”研究性教学模式的构建与实践[J].化工时刊，2013（01）.
摘 要：采用“增大步幅综合练习法”进行教学实验。以本学校初三（1）（2）（3）班女生共50人为研究对象实施教学实验，对实验前后的800米跑成绩、步幅、步频等数据进行统计学处理，结果发现：在初三体育与健康课堂实施“增大步幅综合练习”教学方法能有效、快速提高初三女生800米跑成绩。这种教学方法尤其适用于拖跑现象比较严重的女生。
关键词：初三女生；步幅；800米跑成绩
中图分类号：G807.3 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.02.010
新一轮的体育与健康课改已全面展开，男子1000米跑和女子800米跑是我市实施新的初三体育升学加试必考项目。如何安全、科学、高效达到提高学生耐力素质，提高耐力跑成绩成了我们一线体育教师面前的现实问题。本文通过“增大步幅综合练习”教学方法在我校体育与健康课堂教学的实例中阐述这种训练方法的高效性和可行性，旨在探究“增大步幅综合练习”教学方法如何科学、高效提高初三女生800米跑成绩。
1 实验对象与方法
1.1 实验对象
以2014年广州市番禺区石楼镇海鸥学校初三级（1）、（2）、（3）班女生为研究对象。各班人数分别为18、18、19人，共55名女生，其中有5位女生因身体原因未能完成实验全过程。
1.2 实验方法
实验前后对比法：即先对我校初三（1）、（2）、（3）班女生进行指标测试分析，然后针对我校女生步幅太小采用“增大步幅练习”教学方法训练，经过4课时针对性教学后在气温相似情况下进行对比测试，最后进行数据分析。
“增大步幅综合练习”教学方法如下：
1、后踢腿跑15米，要求脚后跟触碰到自己臀部；练习3次。
2、行进间弓步压腿15米，要求一步三压，后摆折叠前拉，看谁先到终点；练习3次。
3、行进间小步跑15米，要求动作到位；练习3次。
4、行进间高抬腿跑15米，要求高重心；练习3次。
5、“B”式跳跃，要求养成抬腿下压习惯。（每次放松回位练习动作）
6、车轮跑分解练习15米，要求后摆、前拉、下压动作到位，练习2次。
7、车轮跑变加速跑30～50米，要求动作协调，高重心；练习2～4次。
1．3 成绩评分依据
广州市初三体育加试评分标准
1．4实施时间
本实验从2014年12月29日开始到2015年1月16日结束，每周3课时，进行4课时的教学实验。
2 实验结果
实验结束后，录得实验数据经统计学处理，结果如下：
2.1 初三女生800米跑成绩实验前后变化
从表1可以看出，实验前后的800米跑成绩，用时从234.0±18.5秒提高到212.5±15.3秒，经过统计学的配对T检验，P值低于0.001，说明实验前后学生用时存在明显差异，成绩有明显提高。
如果按广州市初三体育加试800米评分方法对学生的用时进行评分，本实验班50名初三女生从实验前的 84.2 ±18.5分提高到实验后96.0±7.3分，经过统计学的配对T检验，P值低于0.001，说明实验前后学生的评分存在明显差异，得分明显提高。
3.2 初三女生800米跑实验前后总步数步幅步频变化
为了更进一步分析本实验班女生800米跑成绩的提高是步幅变化明显还是由于步频变化明显所引起的，本实验统计了女生800米跑总步数，并通过此数据换算出相应的步幅与步频。通过核查实验前后初三女生800米跑总步数变化情况数据，剔除计数误差较大的9例，选取认为相对客观的步数变化数据，进行以下分析。
通过表2可以看出，实验班女生800米跑总步数前后变化经配对T检验后，P值低于0.001，说明存在明显差异，提示本实验班女生经训练后，800米跑总步数明显减少；相应的，步幅提高也存在明显差异，虽然步频的提高经配对T检验后，P值低于0.01，也存在明显差异，提示经训练后，步频也有明显提高，但结合到本实验所采用的训练方法，我们认为女生800米跑成绩的提高主要因素更倾向于步幅提高的结果。
经过“增大步幅综合练习”前后测试过程观察，学生后摆折叠前拉充分，步伐轻快，节奏感强；在课后调查发现，学生上完第一次课后第二天大腿有酸痛感，说明练习对大腿肌腱有明显牵拉，提高了柔韧性，有助于增大步幅；这一结果充分说明“增大步幅综合练习”教学对我校初三女生800米跑成绩提高有显著帮助。
3 讨论与分析
3.1 耐力跑成绩影响因素
800米跑的成绩不仅由耐力、速度决定，技、战术也是决定成绩的重要因素，技术分起跑、途中跑、终点跑技术、摆臂摆腿技术、呼吸方法等；战术主要强调速度和体力的分配，800米跑最好的方法是“匀速跑”，因为“匀速跑”的呼吸和节奏稳定，是最好的节省能量的跑法；而技术是成绩的保证，没有合理、科学的技术基础，是不可能达到优化跑步效果，发挥最佳潜能，达到最理想成绩的。
自开学以来，我校初三学生经过三个月重复跑，间歇跑，定时跑，定距跑等传统有氧耐力跑练习后测试发现成绩不太理想。究其原因，发现学生跑步动作吃力，重心较低，步幅偏小，特别是拖腿跑严重，跑步工作效率低下；拖腿跑与大小腿折叠前拉跑不同之处在于拖腿跑力臂较长，前拉位移耗费力量较大。根据这一特点，我们采用改进跑步技术，设计减小力臂的“增大步幅综合练习法”练习，到达减小摆动腿向前摆动的半径，从而提高前拉速度，减小位移能耗，起到提高800米成绩的效果。
3.3 “增大步幅练习”教学方法在课堂有效实施
为提高我校学生的耐力跑成绩，我们从跑步是周期性运动这一特点及影响速度要素（步频、步幅）入手，结合女生心理特征、身体素质、意志品质等方面情况，通过举标枪例子说明握枪部位不同，举同等重量的枪所需力量是不同的道理引导学生认真配合练习，改进跑步技术，提高跑步效率。我们经过分析、讨论，针对拖腿跑严重的现象，把初三女生体育与健康课教学分为两部分，前20分钟进行“增大步幅综合练习”的练习，在教学过程中，教师在前面带、后面追、充分运用口哨节奏变化引导、激发学生学习热情，在教师的激情感染和共同参与下，学生练习积极性明显提高，跑步时拖腿毛病明显改善，学生越跑越轻盈。后半部分时间则进行自选项目练习，采用“增大步幅综合练习”训练方法练习4课时后进行测试，效果显著。
4 结论
“增大步幅综合练习”教学方法对提高初三女生800米跑成绩具有明显的提高效果，且本练习方法训练用时少，见效快，成绩提高明显。
我们认为该教学方法尤为适合拖腿跑严重的初三女生。经本练习后，拖腿跑现象可以得到明显改善，800米跑所用步数可以明显减少。
“增大步幅综合练习”方法之所以能够明显提高初三女生800米跑成绩，而且在短时间内达到接近满分的程度，主要是明显提高了女生跑步步幅所致。
实验前后数据对比，发现学生步幅提高明显，学生跑姿小腿前摆时折叠充分，明显改善了拖腿跑现象，学生跑步轻松省力了。说明“增大步幅综合练习”教学方法能高效提高学生步幅，节约能量，提高800米跑成绩。
参考文献：
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[4] 刘军.初三女生800米跑教学对策 [J].中学教学参，2013, 45(3).
[5] 王海玲.提高初中女生800米成绩阶段教学法 [J]. 学院教育，2010.5.
“数学好玩”，是数学大师陈省身先生在国际数学家大会上对少年儿童的勉励，也是对数学的赞美。它的好玩并不限于“数学游戏”活动，而在于感受数学的魅力。因此，我认为数学的学习，不在于教，而在于“做”和“悟”。“分扣子”是北师大版小学数学一年级下册“数学好玩”中的一课，是在学生初步学习了分类和比较的知识之后安排的，既是对前面所学知识的巩固和综合运用，又是以后学习简单统计的基础。
本课结合分扣子的实践活动，让学生进一步了解分类是需要标准，在不同的分类标准下结果可能是不同的，体验到按不同标准分同一堆扣子，一直分下去，结果是一样的，体现“从头到尾”的思考过程。
通过本课的学习，学生将体验分类过程，积累分类经验，感悟分类思想。在活动过程中，学会思考、表达，提高实践能力。
二、案例描述
（一）创设情境，确定探究任务
学生学习的内容和熟悉的生活背景越接近，学生自觉接纳知识的程度就越高。我就从学生的身上出发，有预设地先请两名学生上台，让全班同学观察，说一说外貌上有什么不同？生：有无戴眼镜、头发长与短、个子高与矮……然后再呈现两幅喜羊羊的图片（预设不同），让学生进行观察，有什么不同？生：头上戴与不戴花、脚上穿与不穿鞋、衣服上扣子不同……这时，我就从扣子不同引入主题，出示一些扣子，让学生观察有什么不同。通过让学生观察，激发学生主动分类的内在需求，促使学生积极主动地参与实践活动。
（二）动手操作，亲历分类过程
课前，先给学生提供了直观、形象的学习材料；课堂上通过学生的动手操作，充分调动学生的学习积极性。我主要设计了两次分类：第一次分类，激活学生已有经验。通过议一议、分一分、说一说，使学生经历分类的过程中，明确分类是需要标准的，在动手实践中体验不同的分类标准结果可能不同。第二次分类，积累经验。本次分类主要是在第一次分类结果的基础上，思考还可以继续分吗？可以怎么分？为什么这样分？我先让学生独立思考后分一分，再与同桌、小组交流，最后各组汇报交流成果，进行全班展示、交流。本环节主要让学生体验到按不同的标准分同一堆扣子，一直分下去，结果是一样的。学生经历再分类的过程中，总结分类方法，积累分类经验，感悟分类思想。
（三）应用方法，解决实际问题
在学生掌握了分类方法，积累分类经验后，及时让学生在练习中进行运用、内化，进而提高学生解决实际问题的能力。本环节主要任务是“想一想2”，为了避免重复前面的活动，进一步调动学生学习的积极性，提出更有挑战性的学习活动。我要求学生按不同的标准分扣子，设计了三个环节。一是经历猜想。通过让学生“说一说”、“想一想”，激活学生“从头到尾”思考，激活学生积累的经验，进行猜想，一直分下去，结果会不会一样？二是动手操作。通过让学生“分一分”、“说一说”“比一比”，激发学生验证猜想的欲望，提高语言表达能力。三是讨论、交流。通过对分类的过程和结果的比较，让学生体验按不同标准分同一堆扣子，一直分下去，结果是一样的。总之，在“思考与解决问题”的过程中，不断深入思考“如何进行分类”，不断修正自己的想法，使学生逐步总结分类方法、积累分类经验、感悟分类思想。
（四）拓展延伸，回顾总结评价
本环节主要分两部分，一是拓展延伸。通过呈现分类在生活中的应用及作用，沟通了数学与生活的联系；二是总结评价。通过让学生回顾分类的过程，再次呈现分类方法，分享分类经验，感悟分类思想，提高数学素养。通过学生的“自我评价”，再次激活学生的分类经历，再现学生的课堂表现，有助于自我分析能力和反思意识。
三、案例分析
在本节课中，主要体现子“数学好玩”的特点，主要让学生在“做”中学、在“悟”中学、在“玩”中学。在分类活动、探究发现、积累经验，灵活运用的过程中，学生成为真正的课堂主人。
根据低年级学生好玩、好动的特点，我创设三个情境（观察同学的外貌、比较喜羊羊图片、分扣子），充分激发了学生的学习兴趣，让学生始终在玩中学，真正参与到课堂教学中。
通过动手操作，充分调动了学生的学习积极性。我主要设计了两次分类：第一次分类，激活学生已有经验。通过议一议、分一分、说一说，使学生经历分类的过程中，明确分类是需要标准的，在动手实践中体验不同的分类标准结果可能不同。第二次分类，积累经验。让学生经历再分类的过程中，总结分类的方法，积累分类的经验，感悟分类思想，体现了“从头到尾”思考的过程。
研究表明，每个学生都有分析问题、解决问题和创造的潜能，都有一种与生俱来的把自己当成探索者、研究者、发现者的本能，他们有要证实自己思想的愿望。如果数学课程把握住了这一点，那么就有可能引导学生表现出更充足的自信、更认真的思考，就有可能使学生更积极地寻找解决问题的思路和答案。
下面，我就谈一下在数学教学过程中多给学生“经历”与“体验”机会的几点做法。
一、给学生创设“经历”的生活情境和机会，体验数学知识的形成过程
布鲁纳认为：“学习在一定的情境中，对学习材料的亲身体验和发现的过程，才是学习者最有价值的东西。”
如在教授《三角形稳定性》时，我创设了这种一个生活情境：“盖房子时，在窗框未安好之前，木工师傅常常在窗框上斜钉一根木条，为什么要这样做呢？”学生在这样一个情境问题的驱使下进行实践操作，探索出了“三角形具有稳定性”的结论。有了这样一个“经历”，学生得到了具体的亲身体验，达到了从理论到实践，从具体到抽象，从感性认识到理想认识的统一。
二、给学生创设“经历”的时间与空间，使学生体验数学与生活的紧密联系
学生对于数学知识的“经历”不应只局限在课堂的40分钟，还应延伸到课外，伸展到社会生活中，使学生感受到与生活的联系，体验到数学的实用价值，提高应用数学的能力，达到《课程标准》提出的“人人学有价值的数学；人人获得必需的数学；不同的人在数学上得到不同的发展。”
如在数学《统计》（人教版七上）时，我让学生以小组为单位按照“设计调查问卷――实施调查――处理数据――交流――写调查报告”的流程开展调查。学生的调查方法、调查的群体、获得的信息各不相同。这样在交流时学生就有言可发，有题可议，同时也做到了言之有物，言之合情，言之有理。学生不但调查了课程内容，而且做了相关的链接。学生有了这样的社会经历，大大发挥了学习潜力，创造力，满足了强烈的求知欲与表现欲。这样既密切了数学和生活的联系，又体现了数学的生活化，活动化和情绪化。经历了与人合作，与人交流，与社会沟通的过程，学生的思维能力，兴趣与动机，自信与意志等方面都获得了一定的发展，同时也提高了利用数学解决生活实际问题的能力。
三、使学生在“经历”中学会总结推理，体现数学思想和方法
有时学生在经历数学知识的形成过程中，所得到的结论往往是表象的、浅显的、粗糙的。因此教师要引导学生在“经历”中学会总结，学会对数学问题进行归纳，对数学思考进行推理。
如在探索《三角形三边关系》时，我让学生准备了10cm，7cm，5cm，3cm的木棒进行拼摆，同时进行记录、思考、交流、总结。而学生只总结出了哪几根木棒能拼成三角形。此时，我适时引导：“拼成三角形两边之和与第三边有什么关系？任意三角形都有这样的规律吗？”这样学生在探索过程中不但学习了数学知识，也总结了数学方法――由特殊到一般。经常进行这样的训练，学生“经历”后的总结能力、归纳能力、推理能力将循序渐进，逐步提高。
四、对学生在“经历”中的表现进行评价、指导，使学生获得积极的情感体验
《课程标准》指出：“评价要关注学生的成果，更要关注他们学习的过程……要关注他们在数学活动中所表现出来的情感与态度，要帮助学生认识自我，建立自信。”心理学认为个体的动机、情感、意志、气质等非智力因素对学习以及智力开发有着很大影响。只关注智力因素，势必造成“厌学心理”，所以要把学生学习过程中全部的情况都纳入评价范围，把学生解决问题，寻找结论的过程，使用的手段方法都作为评价的内容。
学生在“经历”学习过程之后，往往会产生知识上的、思想上的、能力上的积极情感体验。有的学生说：“老师，我学会了怎样在观察中发现问题，怎样去分析、推理，怎样去验证自己的猜想。”有的同学说：“老师，这个知识我学得这么高兴，一辈子都不会忘记。”此时，我经常会推波助澜，鼓励学生把自己的学习方法，学习感受表述出来，同时对学生的表现进行评价指导。
摘 要：通过绘制跨栏跑关键技术动作过程图，强化对正确技术动作的认知和思维表象，探讨采用关键技术绘图对110米跨栏跑教学效果的影响。研究结论：采用关键技术绘图能显著促进学生掌握跨栏跑技术和提高110米跨栏跑的成绩，对跨栏跑理论学习也有一定的促进作用。可为提高学校田径技术课的教学提供借鉴。
关键词：跨栏跑；教学；关键技术；绘图
中图分类号：G807.4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.02.011
新一轮的体育与健康课改已全面展开，男子1000米跑和女子800米跑是我市实施新的初三体育升学加试必考项目。如何安全、科学、高效达到提高学生耐力素质，提高耐力跑成绩成了我们一线体育教师面前的现实问题。本文通过“增大步幅综合练习”教学方法在我校体育与健康课堂教学的实例中阐述这种训练方法的高效性和可行性，旨在探究“增大步幅综合练习”教学方法如何科学、高效提高初三女生800米跑成绩。
1 实验对象与方法
1.1 实验对象
以2014年广州市番禺区石楼镇海鸥学校初三级（1）、（2）、（3）班女生为研究对象。各班人数分别为18、18、19人，共55名女生，其中有5位女生因身体原因未能完成实验全过程。
1.2 实验方法
实验前后对比法：即先对我校初三（1）、（2）、（3）班女生进行指标测试分析，然后针对我校女生步幅太小采用“增大步幅练习”教学方法训练，经过4课时针对性教学后在气温相似情况下进行对比测试，最后进行数据分析。
“增大步幅综合练习”教学方法如下：
1、后踢腿跑15米，要求脚后跟触碰到自己臀部；练习3次。
2、行进间弓步压腿15米，要求一步三压，后摆折叠前拉，看谁先到终点；练习3次。
3、行进间小步跑15米，要求动作到位；练习3次。
4、行进间高抬腿跑15米，要求高重心；练习3次。
5、“B”式跳跃，要求养成抬腿下压习惯。（每次放松回位练习动作）
6、车轮跑分解练习15米，要求后摆、前拉、下压动作到位，练习2次。
7、车轮跑变加速跑30～50米，要求动作协调，高重心；练习2～4次。
1．3 成绩评分依据
广州市初三体育加试评分标准
1．4实施时间
本实验从2014年12月29日开始到2015年1月16日结束，每周3课时，进行4课时的教学实验。
2 实验结果
实验结束后，录得实验数据经统计学处理，结果如下：
2.1 初三女生800米跑成绩实验前后变化
从表1可以看出，实验前后的800米跑成绩，用时从234.0±18.5秒提高到212.5±15.3秒，经过统计学的配对T检验，P值低于0.001，说明实验前后学生用时存在明显差异，成绩有明显提高。
如果按广州市初三体育加试800米评分方法对学生的用时进行评分，本实验班50名初三女生从实验前的 84.2 ±18.5分提高到实验后96.0±7.3分，经过统计学的配对T检验，P值低于0.001，说明实验前后学生的评分存在明显差异，得分明显提高。
3.2 初三女生800米跑实验前后总步数步幅步频变化
为了更进一步分析本实验班女生800米跑成绩的提高是步幅变化明显还是由于步频变化明显所引起的，本实验统计了女生800米跑总步数，并通过此数据换算出相应的步幅与步频。通过核查实验前后初三女生800米跑总步数变化情况数据，剔除计数误差较大的9例，选取认为相对客观的步数变化数据，进行以下分析。
通过表2可以看出，实验班女生800米跑总步数前后变化经配对T检验后，P值低于0.001，说明存在明显差异，提示本实验班女生经训练后，800米跑总步数明显减少；相应的，步幅提高也存在明显差异，虽然步频的提高经配对T检验后，P值低于0.01，也存在明显差异，提示经训练后，步频也有明显提高，但结合到本实验所采用的训练方法，我们认为女生800米跑成绩的提高主要因素更倾向于步幅提高的结果。
经过“增大步幅综合练习”前后测试过程观察，学生后摆折叠前拉充分，步伐轻快，节奏感强；在课后调查发现，学生上完第一次课后第二天大腿有酸痛感，说明练习对大腿肌腱有明显牵拉，提高了柔韧性，有助于增大步幅；这一结果充分说明“增大步幅综合练习”教学对我校初三女生800米跑成绩提高有显著帮助。
3 讨论与分析
3.1 耐力跑成绩影响因素
800米跑的成绩不仅由耐力、速度决定，技、战术也是决定成绩的重要因素，技术分起跑、途中跑、终点跑技术、摆臂摆腿技术、呼吸方法等；战术主要强调速度和体力的分配，800米跑最好的方法是“匀速跑”，因为“匀速跑”的呼吸和节奏稳定，是最好的节省能量的跑法；而技术是成绩的保证，没有合理、科学的技术基础，是不可能达到优化跑步效果，发挥最佳潜能，达到最理想成绩的。
自开学以来，我校初三学生经过三个月重复跑，间歇跑，定时跑，定距跑等传统有氧耐力跑练习后测试发现成绩不太理想。究其原因，发现学生跑步动作吃力，重心较低，步幅偏小，特别是拖腿跑严重，跑步工作效率低下；拖腿跑与大小腿折叠前拉跑不同之处在于拖腿跑力臂较长，前拉位移耗费力量较大。根据这一特点，我们采用改进跑步技术，设计减小力臂的“增大步幅综合练习法”练习，到达减小摆动腿向前摆动的半径，从而提高前拉速度，减小位移能耗，起到提高800米成绩的效果。
3.3 “增大步幅练习”教学方法在课堂有效实施
为提高我校学生的耐力跑成绩，我们从跑步是周期性运动这一特点及影响速度要素（步频、步幅）入手，结合女生心理特征、身体素质、意志品质等方面情况，通过举标枪例子说明握枪部位不同，举同等重量的枪所需力量是不同的道理引导学生认真配合练习，改进跑步技术，提高跑步效率。我们经过分析、讨论，针对拖腿跑严重的现象，把初三女生体育与健康课教学分为两部分，前20分钟进行“增大步幅综合练习”的练习，在教学过程中，教师在前面带、后面追、充分运用口哨节奏变化引导、激发学生学习热情，在教师的激情感染和共同参与下，学生练习积极性明显提高，跑步时拖腿毛病明显改善，学生越跑越轻盈。后半部分时间则进行自选项目练习，采用“增大步幅综合练习”训练方法练习4课时后进行测试，效果显著。
4 结论
“增大步幅综合练习”教学方法对提高初三女生800米跑成绩具有明显的提高效果，且本练习方法训练用时少，见效快，成绩提高明显。
我们认为该教学方法尤为适合拖腿跑严重的初三女生。经本练习后，拖腿跑现象可以得到明显改善，800米跑所用步数可以明显减少。
“增大步幅综合练习”方法之所以能够明显提高初三女生800米跑成绩，而且在短时间内达到接近满分的程度，主要是明显提高了女生跑步步幅所致。
实验前后数据对比，发现学生步幅提高明显，学生跑姿小腿前摆时折叠充分，明显改善了拖腿跑现象，学生跑步轻松省力了。说明“增大步幅综合练习”教学方法能高效提高学生步幅，节约能量，提高800米跑成绩。
参考文献：
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